Tregoni Big Box Gym për një Gym Specialitet
Bota e palestër mund të ndihet e madhe - ka palestra të madh në kuti, studio të stërvitjeve të butë, palestra të vegjël, palestra të specializuara, kampe për nisje në natyrë, studio trajnimi personale dhe lista vazhdon. Si është një person që duhet të gjejë stërvitjen e duhur nëse ata as nuk e dinë se çfarë lloji të objektit ata duan të bashkohen?
Një nga pikat më të mëdha të konfuzionit është dallimi në mes të një palestre specialiteti dhe një stili palestër Boutique - ata tingëllojnë si e njëjta gjë, apo jo? Ata janë në të vërtetë mjaft të ndryshëm dhe pika e ndarjes vjen poshtë në një gjë: disponueshmëria e strukturës.
Në mënyrë tipike, palestra specialiteti ofron periudha të "qasjes së hapur" kur publiku i gjerë dhe anëtarët e objektit mund të ndihmojnë veten në lehtësitë dhe pajisjet e objektit pa udhëheqjen e drejtpërdrejtë të një trajneri ose instruktori. Për shembull, disa palestra CrossFit ofrojnë këtë lloj të qasjes së hapur, përveç klasave të tyre standarde.
Studiot e pishinës Boutique, nga ana tjetër, janë në dispozicion vetëm për palët e interesuara gjatë orëve të planifikuara të udhëhequra nga një instruktor në studio. Merrni, p.sh., studiot e yoga, çiklizmit ose barre, anëtarët janë të ftuar vetëm për të përdorur hapësirën gjatë parametrave të strukturuar të klasës.
Ndërsa është e mundur për palestra specialitet të ofrojnë stilin e stilit të stilit, instruktorët e udhëhequr nga palestër (CrossFit është një shembull i mirë), studiot e vërtetë të butikëve nuk ofrojnë qasje të hapur. Kjo është arsyeja pse, në përgjithësi, palestra specialiteti mund të jetë një blerje e mirë - ju keni mundësi të ushtroni vetëm ose si pjesë të një klase, ndërkohë që keni ende akses në lehtësitë që shpesh nuk gjenden në palestra të zakonshëm. Nëse je në treg për një anëtarësim në palestër, por nuk dëshiron të regjistrohesh për versionin standard të peshave dhe kardio, shikoni disa nga palestra e pazakontë specialiteti që shfaqen në qytete anembanë vendit.
1 - Trampoline Palestra
Trampoline palestra janë popping up në të gjithë vendin, dhe ndërsa ata janë të tregtohet shpesh si një vend i madh për partitë ditëlindjen e fëmijëve, ata janë gjithashtu një vend i mirë për të rriturit për të ushtruar.
Shumica e palestra trampoline përbëhen nga dhoma gjigante të trampolines të vendosura krah për krah. Dita më e ofertës kalon, kartat e grushta dhe anëtarësia, dhe shumë prej tyre gjithashtu ofrojnë klasa stërvitje trampoline. Vetëm të paralajmëroheni - nëse nuk keni kërcyer në trampoline për një kohë, këmbët tuaja do të digjen. Kjo stërvitje e plotë e kardio-trupit dhe forcimit të forcës është e vështirë, dhe nëse regjistroheni për anëtarësim, do të keni akses në stërvitje dhe seanca të drejtuara vetë gjatë orëve të hapura.
2 - Pengesa e Kursit të Palestra
Ndërsa industria e garës për pengesa (OCR) shpërthen, nuk është befasi që palestra të shfaqen në mënyrë specifike për t'i ndihmuar njerëzit të stërviten për ngjitje të litarëve, shkallëzimin e mureve dhe zvarritjen nëpër baltë. Disa palestra të tilla janë të orientuara drejt parkour, ndërsa të tjerët ofrojnë një Ninja Warriors amerikan-takon- Spartan Race vibe . Sido që të jetë, mund të presësh shumë korniza metalike të çuditshme dhe rrjeta ngarkese në vend të pajisjeve tradicionale të palestrës. Regjistrohuni për një sërë klasash, ose të gëzoni një ditë të lirë në objektin - shumica ofrojnë orë të hapura për palestër ku mund të luani rreth pajisjes nëse blini një ditë.
3 - Palestra me boks
Disa palestra boks janë palestra specialiteti, ndërsa të tjerë bien në fushën e stilit të stilit të palestrës, prandaj është e rëndësishme të dini se çfarë po merrni para se të regjistroheni.
Palestra tipike të boksit ka një unazë boksi, disa pajisje për stërvitjen e forcës dhe një varr i tërë i kutive të boksit të rreshtuar për një stërvitje vrasëse. Në palestra specialiteti, ju mund të ushtroni vetë, të punoni me një trajner, ose të bashkoheni me një klasë. Ndonjëherë këto objekte janë të frikshme për të newbies, sepse nuk është e pazakontë për klientelë të jetë në mënyrë aktive trajnimi për ndeshjet e boksit.
Palestra boks boksit, nga ana tjetër, zakonisht ofrojnë vetëm klasa boks dhe kickboxing, kështu që nuk ka mundësi për stërvitje në tuaj.
Ka dy palestër të boksit që në të vërtetë ecin në një linjë të shkëlqyer midis një studioje boutique dhe një palestre specialiteti, dhe të dyja ofrojnë një mjedis mikpritës që është e lehtë për t'u përfshirë në novela. Titulli Boxing Club kryesisht ofron klasa, por shumë objekte gjithashtu kanë disa pajisje që anëtarët mund të kenë qasje në vete. 9 Nga ana tjetër, ka një stërvitje të caktuar që të gjithë anëtarët bëjnë, por anëtarët nuk janë të kufizuar nga koha - ata mund të fillojnë stërvitjen sa herë që duan, dhe ende marrin reagime nga trajneri në vend.
4 - Palestra në natyrë
Palestra të hapura të vijë në të gjitha formave dhe madhësive, duke filluar nga Muscle Beach Musku i stërvitjes në Venecia, Kaliforni, në lagjen tuaj lokale Fit Trail. Disa palestra në natyrë janë të lira, ndërsa të tjerët kërkojnë blerjen e një kalimi në ditë ose pagesa për anëtarësim.
Vetëm mos merrni përsipër palestra që nuk kanë organizimin e një pishine tradicionale specialiteti - shumë parqe komunale dhe reparte rekreative instalojnë palestra të tilla si një burim i lirë për komunitetin, pastaj shtojnë programimin e specialiteteve, si kampet e nisjes dhe kurset e trajnimit qarkor shtesë e paguar për objektet në natyrë.
Edhe nëse nuk keni akses në një palestër në natyrë të krijuar nga njeriu, gjithmonë mund të krijoni stërvitje tuaj të jashtme duke përdorur elemente natyrore në vend të pajisjeve tradicionale të stërvitjes. Gjithçka që duhet është një krijimtari e vogël, por sapo të filloni, Nënë Natyra mund të japë një nga workouts më të mira që keni provuar ndonjëherë ... plus, është falas!
5 - Argetimi Rock Ngjitje
Shkëmbinjtë e ngjitjes janë palestra e vërtetë specialiteti sepse ajo që ata ofrojnë është e rrallë gjetur jashtë përcaktimit të tyre specialiteti (me përjashtim të disa palestra të mëdha kuti dhe qendrat rekreative që ofrojnë muret ngjitje rock). Si të tilla, kalimet e ngjitjeve në shkëmb dhe anëtarësimet zakonisht kushtojnë më shumë se palestra tradicionale, por janë pothuajse në krahasim me studiot e butikëve - mund të prisni të paguani më lart se 20 dollarë për një ditë kalimi.
Shumë alpinistë me eksperiencë zgjedhin të rriten me vete ose me miqtë gjatë orëve të hapura të orëve, por fillestarët mund të duan të ndjekin një klasë ose të paguajnë për ndihmën e një bartësi të certifikuar. Ju gjithashtu mund të duhet të paguani për të marrë me qira këpucë dhe një mbreh nëse nuk zotëroni vetën tuaj. Nuk është e pazakontë për objektet e ngjitjes në shkëmb për të ofruar edhe disa klasa komplementare, duke përfshirë yoga dhe slacklining .