Çka shkakton sindromën e ndarjes së shtatzënisë dhe mund të bëni ndonjë gjë për këtë?
Sindroma e ndarjes kronike është një dëmtim sportiv i pazakontë që zakonisht ndodh në vrapues ose atletë të tjerë që bëjnë ndonjë lloj ushtrimi të përsëritur të lëvizjes së bashku me mbajtjen e peshës së tepërt ose forcë të tepruar në këmbët e ulëta. Sindromi i ndarjes kronike quhet gjithashtu sindromi i ndarjes së eksertimit, sepse zakonisht shkaktohet nga përdorimi i tepruar ose përdorimi i tepruar i muskujve.
Vendndodhja më e zakonshme për atletët për të provuar një pjesë të ndarjes sindromi është në muskujt e këmbës së poshtme.
Simptomat e Sindromës së Sëmundjeve Kronike
Simptomat kryesore të sindromës së ndarjes janë shkaktuar nga kompresimi i indeve të buta brenda dhe rreth grupit të muskujve të prekur. Simptomat e kompresimit të nervave dhe indeve të tilla si mpirje, ndjesi shpimi, dhimbje, dobësi dhe djegie, zakonisht ndjehen përgjatë pjesës së përparme të këmbës së poshtme. Simptoma të tjera përfshijnë rënien e këmbëve në këmbën e prekur. Rënia e këmbëve në thelb do të thotë vetëm se, me compression e muskujve dhe nervave që udhëtojnë në këmbë, ka një humbje të lidhur të kontrollit dhe koordinimin e muskujve që heqin këmbët lart, dhe këmbë bie poshtë. Rënia e këmbës, së bashku me inde të fryrë, si kile të vogla, në pjesën e përparme të shinave së bashku me simptomat e tjera, tregojnë një sindrom të ndarjes së skajshme.
Shenja tjetër e madhe e sindromës së ndarjes është dhimbja e përgjithësuar që fillon kur fillon të ushtrosh dhe vazhdon të përkeqësohet sa më gjatë që ushtrohesh dhe pastaj tenton ta zhduket ngadalë pasi të ndalosh ushtrimin.
Për rastet më të reja, dhimbja ndalet brenda një ore ose më shumë të ndalimit të ushtrimit, por nëse kompresimi është i rëndë ose kronik, një dhimbje e shurdhër mund të zgjat për një ditë pas stërvitjes.
Shkaqet e Sindromës së Seksionit
Në krahët dhe këmbët, një ind i fortë i quajtur bandë rrethon grupet e ndryshme të muskujve. Kjo tabelë është në thelb një ndarje e vogël që rrethon muskujt, enët e gjakut dhe nervat.
Fashia ka një fleksibilitet të kufizuar, kështu që nëse muskujt shtrihen përtej aftësisë së fasadës për të shtrirë atë vendos presionin në nervat dhe enët e gjakut në hapësirën e vogël. Nëse vazhdon vazhdimi i fryrjes së gjakut tek muskujt, nervat ngjiten dhe mund të shkaktojnë mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në këmbë dhe këmbë të ulëta.
Mënyra më e saktë për të diagnostikuar këtë gjendje është futja e një gjilpëre në ndarje menjëherë pas aktivitetit që shkakton dhimbje dhe matjen e presionit. Leximi i presionit që masat më të mëdha se 45 mmHg tregojnë sindromën e ndarjes.
Sindromi i dhomës ndodh më shpesh në vrapues, edhe pse çdo atlet mund të ndikohet nga sindroma e ndarjes. Për shkak të vendndodhjes së dhimbjes, shpesh fillimisht është diagnostikuar gabimisht si shkaqe shin ose një thyerje stresi.
Trajtimi i Sindromës së Seksionit
Kursi i parë i trajtimit për sindromën e ndarjes kronike është pjesa tjetër e muskujve të prekur për të ulur ënjtjen dhe inflamacionin. Trajtime të tjera konservative përfshijnë krem, shtrirjen dhe ngritjen e këmbës së poshtme pas aktivitetit. Rekomandohet edhe ushtrimi i ndërrimit për një kohë për të zvogëluar ndikimin në trupin e poshtëm. Nëse, për shembull, ju keni qenë duke punuar, është e dobishme që të vendosni një sport pa ndikim.
Në shumë raste, sindroma e ndarjes trajtohet me një operacion për të liruar tabelën dhe për të lejuar më shumë hapësirë në ndarje. Kirurgjia është mjaft e drejtë përpara, por nuk është pa rrezik. Është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për të kuptuar rreziqet dhe përfitimet e këtij lloji të procedurës kirurgjikale.
Për të shmangur sindromën e ndarjes, është e dobishme të vishni këpucët e duhura dhe të vazhdoni në sipërfaqe të buta dhe të përzierni volumin tuaj të stërvitjes. Pagimi i vëmendjes ndaj çdo dhimbje dhe dhimbje duke ulur kohën dhe intensitetin tuaj të punës mund të kufizojë gjithashtu mundësinë e zhvillimit të një sindromi të ndarjes.
Ashtu si me të gjitha dëmtimet e lidhura me sportin, një vizitë në një mjek për një diagnozë të duhur dhe plan trajtimi është thelbësor.
burimi:
Akademia Amerikane e Mjekësisë Sportike Podiatrike, Sindromi i Dhomës Kronike.
Blackman, Paul. Një përmbledhje e sindromës kronike të ndarjes në pjesën e poshtme të këmbës. Mjekësia dhe Shkenca në Sport dhe Ushtrim. Vol. 32, Nr. 3, Shtojcë, 2000.