Get frymëzuar nga këto Quotes Rreth Running
Mbani në vëmendje këto citate të rrjedhshme kur keni nevojë për një motivim ose frymëzim të vogël për të vazhduar punën.
- "Ju duhet të pyesni disa herë se çfarë po bëni atje. Gjatë viteve, unë kam dhënë mijëra arsye për të vazhduar të vrapoj, por gjithmonë kthehet aty ku ka filluar. ndjenjën e arritjes ".
- Steve Prefontaine
- "Gjithmonë më pëlqente të vrapoja ... ishte diçka që mund të bënje vetë dhe nën fuqinë tënde. Mund të shkosh në çdo drejtim, të shpejtë ose të ngadaltë sa të duash, duke luftuar me erën nëse ndihesh si ai, duke kërkuar pamje të reja vetëm në forcën e këmbëve tuaja dhe guximin e mushkërive tuaja ".
- Jesse Owens - "Dëshira për të fituar nuk do të thotë asgjë pa vullnetin për t'u përgatitur".
-Juma Ikangaa, fitues i vitit 1989 në NYC Maraton - "Është e rëndësishme të dini se në fund të ditës nuk janë medaljet që mbani mend. Ajo që ju kujtohet është procesi - ajo që mësoni për veten duke sfiduar veten, përvojat që ju ndajnë me njerëzit e tjerë, ndershmërinë që kërkon trajnimi - - këto janë gjëra që askush nuk mund të heqë prej jush nëse keni përfunduar dymbëdhjetë ose jeni një kampion olimpik ".
-Silken Laumann, olimpik kanadez - "Në vrapim, nuk ka rëndësi nëse vini në fillim, në mes të paketës ose të fundit. Mund të thuash, 'Kam mbaruar'. Ka shumë kënaqësi në këtë. "
-Fred Lebow, bashkë-themelues i Maratonës së Nju Jorkut
- "Running është metaforë më e madhe për jetën, sepse ju merrni nga ajo atë që keni vënë në të."
-Oprah Winfrey - "Gara na mëson të sfidojmë veten, na mëson të shtyjmë përtej ku kemi menduar të shkojmë, na ndihmon të zbulojmë se çfarë jemi bërë.
-PattiSue Plumer, Olimp i SHBA
- "Është një trajtim që është një kontrabandist, në botë me veten tuaj, jo me një shpirt për t'ju bërë keq ose ju tregoni se çfarë të bëni".
-Alan Sillitoe - "Thonë se momenti që këmbët filluan të lëviznin, mendimet e mia filluan të rrjedhin."
- Henry David Thoreau - "Play nuk na mban vetëm të rinj, por gjithashtu mban perspektivën tonë për seriozitetin relativ të gjërave. Running është lojë, sepse edhe nëse përpiqemi shumë për të bërë mirë, kjo është një lehtësim nga shqetësimet e përditshme".
- Jim Fixx, avokati dhe autori i palestines amerikane - "Nëse bëheni të shqetësuar, shpejtoni, nëse jeni të lodhur, ngadalësohuni, ju ngjiteni në mal në një ekuilibër midis shqetësimit dhe lodhjes".
- Robert Pirsig - "Le të ngrihet rruga që të të takojë ty, dhe a mund të të vijë era gjithmonë në kurriz?".
-Irish Proverb - "Ne të gjithë kemi ëndrra, por për të bërë ëndrrat të realizohen, kjo kërkon shumë vendosmëri, përkushtim, vetëdisiplinë dhe përpjekje".
- Jesse Owens , medaliste e artë olimpike me 4 herë në Olimpiadën e vitit 1936 - "Running nuk është, siç duket shpesh, vetëm për atë që keni bërë në garën tuaj të fundit ose për sa milje keni kaluar javën e kaluar. Është, në një mënyrë shumë më të rëndësishme, për komunitetin, për vlerësimin e të gjitha miljeve që drejtohen nga vrapues të tjerë, gjithashtu. "
- Richard O'Brien
- "Besoni që ju mund të kandidoni më larg ose më shpejt. Besoni se jeni mjaft i ri, mjaft i vjetër, mjaft i fortë dhe kështu me radhë për të arritur gjithçka që dëshironi të bëni. Mos lejoni që besimet e konsumuara t'ju ndalojnë të lëvizni përtej vetes. "
- John Bingham , kryetar i drejtimit dhe shkrimtar - "Running është një pikëpyetje e madhe që është atje çdo ditë. Ju pyet," A do të jeni një wimp apo do të jeni të fortë sot? ""
- Peter Maher, kontrabandist kanadez maratonë - "Pyetni veten:" A mund të jap më shumë? "Përgjigjja zakonisht është:" Po "."
-Paul Tergat, maratonist profesionist kenian - "Ne vrapojmë, jo sepse mendojmë se po na bën mirë, por sepse e gëzojmë dhe nuk mund ta ndihmojmë vetveten ... Sa më shumë të kufizohet shoqëria dhe puna jonë, aq më e domosdoshme do të jetë të gjejmë një prizë për këtë dëshirë për liri Askush nuk mund të thotë, 'Ju nuk duhet të kandidoni më shpejt se kjo, ose të kërceheni më lart se kaq.' Shpirti njerëzor është i pathyeshëm. "
-Sir Roger Bannister, vrapues i parë për të drejtuar një milje nën 4 minuta
- "Ju gjithashtu duhet të shikoni prapa, jo vetëm tek njerëzit që janë duke ecur prapa jush, por sidomos tek ata që nuk vrapojnë dhe kurrë nuk do ... ata që vrapojnë, por nuk garojnë ... ata që kanë filluar trajnimin për një por nuk e mbartin ... ata që arritën në vijën e fillimit, por nuk arritën në vijën e finishit ... ata që dikur konkuruan më mirë se ju, por nuk u futën fare, jeni ende këtu. në kudo që të mbaroni, shikoni të gjithë njerëzit që e keni tejkaluar ".
- Joe Henderson, shkrimtar drejtues - "Mrekullia nuk është se unë kam mbaruar. Mrekullia është se unë kam guximin të filloj."
- John Bingham , kryetar i drejtimit dhe shkrimtar - "Nëse besoni se ju mund ose besoni se nuk mundeni, ju ndoshta keni të drejtë".
-Henry Ford, industrialist amerikan - "Është më mirë, mendoj, që të filloni me lehtësi dhe të merrni drejtimin tuaj të qetë dhe të relaksuar dhe pastaj të shkoni më shpejt dhe më shpejt".
- Henry Rono, kontrabandist në distancë në Kenyan - "Këshilla që kam për fillestar është e njëjta filozofi që kam për vrapues të të gjitha niveleve të përvojës dhe aftësive - qëndrueshmëri, një qasje të arsyeshme, moderim dhe duke e bërë drejtimin tuaj një pjesë të kënaqshme, e jo të tmerrshme të jetës suaj".
- Bill Rodgers , fitues i katër Bostonit dhe katër maratonës NYC - "Shumë njerëz ndiqen nga kodrat, e bëjnë të lehtë për veten e tyre, por kjo e kufizon përmirësimin e tyre. Sa më shumë që të përsërisni diçka, aq më e fortë do të merrni".
- Joe Catalano, drejtues i trenit - "Running duhet të jetë një aktivitet i përjetshëm. Qasja me durim dhe inteligjencë, dhe kjo do t'ju shpërblejë për një kohë të gjatë dhe të gjatë".
-Michael Sargent - "Mos harroni se ndjenja që ju merrni nga një drejtim i mirë është shumë më mirë se ndjenja që ju merrni nga ulur për të dëshiruar që ju të konkurrojnë."
-Sarah Condor - "Mos u shqetësoni për të qenë më mirë se bashkëkohësit tuaj ose paraardhësit tuaj. Përpiquni të jeni më mirë se ju."
-William Faulkner, autor amerikan - "Për të arritur në vijën e finishit, duhet të provoni shumë rrugë të ndryshme".
-Amby Burfoot, kontrabandist në distancë amerikane - "Ai që nuk guxon të marrë rreziqe, nuk do të bëjë asgjë në jetë."
-Muhamad Aliut - "Nëse vrapon, ju jeni një vrapues, nuk ka rëndësi se sa shpejt ose sa larg, nuk ka rëndësi nëse sot është dita e parë apo nëse keni qenë duke punuar për njëzet vjet Nuk ka asnjë provë për të kaluar, nuk ka licencë për të fituar, nuk ka kartë anëtarësimi për të marrë. Ju vetëm të drejtuar. "
- John Bingham - "Të dini se jeni një me atë që po bëni, të dini se jeni një atlet i plotë, fillon duke besuar se jeni një vrapues".
- George Sheehan - "Shpesh dëgjoj dikë që të them se nuk jam një kontrabandist i vërtetë, të gjithë jemi vrapues, disa thjesht drejtohen më shpejt se të tjerët, kurrë nuk kam takuar një vrapues të rremë".
-Bart Yasso, drejtuesi kryesor i botës së Runner's në botë - "Ju drejtuar sepse është kaq simbolike e jetës Ju duhet të përzini veten për të kapërcyer pengesat Ju mund të ndjeni se nuk mundeni Por pastaj gjeni forcën tuaj të brendshme dhe kuptoni se jeni në gjendje shumë më tepër sesa keni menduar . "
-Arthur Blank, bashkë-themelues i Home Depot - "Vazhdoni të ndryshoni programin. Trupi juaj do t'ju tregojë se çfarë duhet të bëni".
- Joan Benoit Samuelson, 1984 medalist i artë olimpik dhe pionier i drejtimit të grave - "Çdo ditë është një ditë e mirë kur vrapon."
-Kevin Nelson - "Running gjatë dhe të vështirë është një antidepressant ideal, pasi është e vështirë për të drejtuar dhe të ndjehen keq për veten në të njëjtën kohë. Gjithashtu, ka ato orë të qartë që ndjekin një afat të gjatë".
-Monte Davis - "Kam pasur aq dyshime sa dikush tjetër. Duke qëndruar në vijën e parë, ne jemi të gjithë frikacakë".
-Alberto Salazar, fitues tre herë i maratonës NYC - "Ajo që na dallon ata në vijën fillestare nga ata që jemi në shtrat është se ne mësojmë duke vrapuar për të marrë atë që na jep ditët, çfarë trupi ynë do të na lejojë dhe çfarë mund të tolerojë vullneti ynë".
- John Bingham , shkrimtar dhe folës drejtues - "Xhironi për hënën, edhe nëse e humbisni, do të futeni në mesin e yjeve".
-Les Brown - "Ka një kruarje në vrapues."
-Arnold Hano - "Gjithkush që ka kandiduar e di se vlera e saj më e rëndësishme është largimi i tensionit dhe lejimi i lirimit nga çfarëdolloj shqetësime të tjera që mund të sjellë dita".
-Jimmy Carter - "Dallimi midis një vrapues dhe një vrapuesi është një hyrje bosh."
- Xhorxh Sheehan , shkrimtar drejtues - "Ata që mendojnë se nuk kanë kohë për stërvitje trupore, herët a vonë do të duhet të gjejnë kohë për sëmundje".
-Edward Stanley - "Cili është qëllimi i çdo stërvitjeje? Pushim? Përmirësimi? Trajneri tha kështu: Çfarëdo, ora që drejtoni shpesh është ora më e mirë e ditës".
-Hal Higdon, duke drejtuar trajnerin dhe shkrimtarin - "Duhet të jetë e vështirë, në qoftë se nuk ishte e vështirë, të gjithë do ta bënin atë. Vështirë ... është ajo që e bën të shkëlqyer!"
-Tom Hanks në një Lidhje të Tyre - "Kur hedh shiun dhe po bastisni nëpër lagështi, ka kënaqësi kur e dini se jeni atje dhe të tjerët nuk janë."
- Peter Snell - "Kaloni të paktën një pjesë të kohës tuaj të trajnimit dhe pjesëve të tjera të ditës suaj, duke u përqëndruar në atë që po bëni në stërvitjen dhe vizualizimin e suksesit tuaj".
- Grete Waitz - "Shikimi i konkurrencës më të mirë në botë ju nxit për të arritur bëmat e tua të madhështisë. Kur bëhet fjalë për drejtimin, pjesëmarrja dhe spektatorja shkojnë dorë për dore".
-Kara Goucher, maratonë amerikane e elitës - "Kushdo mund të jetë një kontrabandist, ne duam të lëvizim, duhet të vrapojmë, është sport më i lehtë".
- Bill Rodgers - "Vullneti mendor është një muskul që ka nevojë për stërvitje, ashtu si muskujt e trupit".
-Lynn Jennings - "Askush nuk u mbyt në djersë".
-Autori i panjohur - "Ne mund të stërvisim ose të pikut për një garë të caktuar, por drejtimi është një sport i përjetshëm".
-Alberto Salazar - "Nuk ka gjë të tillë si moti i keq, vetëm njerëz të butë."
-Bill Bowerman - "Nëse doni të bëheni vrapues më i mirë që mund të jeni, filloni tani. Mos e kaloni pjesën tjetër të jetës duke u pyetur nëse mund ta bëni".
-Priscilla Welch - "Një kurs kurrë nuk duket mjaft në të njëjtën mënyrë dy herë. Kombinimet e motit, sezoni, drita, ndjenjat dhe mendimet që gjenden atje janë gjithnjë në ndryshim".
-Joe Henderson, shkrimtare drejtuese - "Jeta shpesh krahasohet me një maratonë, por unë mendoj se është më shumë si të jesh një sprinter, shtrirje të gjata të punës së vështirë të pikësynuara nga momente të shkurtra në të cilat na jepet mundësia për të kryer në të mirën tonë".
-Michael Johnson, 4-herë medalist i artë olimpik në pistë dhe fushë - "Unë do të punoj në mënyrë që të jetë një garë e pastër në fund, dhe nëse është kështu, unë jam i vetmi që mund ta fitojë".
- Steve Prefontaine