Running Songs at 180 BPM

Muzikë për të përputhur hapat e juaj

Rritja e shkallës së përparimit ose rritjes së hapit mund t'ju ndihmojë të përmirësoni formën tuaj të drejtimit, të rrisni shpejtësinë dhe të reduktoni rrezikun e dëmtimit. Vrapuesit më të efektshëm kanë një xhiro të madhe prej rreth 180 shkallash në minutë. Për të ndihmuar në arritjen e këtij ritmi, disa vrapues pëlqen të konkurrojnë me muzikë që ka 180 rrahje në minutë (BPM), kështu që hapat e tyre janë në sync me muzikën.

Këtu janë listat e këngëve running që janë të gjitha rreth 180 BPM. Shfletoni nëpër këto playlists nga zhanre të ndryshme duke përfshirë pop, rap / hip-hop , vendi, dhe rock.

Hip-Hop / Rap 180 Playlist i BPM-së 1

1. "Hej Ya!" Outkast
2. "Shteti NY i Mendjes" Nas
3. "Runnin '(Vdes për të jetuar)" Tupac dhe Notorious BIG
4. "Izzo (HOVA)" Jay-Z
5. "Presidentët e Vdekur II" Jay-Z
6. "Git Up, Git Out" OutKast
7. "Jezusi ecën" Kanye West
8. "Bota është e jotja" Nas
9. "Parajsa e Gangsterit" Coolio
10. "Damn It Feels Good të jetë një Gangsta" Geto Boys
11. "Keep It Rollin '" Një kërkim i fisit
12. "Unë nuk jam i çmendur në Cha" 2pac dhe Danny Boy
13. "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
14. "Ya Mama" Pharcyde

Pop 180 BPM Playlist 1

1. "Unë do të vdes 4 U" Princi
2. "Nën rrobat tuaja" Shakira
3. "Afirmimi" Kopshti Savage
4. "Gypsies, Tramps dhe Thieves" Cher
5. "A nuk e dini?" Kapiten Jack
6. "Kthimi japonez" Pijet
7. "Dancing Me Myself" Billy Idol
8. "Copë e mia" Ashlee Simpson
9. "Mos harroni fjalët" Ace of Base
10. "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
11. "Komplikuar" Avril Lavigne

Classic Rock 180 BPM Playlist

1. "Running Down a Dream" Tom Petty
2. "Oh Darling" Beatles
3. "Dashuria Moderne" David Bowie
4. "Mos më ndal tani" Mbretëresha
5. "Këtu vjen fëmija im" Cat Stevens
6. "Jeta është një autostradë" Tom Petty
7. "Tusk" Fleetwood Mac
8. "Çdo gjë e vogël që ajo bën është magji" Policia
9. "Mesazhi në shishe" Policia
10. "Ana e ndritshme e rrugës" Van Morrison
11. "Parajsë nga Dashboard Light" Meatloaf
12. "Jack dhe Diane" John Cougar Mellencamp
13. "Dua të gjitha" Mbretëresha

Hip-Hop / Rap 180 Playlist i BPM-së 2

1. "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
2. "A mund të marr një ... (Soundtrack Version)" Jay-Z
3. "Get Em High" Kanye West, Talibi Kweli dhe i Përbashkët
4. "Në da Club" 50 Cent
5. "Përkufizimi" Mos Def dhe Talib Kweli
6. "Memory Lane (Sittin 'Në Da Park)" Nas
7. "Në verë" Shaggy
8. "I pazëvendësueshëm" Beyonce
9. "Lose Yourself" Eminem
10. "Nën ombrellën time" Rihanna w / JayZ
11. "Ghetto Pop Life" Danger Mouse dhe Jemini
12. "Karma" Alicia Keys
13. "Passin 'Me By" The Pharcyde
14. "Break You Off" Rrënjët

Vendi 180 Playlist BPM

1. "Drejtimi i mirë i fatkeqësisë së keqe" Clint Black
2. "Vetëm mos ndodh dy herë" Kenny Chesney
3. "Chattahoochee" Alan Jackson
4. "Shkuarja përmes Big D" Mark Chestnutt
5. "Kënga jonë" Taylor Swift
6. "Qëndrimi në një turmë" Trisha Yearwood
7. "Fëmija amerikan" Phil Vasser
8. Autostrada "Bing Bang Boom" 101
9. "Është pak e vonshme" Mark Chestnutt
10. "Vazhdoni" Pat Green
11. "Boogie kthehet në Teksas" në gjumë në rrota
12. "Vajza që më latë për mua" Deana Carter

Hard Rock 180 Playlist BPM

1. "Unë vetëm dua" Metalet e vdekjes Metal
2. "Monkey Wrench" Foo Fighters
3. "Alone Again Or" Të Damned
4. "Arsyeja" Hoobastank
5. "Thyerja e Ligjit" Prifti Judas
6. "Rock and Roll" Led Zepplin
7. "Neat Neat Neat" The Damned
8. "Angel dhe Pink" Aerosmith
9. "Boys janë kthyer në qytet" Thin Lizzy
10. "Mbledhja e Mallrave" Shpirti Kolektiv
11. Udhëtimi "Suzanne"

Pop 180 BPM Playlist 2

1. "Shenja" Ace of Base
2. "Më trego kuptimin e të qënit i vetmuar"
3. "Mambo # 5" Lou Bega
4. "Ajo është mirë për mua" Marc Anthony
5. "Boys e Verës" Don Henley
6. "Me të vërtetë, Madly, Deeply" Kopshti Savage
7. "Po të kisha një milion dollarë" Barenaked Zonja
8. "Shef mbi këmbët" Alanis Morissette
9. "Shkëputur" Kelly Clarkson
10. "Bye Bye Bye" N Sync
11. "Dashuria është një fushë beteje" Pat Benatar