A keni kaluar mbi vijën nga një kontrabandist rastësor, rekreativ, në një të vështirë dhe të vështirë?
Shihni se sa nga këto tipare të drejtimit të hard core dhe bëmat që mund të kontrolloni.
1 - Ju bëni shprehje të vështira dhe të dhimbshme gjatë drejtimit.
Sa herë që unë drejtoj një garë dhe marr fotot zyrtare të garës, rrallë shoh një lëngim. Fotografët zakonisht më kapin me një shprehje shumë të dhimbshme në fytyrën time. Edhe pse unë nuk do të blini dhe të kornizoj fotot, ata janë ende një kujtesë që unë shtyhem veten në kufijtë e mia.
2 - Ju keni përfunduar një garë ose të drejtuar me një gjunjë të përgjakshme (ose pjesë të tjera të trupit).
Ndonjëherë ne bie kur vrapon dhe mund të ketë gjak. Ajo stings, por ajo gjithashtu ju jep disa pika hard-core runner.
3 - Ju drejtuar në shi.
Nëse ke dalë vullnetarisht për një vrapim në shi apo që papritur u kapën në disa dushe, unë jam i sigurt që ndihesh shumë e vështirë pasi hidhesh nëpër disa pellgje dhe fshihesh fytyrën tënde. Running në shi mund të përmirësojë rezistencë tuaj mendor dhe në fakt të jetë një lloj argëtim, për aq kohë sa ju ndiqni këto këshilla për të kandiduar në shi.
4 - Ju keni pështyrë gjatë drejtimit.
Po, është e rëndë, por ndonjëherë e ndjeni nevojën për të pështyrë ndërsa po vrapon. Do të të bëjë të ndihesh më mirë dhe lloj i vështirë. Vetëm të jetë i sigurt për të parë rreth jush për vrapues të tjerë para se pështyn fluturojnë nga goja juaj.
Gjithashtu shih: Këshilla për etiketë për garat
5 - Ju hedhin sende në terren gjatë garave.
Po, zakonisht mund të gjesh kanaqe plehrash në stacionet e ujit, por organizatorët e garë dhe vullnetarët nuk presin që të gjithë të marrin kupat e tyre të letrës atje. Është në rregull nëse e kaloni kavanozin e mbeturinave dhe e hidhni kupën në tokë. Dhe, ashtu si çdo kontrabandist që ka hedhur triumfisht kupën e tyre të zbrazët në tokë gjatë një gare, e di, ndihet shumë e vështirë. (Natyrisht, të gjithë vrapuesit e dinë hedhjen e mbështjellësve ose shisheve në tokë kur NUK kandidon në gara është një pasim i madh faux.)
6 - Ju keni marrë pista gjatë një vrapimi.
Nëse jeni duke bërë një gjurmë të drejtuar ose një garë me baltë, zbritja dhe pista nuk është vetëm argëtim, por ju ndjeheni si një vrapues i vërtetë i ngurtë me disa baltë të thatë në këmbët tuaja.
7 - Ju keni hedhur ujë në të gjithë kokën gjatë një gare.
Ndonjëherë ju jeni kaq të nxehtë gjatë një gare që nuk keni kujdes se si dukeni plotësisht të lagur. Jo vetëm që hedh ujë në të gjithë kokën tuaj të bëjnë të ndiheni shumë e vështirë-core, është gjithashtu një strategji e mirë për të ftohur trupin tuaj poshtë dhe për të parandaluar një çështje të lidhura me ngrohjes të tilla si lodhje ngrohjes . Një fjalë paralajmëruese kur e bëni këtë: Shikoni këmbët tuaja. Mundohuni të hidhni ujin në kokën tuaj pa njomur këmbët tuaja, pasi çorapët dhe këpucët e lagura mund të çojnë në blisters këmbë .
8 - Ju keni shkuar në banjo në pyll.
Të gjithë vrapuesit përfundimisht gjejnë veten në një situatë kur ata duhet të shkojnë ... menjëherë, dhe nuk ka një banjë në horizont. Nuk është diçka që vrapuesit domosdoshmërisht mburren, por ka një nder të caktuar nderi midis vrapuesve që kanë qenë në drejtimin e natyrës kur natyra e quajti.
Nëse e dini se do të vraponi diku pa qasje në banjo, sigurohuni që të keni disa furnizime të gatshme vetëm në rast se keni nevojë të shkoni. Ju gjithmonë mund të paketoni disa inde ose fshin në pantallonat e shkurtra dhe rripin tuaj të garës.
Gjithashtu shih: Çështjet e turpshme të drejtimit
9 - Ju keni drejtuar në dëborë.
Jo vetëm që vrapimi në dëborë ju bën të ndiheni si një vrapues i fortë, por mund të jetë një eksperiencë e këndshme dhe e mrekullueshme, për sa kohë që ju ndiqni disa këshilla dhe masa paraprake për sigurinë e dëborës .
10 - Ju keni drejtuar një maratonë.
"Nuk ka shortcuts në marathoning, kështu që kushdo që është një maratoner ka punuar shumë." - Jeffrey Horowitz.
Po, nëse keni përfunduar një garë prej 26.2 miljesh, ju jeni zyrtarisht i fortë.
Gjithashtu shih: 26 mendime që keni gjatë një maratone