Indoor rock climbing është një rastësor, argëtim, dhe sfiduese aktivitet, dhe kjo është një mënyrë e sigurt për të acclimate veten në sportin e ngjitje para se të shfrytëzuar në të madhe jashtë. Kjo tha, nëse jeni i ri për t'u ngjitur, është normale që të ndiheni pak nervoz para udhëtimit tuaj të parë në palestër. Kur kombinoni një sport të panjohur me nevojën për veshje të panjohura dhe një stërvitje në një mjedis të panjohur, është e natyrshme që nervat të fillojnë të flasin. Lajmi i mirë është që shumica e shërbimeve ofrojnë pajime me qira, këpucë dhe shkumës, kështu që ju nuk keni nevojë të grumbulloni furnizime para përpjekjes suaj të parë, por nëse gëzoni përvojën dhe dëshironi të bëni një zakon për t'u ngjitur në ngjitje në shkëmbinjtë e brendshëm, atëherë ju do të dëshironi të investoni në veshje tuajat.
"Unë kam aq shumë konsumatorë që thonë se ngjitja është e 'dhimbshme' dhe 'e pakëndshme' kur përdorin këpucë me qira në palestra," thotë Suzy Williams, një ekspert i Gearhead dhe Account Manager në Backcountry. "Ai e thyen zemrën time sepse atyre u është dhënë madhësia e gabuar ose thjesht kanë paraqitur këpucët e gabuara për aftësitë e tyre, duke i desensitizuar plotësisht nga sportet".
Mesimi? Shkoni përpara dhe përdorni ato këpucë me qira për herë të parë, por mos e hiqni tërë aktivitetin nëse këpucët tuaja ndihen të pakëndshme. Nëse keni pasur argëtim ndryshe, merrni pajisjen tuaj dhe shihni nëse të gjithë përvojën përmirësohet. Shikoni zgjedhjet e preferuara të Williamsit.
1 - Këpucë të mira ngjitje
Sipas Williams, ka disa arsye për të blerë këpucët tuaja, jo pak nga të cilat është për të siguruar dimensionimin e duhur.
Së pari, është më sanitare. Marrja me këpucë e këpucëve është e mirë, por është shumë si marrja me qira e këpucëve të bowling. Ju jeni duke shuar këmbët tuaja në këpucë që janë veshur nga njerëz të panumërt para jush. Ndërkohë që palestra e ngjitjes nuk sanitizojnë këpucët e tyre të qirasë pas çdo përdorimi, është e vështirë të dihet sa tërësisht janë të pastra.
Së dyti, këpucët me qira zakonisht nuk janë më të mirat në treg. "Shumica e qirave nuk kanë gome të përshtatshme për catapultimin e teknikës suaj të ngjitjes", thotë Williams. "[Palestrat ngjitëse] marrin pjesa më e madhe dhe këpucët ngjitëse bazë që rrallë kanë tiparet që njerëzit kanë nevojë."
Williams thekson se nëse jeni duke kërkuar për të blerë këpucë për herë të parë, ju nuk keni nevojë për versionin më të shtrenjtë në treg. Ajo tregon për opsionet si Oxygym La Sportiva (në dispozicion në varietetet e burrave dhe grave) ose La Sportiva Finale (gjithashtu në dispozicion në varietetet e burrave dhe grave) si zgjedhje të mira që kanë çmim konkurues dhe janë dukshëm më të mirë se shumica e këpucëve për qira.
"Këshilla ime për të ndihmuar në dallimin e shenjave të cilësisë është të kërkosh gome të padiskutueshme të mirë! Për shembull, Edge Vibram XS gjendet në La Sportiva ose Stealth Rubber në FiveTen, janë dy të cilat personalisht preferoj për rrokje të intensifikuar në mbajtëset e vogla" thotë.
Së fundi, mendoni nëse preferoni këpucë me laçe ose mbyllje Velcro. "Kjo është deri në preferencën personale të klientit," thotë Williams. "Laces strehojnë këmbët më të gjera dhe njerëzit me pika presioni ose pika të nxehta, ndërsa Velcro luan për të shpejtuar aftësitë e hapjes / pushimit për alpinistin" në lëvizje ".
2 - Një qese me shkumës
Ndërtesat e rotacionit të brendshëm ka më shumë gjasa të sigurojnë pajime dhe litarë për përdorim në mur, por ju nuk mund të garantohet se do të japin shkumës ose qese me shkumës. Shkumës ofron fërkime shtesë kur mbahen në mbërthime, dhe ndihmon thithjen e djersës dhe vajrave nga duart tuaja. Me të vërtetë e bën më të lehtë për t'u ngjitur në mënyrë efektive, dhe nëse doni të jeni në gjendje të grumbullohen sa herë që duart tuaja të bëhen të djersitura, do të keni nevojë për një qese për tu bashkangjitur në parzmore. Mundësitë e zgjedhjes si qafa e xhelatës së gjelbërt Black Diamond dhe bateria Prana Color Chalk Bag funksionat palestër si xhepat shtesë për të ruajtur balsamën e buzëve ose të dorës dhe klipet për etiketat e certifikimit të palestrës.
3 - Shkumës
Një qese me shkumës nuk ka të mirë pa shkumës. Ka shumë opsione në treg, nga shkumësi i lirshëm në shkumës të lëngshëm në thasë me shkumës, kështu që mund të marrë disa prova dhe gabime për të gjetur versionin që është e drejtë për ju. Pika personale e Williams-it është 'Unicorn Dust' i Fërkimit Labs, një shkumëz karbonat ekstra magnez magnez për të ndihmuar thithjen e djersës.
4 - Veshja e duhur për ngjitje shkëmbore
Nuk ka shumë rregulla kur bëhet fjalë për mjetet e ngjitjes në shkëmb, por është një ide e mirë të zgjedhësh veshje që do të mbeten të vendosura dhe të lejojnë lëvizjen në të gjitha drejtimet. Kjo do të thotë se xhinse standarde janë ndoshta jashtë. Shiko për triko të stërvitje me cilësi të lartë ose pantallona të cilat janë të rehatshme dhe breathable. Madhësia e tankeve të brendshme dhe teat janë gjithashtu një zgjedhje e mirë. Vetëm mos harroni se palestra janë mbajtur shpesh cool, dhe ndërsa ju do të punoni një ngjitje të djersës, ju mund të merrni një ftohtë pak mes shkon. Konsideroni të mbani një mbulesë të lehtë me mëngë të gjata në çantën tuaj të palestrës, në mënyrë që ta hedhni atë sipas nevojës.
Zgjedhjet kryesore të veshjeve të Williams për gratë përfshijnë Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva, Pantallona Rocky Mountain, Free People Qafa e Lartë Strappy Back Bra dhe Ibex Woolies 1 Tank Top Racerback.
Djema, nuk mund të gaboni me veshje të meshkujve nga Prana, si Stretch Sion Convertible Pant and Tank Hardestë Sleeveless.
5 - Balsam i dorës
Vetëm për shkak se nuk po ngjitesh në një shkëmb të vërtetë nuk do të thotë që duart tuaja nuk do të marrin një rrahje. Ky balsam i Riparimit të Hand Metolius është i përsosur për shkurtimet, goditjet, dhe duart e thata, të thata. Mbajeni në qesen tuaj të shkumës për qasje të lehtë para, gjatë dhe pas seancave të ashpra të ngjitjes.
6 - Cross-Training Slackline
Nëse vendosni të merrni seriozisht ngjitjen në shkëmb, ju mund të krijoni një stacion trajnimi argëtimi në oborrin e shtëpisë tuaj. Slacklines janë të mëdha për trajnimin e ekuilibrit, proprioceptimin dhe koordinimin, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në ngjitje në shkëmb. Kit Bazë prej 50 inç dhe dy inç nga Slackline Industries vjen me një qese të mbartëshme dhe dy mbrojtëse të pemëve për ndërhyrjet eko-miqësore.