Get Motivated Me Këto Quotes drejtimin
Shumë vrapues garojnë për gara për të testuar performancën e tyre, përzier gjërat dhe të qëndrojnë të motivuar për të vazhduar me vrap. Këtu janë disa citate të drejtimit motivuese rreth garave në zhvillim.
- "Nuk ka rëndësi nëse vini në fillim, në mes të paketës ose të fundit. Mund të thuash," Kam mbaruar ". Ka shumë kënaqësi në këtë. "
-Fred Lebow, bashkë-themelues i Maratonës së Nju Jorkut
- "Mrekullia nuk është se unë kam mbaruar. Mrekullia është se unë kam guximin të filloj."
- John Bingham , kryetar i drejtimit dhe shkrimtar - "Mendimet e mia para një gare të madhe janë zakonisht shumë të thjeshta, unë i them vetes:" Dilni nga blloqet, mbani garën tuaj, qëndroni të relaksuar, nëse keni garën tuaj, ju do të fitoni ... kanalizoni energjinë tuaj. "
-Carl Lewis "Frika gradualisht zëvendësohet nga eksitim dhe një dëshirë e thjeshtë për të parë se çfarë mund të bëni në këtë ditë".
-Lauren Fleshman, kontrabandist në distancë amerikane- "Kur e vendosni veten në rresht në një garë dhe ekspozoni veten tek të panjohurit, ju mësoni gjëra për veten që janë shumë emocionuese".
- Doris Brown Heritage, pioniere në drejtimin e distancave të grave - "Shëndeti i mirë, paqja e mendjes, të qenit jashtë, shoqërimi - ato janë të gjitha gjëra të mrekullueshme që vijnë tek ju kur vraponi. Por për mua, tërheqja e vërtetë e drejtimit - kremra proverbiale në tortë - ka qenë gjithnjë gara.
- Bill Rodgers, fitues i katër Boston dhe katër maratone NYC
- "Raste dhe gara të mëdha që janë pritur me padurim pothuajse deri në pikën e frikës, janë ku veprat e mëdha mund të realizohen".
- Jack Lovelock - "Unë gjithashtu e kuptoj se fitimi nuk gjithmonë do të thotë të zëmë vendin e parë, por do të thotë të fitosh më së miri nga vetja".
-Meb Keflezighi, medalist argjendi, Maratona olimpike 2004
- "Pse raca? Nevoja për t'u testuar, ndoshta, nevoja për të marrë rreziqe, dhe shansi për të qenë numër një".
- Dr. George Sheehan , shkrimtare drejtuese - "Gjithkush në jetë po kërkon një nxitim të caktuar. Gara është vendi ku marr imi".
- John Trautmann, vrapues olimpik - "Unë jam gjithmonë nervoz, nëse nuk isha nervoze, do të ishte e çuditshme, do të kisha të njëjtën ndjenjë në të gjitha garat e mëdha, është pjesë e rutinë, dhe e pranoj, do të thotë që jam atje dhe unë ' m gati. "
- Allyson Felix, medalje ari dhe argjendi olimpike - "E gjithë ndjenja ime në gara është se duhet të jeni shumë të guximshëm. Ndonjëherë duhet të jeni agresiv dhe të rrezikoni".
-Bill Rodgers - "Gara është pjesa e argëtimit, është shpërblimi i gjithë punës së madhe".
-Kara Goucher - "Sapo të mundeni mentalisht, nuk mund të shkoni në vijën e fillimit".
-Todd Williams, kontrabandist amerikan me distanca të gjata - "Më pëlqen të kontrolloj një garë, të përtyp një kundërshtar, të zbresim dhe të pista, të luftojmë, është e papërpunuar, animalistic, dhe askush nuk mund të mbështetet vetëm në vetvete.
-Adam Goucher, Fitues, 1999 Titulli i Shteteve të Bashkuara 5K - "Unë do të punoj në mënyrë që të jetë një garë e pastër në fund, dhe nëse është kështu, unë jam i vetmi që mund ta fitojë".
- Steve Prefontaine - "Le të themi vetëm dhe të bëhet me të, por gara po dhemb, por këtu është një e vërtetë tjetër: pasi keni bërë përpjekje për t'u përgatitur për një garë dhe pastaj duke mos i dhënë asaj të gjitha dhimbjet e tua edhe më shumë. një ditë. Lloji i dytë i lëndimeve mund të zgjasë një jetë. "
-Larry Shapiro, Zen dhe Arti i Running
- "Njerëz të ndryshëm kanë arsye të ndryshme për gara, por një është thjesht nxitja për të dalë dhe për të drejtuar, për të rritur kilometrazhin dhe për t'u ndjerë mirë.
-Hal Higdon, autor, dhe vrapues - "Jini të sigurt në punën që keni bërë për t'u përgatitur për garën. Merrni një vështrim prapa në ditarin tuaj të trajnimit për të kujtuar veten se keni bërë gjithshka që është e mundur për t'u përgatitur. Gara është pjesa e argëtimit ku mund të shihni punën e vështirë off. Enjoy it. "
-Desiree Linden, maratonist olimpik i SHBA - "Ka fitoret e shpirtit dhe shpirtit. Ndonjëherë, edhe nëse humb, fiton".
-Elie Wiesel, shkrimtare, laureate e Nobelit dhe e mbijetuar e Holokaustit - "Gara është një ikje nga shoqëria, nga simbolet e statusit dhe vetë perceptimi, një shans për të qenë vetëm, që të gjithë të jenë vetëm me njëri-tjetrin".
-Erin Beresini, redaktor, revista Triathlete
- "Kohët e mia bëhen më ngadalë dhe më ngadalë, por përvoja e garës është e pandryshuar: çdo garë një dramë, çdo garë është një sfidë, çdo garë që më shtrihet në një mënyrë apo një tjetër dhe çdo garë më flet më shumë për veten dhe për të tjerët".
- George Sheehan - "Running është në gjakun tim - adrenalin rrjedh para garave, dashurinë / urrejtjen e fluturave në stomakun tuaj."
-Marku O'Sullivan, kontrabandist irlandez në distanca të mesme - "Gara na mëson të sfidojmë veten, na mëson të shtyjmë përtej ku kemi menduar të shkojmë, na ndihmon të zbulojmë se çfarë jemi bërë.
-PattiSue Plumer, Olimp i SHBA - "Ti nuk më rrahe, më mbete vetëm para meje".
-Hal Higdon - "Vrapimi i shpejtë nuk është i detyruar. Ju duhet të relaksoheni dhe le të ikni nga ju".
-Desiree Linden - "Asnjë maratonë nuk mund të bëhet më e lehtë më vonë. Pika gjysmë rrugë shënon vetëm fundin e fillimit."
-Joe Henderson, drejtues i trenit - "Pa marrë parasysh se sa i vjetër kam, gara mbetet një nga përvojat më të dobishme të jetës."
-George Sheehan - "Nëse ndjeheni keq në 10 milje, jeni në telashe. Nëse ndjeheni keq në 20 milje, ju jeni normale. Nëse nuk ndjeheni keq në 26 milje, jeni abnormal".
-Rob de Castella, në gara maratonë "Bukuria e drejtimit është thjeshtësia e saj, bukuria e vrapuesve është se ne të gjithë kemi një përpjekje të ngjashme për të përmirësuar. Ne jemi ose duke u përpjekur për të drejtuar një të mirë personal, ose duke e rreshtuar vijën për herë të parë, e cila do të mbledhë në një të ardhme duke u përpjekur për të drejtuar bests personale. Ne racers rrugore janë një komunitet të ngushtë të atletëve të lumtur, të kufizuar, që largohen nga kilometrazhi. "
- Deena Kastor- "Një garë është një vepër arti që njerëzit mund të shikojnë dhe të preken në shumë mënyra që ata janë në gjendje të kuptojnë".
- Steve Prefontaine - "Pse të garoni në një garë? Ju garoni për të provuar veten, për ritualin, shoqërinë, aventurën dhe zbulimin".
nga Libri i Rinjve të Rrugëve të Rrugëve të Nju Jorkut - "Pra, shumë në jetë duket e paqëndrueshme dhe e pandryshueshme, dhe një pjesë e gëzimit të drejtimit dhe sidomos garës është realizimi se përmirësimi dhe përparimi mund të arrihen".
-Nancy Anderson - "Ricikloni ato nerva dhe t'i bëni ato të shtrembër".
-Katy Perry, këngëtare dhe kompozitore - "Unë besoj në përdorimin e garave si motivues. Është e vështirë të mbash një program stërvitorësh nëse nuk ke një synim të rëndësishëm në sy."
-Bob Greene, trajner dhe autori më i shitur - "Një aftësi që ndan të mirën nga vrapues pothuajse të mirë është një aftësi për t'u përqëndruar në një garë të tërë, qoftë milje apo maratonë".
- Kara Goucher - "Ajo që na dallon ata në vijën fillestare nga ata që jemi në shtrat është se ne mësojmë duke vrapuar për të marrë atë që na jep ditët, çfarë trupi ynë do të na lejojë dhe çfarë mund të tolerojë vullneti ynë".
- John Bingham , shkrimtar dhe folës drejtues - "Një ditë nuk do të mund ta bëj këtë gjë, sot nuk është ajo ditë".
i panjohur - "Lotët derdhën fytyrën time ndërsa e kalova vijën e finishit, unë isha një person i ri, një kontrabandist".
-Toma Mbreti - "Për mua gara janë festimi i trajnimit tim."
-Dan Browne, kampion kombëtar 2007 në 5K dhe 20K - "Çdo racë është një çështje, dhe kurrë nuk e di deri në oborret e fundit se çfarë përgjigje do të jetë. Kjo është joshja e gara".
-Joe Henderson - "Është e mahnitshme se si ritmi i njëjtë në praktikë mund të ndihet shumë më shumë se në ditën e garës.
-Sara Hall, kontrabandist në distancë amerikane Fituesi nuk ka të bëjë me garën. Shumica e ditëve nuk kanë gara gjithsesi. Fituesja ka të bëjë me përpjekjet, përpjekjet dhe optimizmin, dhe kurrë, kurrë, ndonjëherë duke hequr dorë.
-Amby Burfoot"Qëllimi juaj është i thjeshtë: Përfundoni. Përjetoni garën tuaj të parë, mos e gatuani atë. Gara e juaj e parë duhet të jetë pak më e gjatë ose pak më e shpejtë se ajo normale. Drejtoni garën tuaj të parë. Më vonë mund të garoni. Ju do të jeni një hero vetëm për të mbaruar, prandaj mos bëni presion mbi veten duke shpallur një gol të kohës. Shikoni në këtë mënyrë: Sa më i ngadalshëm që të arrini distancën, aq më lehtë do të jetë të nxjerrësh, duke përmirësuar kohën tuaj në garën tjetër! "
- Bob Glover, Doracaku i Runner's- "Ekziston një moment në çdo garë, një moment ku mund të dilni, del ose t'i thoni vetes:" Unë mund ta bëj këtë ".
-Gatorade Ad