6 Mënyra për të mos qenë një kontrabandist i hidhur

Si të ngriheni jashtë shtratit

Edhe pse dëshirojmë të themi se orari ynë i zënë ose mungesa e energjisë është justifikimi ynë për moszbatim, ndonjëherë fajtori është thjesht përtaci. Nëse keni të bëni me një rast të "dembelave", këtu janë disa mënyra për të shtyrë atë dhe për të shkuar atje për të kandiduar.

1 - Regjistrohu për një garë.

Duke pasur një garë në kalendar do të ndihmojë në përmirësimin e motivimit tuaj, si dhe në cilësinë e programeve tuaja. Ju do të punoni pak më shumë gjatë përsëritjes së kodrës tuaj ose me shpejtësi kur të dini se keni një garë që vjen. Duke menduar për vendosjen e një PR të ri ose për të fituar një çmim të grupmoshës mund të jetë vetëm nxitja që duhet të lëvizni.
Gjithashtu shih: Si të gjeni garat lokale

2 - Bisedoni me shokët tuaj në lidhje me të.

Mos kini frikë të kontaktoni miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj të cilët gjithashtu drejtojnë dhe kërkoni ndihmë. Shanset janë që ata kanë luftuar edhe me periudhat e përtacisë. Nëse ritmet dhe oraret tuaja përputhen, krijoni plane për të konkurruar së bashku, që të mund ta shtyni njëri-tjetrin në potencialin tuaj.

Nëse kjo nuk funksionon, ju mund të planifikoni ta mbani njëri-tjetrin përgjegjës duke kontrolluar në mënyrë periodike përmes postës elektronike ose telefonatave. Edhe në qoftë se miqtë ose anëtarët e familjes suaj nuk shkojnë, ju mund t'i informoni rreth planeve tuaja të drejtimit. Duke e ditur se dikush mund t'ju pyesë, "Si ishte puna juaj?" mund të ju jap motivin për t'u ngjitur nga shtrati.
Gjithashtu shih: Si të gjesh partnerë drejtues

3 - Përcaktoni funksionin tuaj.

Një tjetër mashtrim për të rrahur "bletët drejtimin" është që të ripërcaktuar drejtimin tuaj. Në vend të të menduarit, "Ugh, duhet të vrapoj sot", përpiquni ta rrotulloni atë dhe të thoni, "Unë jam kaq me fat që kam marrë për të pushuar nga puna ime e çmendur dhe jeta familjare dhe të shkoj për një udhëtim sot". Papritmas vrapimi nuk ndihet më si një punë e përditshme.

4 - Mendoni për raste kur nuk keni qenë në gjendje të kandidoni.

Ne të gjithë kemi përjetuar një periudhë kur diçka - sëmundje, lëndim apo shtatzëni - na mbajti nga vrapimi dhe ne dëshironim ditën kur ne do të çliroheshim për të kandiduar përsëri. Mos harroni se si ju thanë vetes, "Unë kurrë nuk do të marrë duke kandiduar për të dhënë përsëri!"? Kujtoni veten se si ndiheni gjatë asaj periudhe dhe çfarë dhuratë është që të jeni në gjendje të kandidoni.

5 - Run në mëngjes.

Është shumë më e lehtë për të hedhur në erë vrapin tuaj pasi të keni punuar gjatë gjithë ditës dhe thjesht dëshironi të shembni një pllakë dembel në shtrat. Plani për t'u zgjuar pak më herët dhe për të drejtuar në mëngjes në mënyrë që të shmangësh dhënien e dembelës më vonë gjatë ditës. Një bonus shtesë që ju do të ndiheni më energjik dhe do të jeni më produktiv gjatë ditës. Mund të jetë joreale të përpiqesh të vraposh ose të ushtrosh çdo mëngjes, por nëse ke për qëllim dy ose tre mëngjes në javë, mund të krijosh një zakon të qëndrueshëm në mëngjes.
Gjithashtu shih: Këshilla për drejtimin në mëngjes

6. Bëni marrëveshje me veten.

Nëse asnjë nga këto strategji nuk funksionon, përpiquni të bëni marrëveshje me veten tuaj. Thuaji vetes që do të kandidosh për 10 minuta dhe nëse vërtet nuk dëshiron të vazhdosh, atëherë mund të ndalosh. Shanset janë që ju do të dëshironi të mbani drejtimin. Ose, bëni një premtim se ju do të trajtoni veten me një pedikyr , masazh, apo shpërblim tjetër pas një muaji të ngurta të drejtimit të rregullt.

Gjithashtu shih: Këshilla për të Qëndruar Motivuar
5 Mënyra për të festuar ecurinë tënde