Ky është klasik Mari Winsor . Nuk është pilates klasike, mos harro. Ky është metoda krijuese e Pilates Mari Winsor për një Pilates më të shtrenjtë, që synon humbjen e peshës dhe skulpturën e trupit.
Programi Pilates hollim është një evolucion i programit Winsor Pilates Super Sculpting . Është për njerëzit që janë tashmë në formë mjaft të mirë ose kanë një sfond Pilates ose Winsor Pilates.
Nuk është për fillestarët. Gjithashtu nuk është për ju nëse keni dhimbje mbrapa ose arsye të tjera për të kërkuar një qasje më të kujdesshme Pilates. Me këtë kujdes, nëse ju pëlqen të përzieni atë dhe të keni pak argëtim me workouts tuaj, lexoni më.
Pilates DVD hollime Workouts
Në programin Pilates DVD hollim, Mari Winsor udhëheq 5 workouts të ndryshme DVD që janë caktuar për ditë të ndryshme të një plani 30-ditor humbje peshe. Ka një stërvitje të madhe "abssession", si dhe stërvitje të plotë të trupit, dhe workouts që përqëndrohen në skulpturë fusha të ndryshme si heqjen e prapanicë ose toning armëve. Të gjitha këto janë mjaft të shkurtra dhe intensive, me energjinë optimiste të Mari Winsor që i shtyn ata së bashku.
Mari Winsor zakonisht mban një ritëm mjaft të mirë në DVD-të e saj. Ajo nuk merr shumë kohë shtesë me modifikime ose këshilla të shtrirjes përgjatë rrugës. Kjo qasje ka pro dhe kundër, por ajo ka efektin e mbajtjes së stërvitjes duke ecur së bashku.
Megjithatë, ka më shumë përpjekje për të vënë modifikime në këto DVD sesa në disa DVD Winsor Pilates.
Një nga workouts është menduar të jetë kardio . Kjo është një stërvitje e mirë, por nëse jeni niveli që duhet për të bërë këto stërvitje ndoshta nuk do të jetë shumë kardio për ju, edhe pse do të jetë toning trupit.
Në përgjithësi, më pëlqen Pilates DVD hollimtare. Ata janë sfiduese dhe argëtuese dhe përdorin "përshpejtuesin" për të cilin do të flas për një minutë. Unë nuk mund të them se ata përfaqësojnë workouts më të balancuar Pilates ndonjëherë, por ata do të gdhend një shumë fusha kryesore të trupit. Nëse jeni i ri dhe i fortë ose di se si të kujdeseni për veten, ju mund të gëzoni me të vërtetë këtë program.
Pilates Accelerator Hollimi
Unë mendoj se përshpejtuesi është vërtet i ftohtë. Kur hapja kutinë time dhe pashë të gjitha mënyrat për të kombinuar kordonin e shtrirë, bar, 1lb. pesha të dorës dhe shiritat e këmbës / dorës u gënjesh. Veçanërisht më pëlqen mënyra se si mund t'i heqësh skajet e shiritit të peshuar për të bërë peshë të dorës.
Përshpejtuesi është lloj i buxhetit PilatesStick ose Tower on the Go . Ka një kordon shtrirje që ka një shtojcë që ju lejon të rregulloni mesën duke e mbyllur atë në një derë. Pastaj mund të tërhiqni grupin për ushtrime të rezistencës. Nuk është super i guximshëm, por është mirë për pajisjet e stërvitjes në shtëpi .
Përshpejtuesi gjithashtu ka kapëse shtesë në mënyrë që ju të mund të vendosni një dorë në duart tuaja dhe të vendosni në këmbët tuaja dhe t'i shtrini ato duke përdorur krahët dhe këmbët për të krijuar rezistencë. Ka disa mënyra që mund të kombinoni elementet e përshpejtuesit për një stërvitje dhe unë mendoj se Mari mund të ketë përfshirë vetëm për të gjithë ata në workouts DVD hollim Pilates.
Unë do të kisha dashur të kisha një hyrje në DVD duke shpjeguar gjithçka ... Ata nuk bëjnë një punë të mirë për t'ju thënë se çfarë konfigurimi të elementëve të përshpejtuesit do të keni nevojë deri sa DVD të fillojë. Ata gjithashtu nuk ju paralajmërojnë gjithmonë kur ndryshojnë një të drejtë në mes të një rutine. Dhe disa nga rregullimet e mesit të ushtruara nga zonjat e imta që bëjnë demonstrim nuk do të punojnë për pjesën tjetër prej nesh. I gjeta këto probleme të bezdisshme në fillim, por nëse i bëtë rutinat rregullisht ju do të kuptoni se çfarë funksionon.
Shtesat
Për të humbur peshë me Pilates ju duhet të ushtroni në një ritëm më të shpejtë, të shtoni rezistencë, dhe hani për humbje peshe.
DVD-të kanë pacing, përshpejtuesi shton rezistencë, dhe si një shtesë, ka një libër të vogël me një plan 7 ditor humbje peshe. Plani është karboni i ulët - shumë i ulët në carbs të mira komplekse sipas mendimit tim, por duket sikur një mbështetje mjaft e shëndetshme për humbjen e peshës afatshkurtër. Broshura përfshin recetat dhe opsionet e ngrënies gjithashtu.
Ekziston edhe një masë kasetë (të cilën unë e kam parë, por nuk kam hapur), dhe një poster i vogël me disa udhëzime të hollësishme fatkeqësisht ushtrimesh.
Në fund të fundit
Në 60,00 $ Unë mendoj se ju merrni shumë për paratë tuaja. Unë nuk do të varet nga kjo qasje për të gjitha përfitimet e mëdha Pilates ka për të ofruar, por si një ushtrim Pilates-bazuar që do t'ju japë të ndryshme dhe një stërvitje të mirë, ia vlen.
Dhënia e informacioneve shpjeguese: Një kopje shqyrtimi është dhënë nga botuesi.