Get frymëzuar për Ditën e Gara
Përgatitja për një maratonë? Këtu janë kuotat frymëzuese të drejtimit për sfidat fizike dhe mendore të drejtimit të një maratone.
1. "Nga të gjitha garat, nuk ka fazë më të mirë për heroizmin sesa një maratonë".
- Xhorxh Sheehan , drejtues autori
2. "Është vështirë të stërvitet për një maratonë, por është edhe më e vështirë të mos jetë në gjendje të stërvitet për një maratonë".
-Aaron Douglas Trimble
3. "Ju jeni duke hyrë në guxim, në tym, muskujt e trondit, ju vidhni, ju jeni të çoroditur, por ju vazhdoni të vraponi, sepse nuk ka asnjë mënyrë për të dalë nga ky ferr që jeni në, sepse nuk ka asnjë mënyrë që të jeni jo kalimi i vijës së finishit. Është një mjerim që jo-vrapuesit nuk e kuptojnë ".
-Martin Costello
4. "Maratonimi është sikur prerja e papritur e vetvetes, në mënyrë që gradualisht të zhytësh në dhimbje që dëmi të kryhet para se të jesh i vetëdijshëm për këtë. Për fat të keq, kur vjen ndërgjegjja, ajo është tronditëse".
-Jon Farrington
5. "Maratona është si një perde, ka dy mënyra për të vrarë një dem, për shembull, ka një rrugë të lehtë për një, por të gjithë matadorët e mëdhenj përfundojnë ose të vdekur ose të ngatërruar, sepse për ta vrasja e demit nuk është pothuajse aq e rendësishme sa mënyra se si ata vrasin demin.Ata gjithmonë i afrohen bullit në rrezik më të madh për veten e tyre dhe unë e admiroj atë.Në maratonë, gjithashtu, ka dy mënyra për të fituar.
Ka mënyra më e lehtë nëse gjithçka që ju intereson është të fitosh. Ju rri dhe nuk rrezikoni asgjë. Pastaj godisni dhe përpiquni t'i kapni udhëheqësit në fund. Ose mund të shtyni, sfidoni të tjerët, ta bëni atë një garë emocionuese, duke rrezikuar gjithçka. Ndoshta ju humbni, por sa për mua, unë do të kandidojë më mirë një garë të butë, duke e shtyrë gjithë rrugën dhe duke humbur, pastaj të luaj një garë konservatore, të lehtë vetëm për një fitore ".
-Alberto Salazar, fitues tre herë i maratonës NYC
6. "Qëllimi për maratonën është një detyrë e llojit që mund të përfshijë nivele të larta dhe lows."
- Bill Rodgers
7. "Maratona është për të qenë në grindje për 10K të fundit.Kjo është kur është në lidhje me atë që keni në thelbin tuaj.Ju keni drejtuar të gjithë forcën, të gjitha palestër sipërfaqësore nga vetja, dhe kjo me të vërtetë zbret në atë që ka mbetur brenda jush Për të qenë në gjendje të tërhiqni thellë dhe të tërheqni diçka nga vetja juaj është një nga gjërat më të jashtëzakonshme në lidhje me maratonën ".
-Rob de Castella
8. "Maratona nuk ka të bëjë me maratonën, është e lidhur me luftën e përbashkët dhe nuk është vetëm maratona, por trajnimi".
-Bill Buffum
9. "Asnjë maratonë nuk do të bëhet më e lehtë, por gjysma e rrugës shënon vetëm fundin e fillimit".
-Joe Henderson, shkrimtare drejtuese
10. "Muzika e një maratone është një tendosje e fuqishme, një nga ato meloditë e lavdisë. Na kërkon të heqim dorë nga kënaqësitë, të disiplinojmë trupin, të gjejmë guxim, të përtërijmë besimin dhe të bëhemi njeriu i vetëm, krejtësisht dhe plotësisht. "
- Xhorxh Sheehan , drejtues autori
11. "Dua që të gjithë në këtë vend të garojnë një maratonë në vit".
- Gary Muhrcke, fitues i maratonës së parë të NYC
12. "Unë gjithashtu mendoj se zakonisht merr katër ose pesë gara për të goditur maratonën tuaj më të mirë për trupin tuaj për t'u mësuar me stërvitjen dhe garën vetë."
- Bill Rodgers
13. "Maratonimi: Triumfi i dëshirës mbi arsyen".
-Ekuiliber i ri
14. "Mësoni të vraponi kur ndjeni dhimbjen, pastaj shtyni më shumë."
-William Sigei
15. "Nëse ndjeheni keq në 10 milje, jeni në vështirësi. Nëse ndiheni keq në 20 milje, ju jeni normal. Nëse nuk ndjeheni keq në 26 milje, jeni anormal".
-Rob de Castella
16. "Ju kurrë nuk mund të jeni i sigurt, kjo është ajo që e bën maratonën të dyja të frikshme dhe interesante, sa më thellë të hyni në të panjohurën, aq më e pasigurt do të bëheni, por pastaj do të përfundoni dhe do të pyesësh më vonë:" Si e bëra këtë? ' Kjo pyetje ju detyron të vazhdoni ta bëni udhëtimin nga e zakonshmja tek magjia. "
-Joe Henderson
17. "Duhet ta harroni maratonin tuaj të fundit përpara se të provoni një tjetër.
Mendja juaj nuk mund të dijë se çfarë po vjen. "
-Frank Shorter, medalist i artë i maratonës olimpike 1972
18. "Ka një moment në çdo garë: një çast ku mund të lëni, del ose t'i thoni vetes:" Unë mund ta bëj këtë ".
-Gatorade Ad
19. "Sa më shumë ta krijoni maratonin si një eksperiencë stresuese, aq më shumë mesazhe negative do të merrni, por është po aq e lehtë për ta përshtatur atë si një udhëtim pozitiv."
-Jeff Galloway, Olimpian i SHBA, shkrimtar i drejtimit, dhe trajner
20. "Maratona kurrë nuk pushon të jetë një garë e gëzimit, një racë çudi."
-Hal Higdon, drejtues i shkrimit dhe trajner
21. "Shumë njerëz që kalojnë vijën e finishit të një maratone duken aq të lumtur sa kur fituam. Ata kanë lot në sytë e tyre. Sport është plot fitues".
-Gary Muhrcke, fitues i maratonës së parë të NYC
22. "Personi që nis garën nuk është i njëjti person që përfundon garën."
- Shenja e spektatorit të maratonës
23. "Running nuk është, siç duket shpesh, vetëm për atë që keni bërë në garën tuaj të fundit ose për sa milje keni kaluar javën e kaluar.
Është, në një mënyrë shumë më të rëndësishme, për komunitetin, për të vlerësuar të gjitha kilometrat e drejtuar nga vrapues të tjerë. "
- Richard O'Brien
24. "Maratona: Si një vrapues mesatar bëhet më shumë se mesatarja".
-Ekuiliber i ri
25. "Unë e dua faktin se jo shumë njerëz mund të thonë" Oh, unë shkova dhe vrapoi 20 milje sot ". Më pëlqen shumë përkushtim dhe sa mësoni shumë për veten, limitet fizike dhe mendore.
Ka vetëm diçka për këtë. "
-Shalane Flanagan, 2012 Maratonisti Olimpik i SHBA
26. "Duke e goditur vijën fillestare të një maratone, pavarësisht nga gjuha që flisni, Zoti që adhuroni ose ngjyra e lëkurës suaj, ne të gjithë qëndrojmë të barabartë. Ndoshta bota do të ishte një vend më i mirë nëse do të vinte më shumë njerëz".
-Dean Karnazes
27. "Unë guxoj të stërviteni për një maratonë, dhe mos ta ndryshoni jetën tuaj". -Susan Sidoriak
28. "Një maratonë është qindra milje. Fundi është 26.2 i fundit".
29. "Gjithçka që keni dashur të dini rreth vetes, mund të mësoni në 26.2 milje".
30. "Ju nuk duhet të jeni aq të ashpër sa të mos dëmtojë, vetëm duhet të jeni mjaft të vështirë për të mos lënë".
31. "Arsyeja pse njerëzit duan të drejtojnë maratonën është sepse sfida, fizikisht, je ti. Distanca - si të arrish atje - është e gjitha për ju dhe sa e vështirë po punoni, prandaj njerëzit duan ta bëjnë këtë". - Meb Keflezighi, fitues i Maratonës së NYC 2009 dhe Maratonës së Bostonit në Boston
- Kuotat frymëzuese për shenjat e shikuesve të maratonës
- 26 Kuotat Motivuese për Get You Through Marathon juaj
- Running Quotes