Nëse udhëheqni gjithmonë me veten, jeni duke humbur shumë përfitime nga trajnimi i grupit , nga nxitja e motivimit drejt përmirësimit të performancës në një rreth të zgjeruar shoqëror. Nuk jam i sigurt se si të shkoj për gjetjen e njerëzve për të kandiduar me? Këtu janë disa organizata për të kontrolluar dhe mënyra për të gjetur një grup ose klub drejtues në komunitetin tuaj lokal:
1. Runners Road Club of America është një organizatë kombëtare e klubeve lokale drejtuese.
Shko në faqen e tyre të internetit për të gjetur një klub drejtues në zonën tënde. Shumica e klubeve lokale drejtuese ofrojnë trajnime grupore gjatë javës dhe / ose në fundjavë.
2. Drejtimi i dyqaneve të specializimit : Shumë dyqanet e specializuara tregtare lokale ofrojnë trajnime grupore, zakonisht falas, që fillojnë dhe mbarojnë në dyqan. Nëse dyqani juaj drejtues vendor nuk ka tashmë të presë shkon, pyet ata nëse ata do të jenë të interesuar për të shërbyer si një vend takimi për vrapuesit për të filluar dhe përfunduar shkon e tyre. Shanset janë se ata do të kenë një kohë të vështirë duke thënë jo për atë lloj të marketingut të lirë dhe ekspozimit. Ata madje mund të ofrojnë për të drejtuar një stërvitje dhe stërvitje.
3. Strollers Strides është një program fitnesi i bazuar në stroller që ndihmon nënat e të vegjëlve të marrin dhe qëndrojnë të përshtatshëm duke ecur, duke punuar dhe duke punuar me foshnjat e tyre dhe të vegjëlit. Strollers Strollers është aktiv në 2,000 bashkësi nëpër SHBA, prandaj kontrolloni faqen e internetit të tyre për një lokacion pranë jush.
4. Vajzat në Run është një program i të mësuarit transformues dhe palestër për vajzat 8 deri 13 vjeçare.
Gjatë një programi pas shkollës, ata mësojnë aftësitë e jetës përmes mësimeve dinamike, të bazuara në biseda dhe drejtimin. Pas trajnimit për 10 javë, vajzat marrin pjesë në një garë 5K.
5. Marathon Kids është një organizatë që, me partnerin e saj Nike, i prezanton fëmijët për të vrapuar në një mënyrë argëtuese dhe pozitive që do t'i vendosë ata në rrugën për një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive fizike.
Shikoni faqen e internetit të tyre për të kërkuar për një klub Marathon Kids pranë jush ose për informacione se si të filloni klubin tuaj Marathon Kids në një kamp, shkollë ose në shtëpi.
6. Programet e Trajnimit të Grupeve të Bamirësisë : Nëse dëshironi të jeni pjesë e një grupi drejtues dhe gjithashtu t'i jepni një arsye të mirë, kërkoni një program trajnimi për grupin bamirës. Shumë organizata jofitimprurëse ofrojnë trajnim grupi dhe mbulojnë shpenzimet e garës në këmbim të përpjekjeve për mbledhjen e fondeve. Programet më të mëdha me shumë vende në të gjithë vendin përfshijnë Ekipin e Shoqërisë Leukemia dhe Lymphoma në Trajnim, Fondacionin Crohn dhe Colitis të Sfidës së Grupit Amerikan dhe Determinimin e Shoqërisë Amerikane të Kancerit.
7. Regjistrohuni për një garë lokale të rrugës . Shumë gara ofrojnë trajnime falas grupore për pjesëmarrësit e regjistruar. Nëse jeni duke u stërvitur për një garë të caktuar, kontrolloni faqen e internetit të garës për të parë nëse ata kanë ndonjë trajnim të organizuar të planifikuar. Trajnimi me të tjerët për një garë do t'ju ndihmojë të qëndroni të motivuar dhe gjithashtu të bëni gara më shumë argëtuese pasi që ju do të njihni racers të tjera.
Filloni programin tuaj të drejtimit
Nëse nuk mund të gjesh program ekzistues në komunitetin tënd, pse të mos fillosh vetë? Këtu janë disa këshilla për të filluar.
- Nëse dëshironi të jeni pjesë e një programi më të madh, tashmë të themeluar, mos lejoni që mungesa e një kapitulli vendor t'ju ndalojë. Shumë nga programet e mësipërme ofrojnë mundësi ekskluzive ose partnerësh, plus shumë mbështetje dhe udhëzime për t'ju ndihmuar të merrni një program jashtë terrenit. Shikoni faqet e internetit të tyre për më shumë informacion.
- Për të filluar grupin tuaj të drejtimit, rrëmbeni disa shokë ose bashkëpunëtorë të cilët gjithashtu janë të interesuar të konkurrojnë rregullisht. Zgjidh një ditë / kohë të caktuar çdo javë për t'u takuar. Sapo të keni vendosur një kohë dhe vend takimi të qëndrueshëm dhe të keni një grup të vogël që shkon nën rripin tuaj, të kontaktoni me miqtë dhe fqinjët e tjerë, qoftë personalisht ose përmes mediave sociale dhe t'i inkurajoni ata të bashkohen me ju.
- Zgjidh një garë që dëshironi të stërvitni me grupin tuaj (një 5K është një zgjedhje e mirë sepse ata janë shumë miqësorë për fillestar), kështu që të gjithë keni një qëllim të përbashkët. Shpërndani një orar trajnimi për grupin tuaj dhe planifikoni të punoni së bashku për të paktën një javë.
- Nëse jeni të interesuar të filloni një klub drejtues në shkollën e fëmijëve tuaj, bisedoni me mësuesit e arsimit parësor dhe fizik për të marrë informata dhe këshilla për fillimin e punës. Ose, kontrolloni me departamentin e rekreacionit të qytetit apo qytetit ose organizatën lokale të sporteve rinore.