Get motivuar me këtë listë dëgjimi muzikor
Zhanri hip-hop / rap është një nga kategoritë më të njohura të muzikës running. Këngët zakonisht kanë një rrahje të madhe dhe janë shumë të zhdërvjellët, kështu që ato mund të përdoren për stërvitje të forta dhe të ngadalta dhe të lehta.
Paralajmëroni se disa prej këtyre këngëve përfshijnë përfytyrimin ose tekstin e qartë. Është mirë t'i dëgjosh me anë të kufjeve ose earbuds. Ju mund ta rregulloni nivelin e muzikës për t'ju përshtatur, veçanërisht nëse jeni duke goditur miljet në rutine. Por nëse jeni jashtë, duhet të jeni në gjendje të dëgjoni çfarë po ndodh edhe përreth jush.
Queen Bey do të bëjë që ju doni të pushtetit në atë stërvitje me sfiduesin e saj "Na vjen keq" nga albumi i saj i goditur hit "Lemonade".
Kur ju jeni në atë skaj të mprehtë në rutine, ky gjurmë e ngadaltë, por e fuqishme do t'ju shtyjë mbi majën e kodrës.
Kënga më e fundit "Unë mund të bëj çdo gjë që dua" do t'ju ndihmojë të shtyni përpara disa kilometra të fundit kur të jeni gati për t'u larguar.
Çfarë mantra më e mirë do t'ju mbaj? Ky nuk është për të ligjtë e zemrës; koha është e shpejtë dhe nuk lë.
Me fjalët "runnin ', runnin', runnin '" që përsëriten shumë herë brenda 30 sekondave të para, kjo këngë është kaq e përsosur për drejtimin që është përfshirë edhe në listën e këngëve të pushtetit . Është e garantuar që ju të merrni derdhur për një vrap.
Kjo këngë është një kënaqësi për të kandiduar për të. Është mirë të dëgjosh dikë që të këndon, "Dua mënyrën se si lëviz" tek ju kur po vrapon.
E drejta nga ajeti i parë, teksti i kësaj kënge mund të lidhet tërësisht me drejtimin: "'Ndonjëherë ju ndiheni të lodhur, ndiheni të dobët dhe kur ndjeheni i dobët, ju ndjeheni sikur dëshironi të jepni dorë, por ju duhet të kërkoni brenda jush , duhet të gjesh atë forcë të brendshme ... "
Ju nuk mund të dëshironi të kandidoni derisa të rrëzohet, por kjo këngë do t'ju bëjë të lëvizni.
Gjithkush pëlqen të kërcejë në këtë këngë, por gjithashtu ka një rrahje të madhe për drejtimin.
Kjo këngë ka një rrahje të mirë të ngadalshme dhe të qëndrueshme, kështu që është e mirë për drejtime të lehta. Pjesët e korit patjetër mund të lidhen me drejtimin (në varësi të asaj se si ndjeheni!): "Kjo është dhjetë për qind fat, aftësi njëzet për qind, pesëmbëdhjetë për qind përqendruar fuqinë e vullnetit, pesë për qind kënaqësi, pesëdhjetë për qind dhimbje ..."
Kjo këngë e vjetër ndryshon në mes të shpejtë dhe të ngadaltë-paced, kështu që është një e mirë për një stërvitje interval.
Një tjetër e preferuar nga Black Eyed Peas, kjo këngë energjike është e përsosur në qoftë se ju dëshironi të shtyni veten.
Ritmi i ngadaltë i këtij kënga të fuqishme dhe rrahjet e forta e bëjnë atë të shkëlqyeshme për ngrohjen tuaj ose freskinë.
Kjo është një këngë e mrekullueshme për t'ju nxjerrë për një vrapim apo garë të madhe.
Kjo këngë ka një rrahje të madhe që do t'ju mbajë të lëvizur.
Po, kjo këngë është përshtatur nga hit klasik i viteve '70 "Stayin 'Alive", por ju mezi e njohni atë.
Nëse jeni duke kërkuar për një mantë të mirë running, kjo këngë "Shtyjeni atë deri në kufirin" mund t'ju japë shumë frymëzim.
Kjo këngë ka një rrahje të mirë të qëndrueshme që është e mirë për një ngrohje apo qetësi.
Kënga e pompimit të zemrës është e përsosur kur keni nevojë për një nxitje shtesë shtesë në mes të garës tuaj.
Kjo këngë ka tekst të huazuar nga një prej filmave "Rocky", prandaj duhet të jetë frymëzues, apo jo?
Është e vështirë për të dëgjuar këtë këngë dhe nuk duan të vazhdojnë të lëvizin.