Çrregullimi, ose kur lëkura juaj është pastruar, lehtë mund të ndodhë me vrapues gjatë rrymave të gjata, sidomos në zona të prirura nga çrregullime të tilla si kofshët e brendshme, underarms, linjat e skuadrave sportive dhe nipples (për meshkujt). Marrja e hapave për të parandaluar grindjet mund të ndihmojë që shkarat dhe garat tuaja të jenë më të rehatshme dhe pa dhimbje. Provoni disa nga këto produkte për të ndihmuar në parandalimin dhe trajtimin e çrregullimeve të shkaktuara nga vrapimi.
1 -
BodyGlide është një lubrifikant që është projektuar për të parandaluar blisters dhe / ose chafing në zona të ndjeshme, të tilla si këmbët tuaja, kofshët e brendshme, linjat sportive sytjena dhe underarms. Ajo vjen në një shkop dhe zbatohet si një deodorant, duke mos lënë rrëmujë të ngjeshur, me vaj ose me pluhur.
2 -
2Toms Blister Shield Liquid Roll-on eliminon ose redukton ndjeshëm fërkimin që shkakton blisters dhe dhimbje të dhimbshme. Ky produkt nuk është i yndyrshëm dhe mund të aplikohet çdo ditë përpara se të vrapojë. Krijon një pengesë uji që mban këmbët, duart dhe lëkurën tuaj të thatë. Vrapuesit e duan atë që nuk djersitet dhe zgjat gjithë ditën.
3 -
Edhe pse ata ndoshta nuk duan ta pranojnë atë, shumica e vrapuesve meshkuj kanë vuajtur nga dhimbja e thithave ose gjakderdhja në një farë pike. Parandalimi i këtij problemi është aq i thjeshtë sa aderimi i NipGuards me thithat e tij para se të shkon, sidomos shkon gjatë dhe gara.
4 -
Aquaphor është një alternativë e madhe për BodyGlide, dhe ndryshe nga BodyGlide, është në dispozicion në shumicën e barnave. Ju gjithashtu mund ta përdorni atë për të parandaluar duart e prishur dhe pjesët e tjera të trupit. Tubat me madhësi të udhëtimit të Aquaphor janë të përshtatshme dhe të vogla sa duhet për të kryer në paketën tuaj të drejtimit ose bartësin e hidratimit, kështu që ju mund të aplikoni përsëri në arrati. Aquaphor është gjithashtu e shkëlqyer për motin e ftohtë për të mbrojtur fytyrën dhe buzët nga të ftohtët dhe era.
5 -
Pluhuri i naftës është një tjetër produkt parandalues i shkëlqyer, megjithëse mund të jetë pak i çrregullt dhe më i rreptë se Trupi Glide. Është gjithashtu e dobishme për të parandaluar djegien e erës dhe ndezjen në fytyrë kur vraponat në dimër. Ju shpesh mund të gjeni pelte të naftës në stacionet e ndihmës mjekësore të garave të mëdha rrugore, si p.sh. maratona, në mënyrë që të mund të rishprehni në mes të një gare.
6 -
Nëse ju keni të bëni me disa pjesë të dhimbshme të trupit, A + D, që përdoret më së shpeshti për të parandaluar skuqjen e pelenave, është një trajtim i shkëlqyeshëm. Thjesht aplikoni disa vajra A + D në zonat tuaja të zeza dhe duhet të pastroheni për rreth një ditë.