Frika për t'u parë duke ecur në rrugë apo edhe në një punë rutine në palestër, i mban shumë njerëz nga fillimi ose vazhdimi i një zakoni drejtimi. Ju mund të shqetësoheni që do të dukeni të ngadaltë, të trashë, shumë të trashë, shumë të vjetër për vrapues të tjerë ose për njerëzit që ngasin.
Mos u shqetësoni për atë që mendojnë të tjerët. Si një kontrabandist, ju meritoni respekt nga vrapues të tjerë. Përveç kësaj, vrapuesit duan të shohin të tjerët në rrugë ose shtigje.
Ne e dimë sa kënaqësi nxjerrim nga sporti, prandaj pse nuk duam të shohim njerëz të tjerë që bëjnë të njëjtën gjë? Gjithashtu, mbani mend se të gjithë vrapuesit ishin të reja për sportin në një moment, kështu që të gjitha mund të lidhen me luftërat që ndeshen me fillestar.
Nëse shqetësoheni për atë që mendojnë jo-vrapuesit, përpiquni të mos merrni shumë të varur në atë. Vetëm përkujtoni veten për të gjitha përfitimet e mëdha që ju jeni duke marrë nga drejtimin dhe ata janë të humbur në. Dhe kushdo, opinioni i të cilit ju intereson (miqtë e ngushtë dhe anëtarët e familjes) pa dyshim janë të impresionuar se po bën diçka për të përmirësuar shëndetin dhe aftësinë tuaj. Ji krenar që po bën diçka të mirë për shëndetin tuaj fizik dhe mendor.
Vishen si një kontrabandist
Veshja e rrobave të duhura për drejtimin mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë kur të konkuroni në publik. Për gratë, është veçanërisht e rëndësishme të vishni sytjena sportive të përshtatshme.
Ju nuk keni nevojë të dilni jashtë dhe të blini 5 kostume të reja drejtimi, por disa pjesë të rëndësishme - një palë këpucësh të rehatshme të pantallonave të shkurtra ose pantallona dhe një këmishë drejtuese me mprehtësi, të çiftëzuar me këpucët e drejtuara të drejtimit - mund të ju japin një siguri dhe nxitjen e motivimit.
Run Like a Runner
Ju gjithashtu mund të ndiheni më të sigurt në lidhje me drejtimin nëse jeni duke përdorur formën e duhur të drejtimit. Ndiqni këto këshilla për formën e duhur të drejtimit për të mësuar se si të dukesh i rehatshëm dhe i qetë gjatë kohës që po kandidon. Edhe nëse forma juaj nuk është e përsosur, do të ndiheni më mirë duke e ditur se jeni duke punuar në të.
Ju gjithashtu mund të ndiheni më pak të vetëdijshëm nëse merrni një mik ose një anëtar të familjes për të ardhur së bashku me ju. Një bonus shtesë për drejtimin me një shok është që ju mund të mbani njëri-tjetrin të motivuar për të kandiduar. Ju gjithashtu mund të kërkoni për një grup drejtues lokal . Kontrolloni me palestrën tuaj, dyqanin lokal të drejtimit ose me departamentin e rekreacionit të qytetit ose qytetit për të parë nëse ka ndonjë program për vrapuesit fillestar.
Ji i sigurt
Nëse po ecni me vete, ndiqni këto këshilla për të kandiduar vetëm . Nëse ngacmimi në rrugë është problem, përpiqu të injorosh personin, mbaj kokën lart dhe vazhdo të vraposh. Yelling back ose flipping atë vetëm do të përkeqësojnë situatën. Running në vende publike të tilla si një park, rrugë biçikletë, ose gjurmët do të zvogëlojë shanset e njerëzve të rastit vozitje ju kaluar.
Vetëm Get Moving
Ashtu si çdo gjë tjetër, herën e parë zakonisht është më e vështira. Pasi të keni drejtuar disa herë në publik, do të ndiheni shumë më të sigurt dhe më të rehatshëm, dhe do të jeni më pak të shqetësuar për të tjerët që të shikojnë.