Burn Fat, Feed Muscle është një nga udhëzuesit më të mirë gjithëpërfshirës për njerëzit që janë të gatshëm të investojnë një sasi të konsiderueshme të kohës dhe përpjekjeve në humbjen e peshës dhe marrjen e duhur. Por të paralajmëroni. Siç shpjegon autori Tom Venuto, plani është i thjeshtë, por nuk është e lehtë. Ky është një libër i madh nëse jeni serioz për të bërë ndryshime në jetën tuaj. Por libri nuk është një zgjidhje e mençur për të gjithë.
Burn Fat, Feed Rishikimi Muscle
Nëse jeni shumë i motivuar për të ndryshuar trupin tuaj, por nuk mund të gjeni një plan që i përshtatet nevojave tuaja, mund të jetë libri i përsosur për ju. Në këtë udhëzues të plotë, do të gjeni këshilla të mençura rreth dietës, stërvitjes, motivimit dhe këshillave të përgjithshme të jetesës. Është mirë e organizuar dhe e lehtë për t'u kuptuar. Libri ofron një rrugë të zgjuar dhe të qartë për të ndihmuar dietarët dhe ushtruesit të ndryshojnë trupat e tyre.
Libri është shkruar nga ish-djalë i shëndoshë Tom Venuto. Si Tom shpjegon, ai mori vendimin për të ndryshuar trupin e tij dhe u nis për të mësuar sekretet e bodybuilders për të arritur qëllimin e tij. Transformimi frymëzoi karrierën e tij të tanishme si një ekspert për humbjen e yndyrës, shkrimtarin e shëndetit dhe të palestrës dhe ndërtuesin pa steroide. Tom ka një diplomë në shkencën e stërvitjes së bashku me një certifikim si një specialist forcë dhe kondicionimi.
Por edhe pse libri përmban këshilla të zgjuara, të bazuara në prova, mund të mos funksionojë për të gjithë.
Burn Fat, Feed Muscle , Libri i dytë Tom, nuk është një libër i mirë për njerëzit që janë në kërkim të workouts lehtë, fixes shpejtë dietë apo planet e modës humbje peshe. Në vend të kësaj, libri i Tomit ofron një sintezë të shkruar mirë të parimeve bazë që do t'ju ndihmojnë të humbni me sukses yndyrën dhe të krijoni muskuj të ligët.
Burn Fat, Feed Përmbledhje Muscle
Pra, çfarë ka brenda librit? Këtu është vetëm një mostër e asaj që ju do të mësoni në Burn Fat, Feed Muscle:
- Rëndësia e përcaktimit të qëllimit. Nëse nuk i vendosni qëllimet siç duhet , nuk do t'i arrini kurrë ato. Është kaq e thjeshtë. Vendosja e qëllimit është themeli i çdo programi të suksesshëm të humbjes së peshës. Tom e bën të lehtë përcaktimin e qëllimeve që janë të arritshme.
- Si të menaxhoni të ushqyerit dhe trajnimin. Disa njerëz që duan të humbin peshë shkojnë në dietë. Të tjerët goditën palestrën. Por njerëzit që me të vërtetë ndryshojnë trupat e tyre, e kuptojnë se dieta dhe stërvitja duhet të punojnë së bashku për të ndërtuar një trup të ligët . Tom shpjegon se si për të ngrënë të drejtë për humbje peshe dhe për trajnimin e duhur palestër.
- Si të mashtroheni në dietën tuaj. Nuk duket logjike që mashtrimi në dietën tuaj do t'ju ndihmonte të arrini qëllimet tuaja të fitnesit dhe humbjes së peshës , por sipas Tom, kjo ndodh. Në libër, ai shpjegon pse ditët e mashtrimit janë të rëndësishme dhe si t'i futësh në mënyrë të sigurtë në orarin tuaj për të arritur qëllimet tuaja më të shpejta.
- Dallimi midis aktivitetit dhe stërvitjes. Ky është një nga gabimet më të zakonshme të stërvitjes që shoh njerëzit, prandaj u gëzova që Tom iu drejtua atij në librin e tij. Ai shpjegon se pse aktiviteti jo-stërvitor ka rëndësi dhe se si është ndryshe nga trajnimi thelbësor i palestrës.
- Mirat dhe të këqijat e shtesave. Mjaft dietë gurus dhe rats palestër janë të gatshëm për të shitur ju shtesa. Por duhet t'i përdorni ato? Tom jep një perspektivë të balancuar dhe insightful mbi pro dhe kundër të shtojcave.
- Pse sabotoni dietën tuaj. Ne shpesh jemi armiku ynë më i keq. Tom shpjegon se si truri juaj mund të punojë kundër jush dhe si ta rifreskoni procesin e mendimit tuaj për të kaluar këtë barrierë të zakonshme të humbjes së peshës.
- Ekuilibri juaj më i mirë makronutrient. Venuto pranon të hahet mjaft proteina për të maksimizuar potencialin tuaj të humbjes së peshës . Por ai gjithashtu pranon se nevojat e çdo personi ndryshojnë. Ai bën rekomandime të përgjithshme për balancën më të mirë të proteinave, carbs dhe yndyrave dhe më pas ju udhëzon në procesin e gjetjes së përzierjes së duhur për ju.
Burn Fat, Feed Muscle nuk është një afat të shkurtër fix. Nëse e blini librin, prisni të shpenzoni kohë duke mësuar filozofitë e Tomit dhe duke zotëruar parimet që e bëjnë planin efektiv. Por gjithashtu mund të prisni që të korrni shpërblimet që vijnë nga investimi juaj. Është një program i madh për të jetuar një jetë të gjatë, të ligët dhe të shëndetshme.