Kur po mendonit të fillonit të vraponit, mund të kishit disa miq që ju bindën se ishte një ide e mirë. Ata mund të kenë biseduar me ju në lidhje me përfitimet e drejtimit. Pasi i dëgjuan ato duke u hedhur në sy dhe duke i hedhur një vështrim medaljeve të tyre të racës dhe prapanicës së dendur, keni menduar se do ta provonit. Por ajo që miqtë tuaj nuk jua treguan ishin disa nga të vërtetat e habitshme që, nëse i njihni ato, mund të të bënin pyetje nëse do të ishit aq i çmendur sa të fillonit me sportin në radhë të parë.
Pra, për t'ju ndihmuar të dini se çfarë jeni duke marrë në, këtu janë disa të vërteta në lidhje me drejtimin që miqtë tuaj drejtues mund të ketë dështuar për të përmendur për ju. Edhe në qoftë se ju keni qenë duke punuar për një kohë, është me vlerë të kontrolluar këtë listë në rast se ju keni ende për të zbuluar disa nga këto gjëra.
1 - Do të ketë ditë kur ju urreni vrapimin.
Shumica e vrapuesve të rinj kanë shumë entuziazëm dhe janë të etur për të bërë gara të të gjitha distancave. Por sapo të hyni në stërvitje, mund të gjeni se ka ditë kur motivi juaj po pakësohet. Kur kjo të ndodhë, provoni disa nga këto këshilla për të marrë mbrapa mojo tuaj running:
- 6 Mënyrat për të dalë nga Rutja juaj Running
- Si të Shmangni Burnout nga Running
- 6 Mënyra për të mos qenë një kontrabandist i hidhur
- 8 Mënyra për të Dashuruar Drejtimin
2 - Nuk është aq e lirë sa mendoni.
Disa njerëz fillojnë të konkurrojnë për shkak se nuk duan të shpenzojnë para në një anëtarësim në palestër apo pajisje të dashura. Të gjitha që ju duhet është një palë këpucë për drejtime, apo jo? Kjo mund të jetë mirë për fillim kur filloni, por sapo të hyni në sport, së shpejti do të zbuloni se ka shumë shpenzime të tjera - rrobat e duhura, shishet e ujit dhe pajisje të tjera, tarifat e udhëtimit të udhëtimit, të ushqyerit e sportit, dhe artikujve për parandalimin e lëndimeve. Por ka mënyra për të ulur shpenzimet - provoni disa nga këto këshilla për të kursyer para për të kandiduar .
Gjithashtu shih: Sa kushton për të drejtuar një maratonë?
3 - Çrregullimi ndodh.
Ju mund të prisni një flluskë ose dy në këmbët tuaja pasi të vraponit, por disa njerëz habiten kur zbulojnë dhimbjen e zhurmës, një çështje tjetër e zakonshme. Çrregullimi shkaktohet kur lëkura juaj vazhdimisht fërkon materialet gjatë një vrapimi. Zonat e zakonshme që janë të ndjeshme ndaj grimcave janë gjërat e brendshme, linjat e skuadrave sportive dhe nipples (burrat). Por është e lehtë për të shmangur nëse nuk mbani pambuk gjatë rrjedhjes dhe përdorni një lubrifikant si BodyGlide në zona të ndjeshme.
Gjithashtu shih: Produkte për të parandaluar dhe trajtuar çrregullime
4 - Në një moment, ju do të shkoni në banjo në pyll.
Kur filloni të punoni, nuk do të jetë shumë kohë para se të gjeni veten që duhet të bëni një ndalesë gropë gjatë një vrapimi. Nëse je me fat, do të jesh pranë një banjo ose një porti të poshtër . Por përfundimisht do të gjeni veten në një situatë kur duhet të shkoni menjëherë, dhe nuk ka një banjo në horizont.
Nëse e dini që ju do të konkurroni në ato kushte (dmth. Në një shteg ku nuk ka banjo publike), sigurohuni që të keni disa furnizime të gatshme në rast se thirrjet e natyrës. Ju gjithmonë mund të paketoni disa inde ose fshin në pantallonat e shkurtra dhe rripin tuaj të garës. Dhe, nëse kjo ndodh me ju, ju nuk jeni vetëm. Bisedoni me vrapues të tjerë dhe ndoshta do të keni një qesh të mirë për ndarjen e tregimeve rreth ndalimeve të emergjencës dhe të tjera " Ju e dini që jeni një kontrabandist kur " momente.
Gjithashtu shih: Çështjet e turpshme të drejtimit
5 - Lavanderi nuk përfundon kurrë.
Një nga gjërat e mia më të preferuara në lidhje me drejtimin është që kanë të bëjnë me lavanderi. Të dy burri im dhe unë drejtojmë shumë, dhe rroba me erë të keq akumulohen shumë shpejt. Dhe problemi me këto pëlhura të mëdha teknike është se ata kanë tendencë për të marrë edhe smell, pasi ju drejtuar, pasi bakteret nga djersa juaj merr bllokuar në fibrave. Pra, nëse pritni disa ditë për të bërë lavanderi, do të paguani për të. Nëse kjo ndodh, këtu janë disa këshilla se si të hiqni erën nga rrobat tuaja running .
6 - Ju mund të humbas - me të vërtetë miss it - kur ju nuk mund të bëjë atë.
Edhe pse do të ketë ditë kur ju përbuzni vrapimin, ju mund të gjeni një ditë të shkatërruar që ju nuk mund të kandidoni. Nëse kjo është një lëndim, sëmundje ose ndonjë çështje tjetër që ju keni lënë anash, mund të jetë jashtëzakonisht frustuese dhe e dhimbshme për t'u thënë që ju nuk mund të kandidoni. Nëse ndodh me ju, këtu janë disa këshilla për trajtimin e anës emocionale të lëndimeve .
7 - Ju mund të ktheheni në një nga ata vrapues që vazhdimisht flasin për drejtimin.
Mbaj mend duke parë një cicërimë nga Jimmy Fallon që tha: "Si e dini nëse dikush ka drejtuar një maratonë? Mos u shqetësoni, ata do t'ju tregojnë. "Nëse drejtimi është një pjesë e madhe e jetës suaj, ka kuptim që të flisni për të, njësoj si njerëzit flasin për aspekte të rëndësishme të jetës së tyre, siç janë fëmijët e tyre ose vendet e tyre të punës . Çështja kryesore është të gjesh një audiencë që është e hapur dhe mund të lidhet me historitë tuaja të drejtimit. Mundohuni të ruani chit-chatin drejtimin për entuziastët e tjerë të vrapimit dhe stërvitjes.
Gjithashtu shih: