Ndërtoni muskujt me ndihmën e këtyre opsioneve në vazhdim
Kur është fjala për paketimin në proteinë, bari i proteinave mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë makro tuaj të nevojshme për këtë ditë. Nëse si një meze të lehtë ose vakt, ata shpesh janë plot me vitamina dhe minerale të tjera që mund t'i bëjnë ata një pjesë e madhe e dietës tuaj nëse jeni një entuziast i stërvitjes hardcore ose thjesht dikush që kërkon të marrë pak proteinat e tyre. Më e lehtë se proteina shtrëngon kur jeni në lëvizje, ato mund të hidhen në një valixhe, çantë shpine ose çantë palestër për goditje urie në çdo kohë.
Sot, tregu po shpërthen me opsione të ndryshme kur bëhet fjalë për baret e proteinave dhe secili lloj ofron diçka pak më ndryshe. Nga shufra që shijojnë shkëlqyeshëm për ata që premtojnë ndërtimin e muskujve dhe ju ndihmojnë të rikuperoni pas një stërvitje, ka një bar të proteinave atje për ju. Lexo më tej për të gjetur më mirë shufrat e proteinave që mund të blini tani.
Edhe pse ata nuk mund të kenë të njëjtin nivel të njohjes së emrit si bare të tjera të proteinave, këto barëra të proteinave të hirrës nga Detour vazhdimisht janë në krye të listës së atyre më të mirëve. Bare 370-kalori paketojnë 32 gram proteina, dhe ato gjithashtu mbushin 21 vitamina dhe minerale, si dhe 100 mg Omega 3. E gjithë kjo, me vetëm 3 gram sheqer, i bën ata një të preferuar me atletët e durimit.
Ata vijnë në tre flavors-cookie brumë, cookies n 'krem dhe gjalpë badiava, dhe shumica e konsumatorëve thonë se ata shijojnë të madh. "Çuditërisht të shijshme", "ata në të vërtetë kanë shije të mirë" dhe "absolutisht më të mirët", raportuesit në raportin Amazon. Ata punojnë mirë si një snack rëndë pas stërvitje ose një zëvendësim vakt.
Nëse po kërkoni një rregullim sheqeri, mos shikoni këtu, sepse këto bare nga Quest përmbajnë më pak se 1 gram. Në vend të kësaj, ata janë ëmbëlsuar me eritritol, sucralose dhe stevia. Përbërës të tjerë përfshijnë çokollatë të pangopur, gjalpë kakao dhe bajame. Ata janë gluten-free, pa soje, dhe paketojnë në 21 gram proteina për bar. Numri i karbohidrateve neto është vetëm 4 gramë dhe ata kanë 13 gram fibra diete për t'ju mbajtur të plotë.
Çdo bar ka 190 kalori, kështu që ata janë madhësia e duhur për një rostiçeri para ose pas stërvitjes ose një mëngjes të lehtë në lëvizje. Ata gjithashtu vijnë në 29 shije, prandaj ka një shije të ndryshme për pothuajse çdo ditë të muajit, duke përfshirë byrek me mollë, brumë me çokollatë, kokrra të kokosit, tortë ditëlindjeje dhe më shumë. Më shumë se 60 për qind e 13,000-plus recensues në Amazon i dhanë këto bare pesë yje, duke vënë në dukje shijen e tyre të madhe dhe pronat ushqyese.
Ndërsa shumica e bareve të proteinave në treg janë të ëmbla dhe karamele, Kind ka vënë një kthesë të këndshme në të tyrin. Ky shishe e ëmbël e çajit është bërë nga fara kungull dhe bajame, dhe përmban një përzierje të shijeve të guximshme duke përfshirë erëza si xhenxhefil, piper i kuq, basil dhe kanellë të kombinuara me pluhur qepë, pluhur hudhër dhe më shumë. Çdo bar përmban 10 gram proteina bimore dhe 230 kalori.
Kind gjithashtu ofron bare në mjaltë chipotle dhe flavors koreane djegës. Konsumatorët duan flavors këndshëm dhe faktin që ju mund të shihni përbërësit e vërtetë të ushqimit në bare. Një klient i përshkroi ato si "lehtë ëmbël, me një sasi të mirë të ngrohjes".
Edhe veganët dhe jo-veganët janë në lidhje me këto bare GoMacro. Ata kontrollojnë kutitë për shumë njerëz me kufizime të ndryshme diete: vegan, pa gluten, organike, pa OMGJ dhe makrobiotikë. Ata vijnë në pesë flavors përfshirë gjalpë shqeme, banane dhe bajame dhe karamel shqeme dhe të punojnë edhe si një zëvendësim vakt ose një rostiçeri të rëndë. Ndërsa numërimi ushqyese ndryshon për çdo aromë, gjalpë badiava çokollatë bar përmban 410 kalori dhe 16 gram proteina.
Konsumatorët thonë se ata mund të jenë pak më të shtrenjtë se baret e tjera, ata ia vlen. "Mirësia e papërpunuar Gooey," shkroi një recensues. "Çuditërisht addicting", shkroi një tjetër.
Emri i këtyre shiritave të proteinave nga Granata thotë të gjitha: Carb Killa. Me vetëm 1 gram sheqer, ka vetëm 1 gram carbs me ndikim të lartë për bar. Kontrolli i proteinave është i lartë edhe pse: me më shumë se 23 gram për bar, dhe me 210 kalori, ata bëjnë një ushqim të përzemërt dhe të kënaqshëm.
Bare vijnë në gjashtë flavors të tjera duke përfshirë brumë çokollatë chip cookie, crunch çokollatë, çokollatë të bardhë dhe gjalpë badiava. Më shumë se 70 për qind e shqyrtuesve 260-plus në Amazon japin atyre pesë yje. "Karb killa është një thrilla !!!" shkruante një recensues.
Këto bare nga Pure Protein janë një shëtitje për shumë atletë. Secili paketon në 20 gram proteina me vetëm 200 kalori dhe 2 gram sheqer, duke i bërë ata një rostiçeri të shkëlqyer para ose pas stërvitjes për të mbajtur nivelet e energjisë dhe për të ndërtuar muskujt. Ata janë gjithashtu gluten-free.
Konsumatorët e përkushtuar si proteina në raportin carb (secili bar ofron 17 gramë proteina), dhe thonë se shufrat kanë shije të madhe. Në pak më shumë se 10 dollarë për një paketë prej 12 bobash, ato janë më të volitshme se shumica e brezave të proteinave. Më shumë se 65 përqind e vlerësuesve prej 500-plus në Amazon japin këtyre bareve pesë yje. "Best. Bar. Gjithmonë ", deklaroi një recensues. Disa, megjithatë, nuk e pëlqejnë faktin se baret përmbajnë alkool sheqer.
CLIF ka qenë prej kohësh një kandidat i fuqishëm në hapësirën e barit të proteinave, por këto bare të mbushura me gjalpë janë një kthesë e madhe në tradicionale. Mbushur me lloje të ndryshme gjalpë arre, ata janë të butë brenda, me një bar të madh energjie në pjesën e jashtme.
Bare janë organike, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për ndonjë kimikate të shokuar apo shije artificiale, por ato vijnë në shtatë varietete të ndryshme të shijshme, duke përfshirë gjalpë me çokollatë me çokollatë banane, gjalpë boronicë bajame dhe gjalpë me çokollatë me lajthi. Ndërsa statistikat e të ushqyerit ndryshojnë pak në varësi të aromës, barra e gjalpë me çokollatë me badiava, për shembull, ka 230 kalori, 7 gram proteina dhe 9 gram sheqer. Konsumatorët e duan shijen dhe thonë se nuk janë shumë të ëmbël, por ofrojnë një rostiçeri të këndshme dhe të kënaqshme. "Pothuajse më mirë se taco," u shpall një tifoz i devotshëm.