Merrni Surf-Style Fit në Bordi Balance RipSurfer X
Pas shikimit të SurfSet Fitness 'RipSurfer X në tankin e peshkaqenëve, unë nuk mund të presim që të japim një klasë të bazuar në tokë surfing në një try. Pra, kur City Surf Fitness u hap në Austin, TX, unë u regjistrua sa më shpejt që të munda të jepja mjet surfing-si palestër të provohej.
Surf Qyteti është një zinxhir shumë-studio palestër të vendosura në Teksas, Luiziana, Arizona, Gjeorgji dhe Kolorado. Zinxhiri përdorë surfbards shtëpie RipSurfer X për t'i pajisur studentët me një sërë klasash të markës.
Këto klasa përfshijnë çdo gjë nga trajnimet e qarkut dhe kampet e nisjes deri në stërvitjet barre dhe yoga, të gjitha të kryera në dhe rreth surfboards shtëpie.
Institucioni i Austin, TX ofron dy nga programet e markës:
- Surf City: Një klasë e kondicionimit total të trupit duke përdorur ushtrime të peshës trupore dhe lëvizje të frymëzuara nga shfletimi për të sfiduar dhe përmirësuar ekuilibrin, koordinimin dhe forcën. Klasa nganjëherë përqendrohet në trajnimin e pjesëve specifike të trupit, siç janë "këmbët dhe prapanica" ose "krahët dhe absët", prandaj është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje fokusit të klasës kur regjistroheni për një sesion.
- Buda Board: Një klasë vinyasa yoga u krye në krye të RipSurfer X.
Vendosa të merrja pjesë si në Surf City dhe Buddha Board në klasat back-to-back.
Çfarë duhet të dini rreth RipSurfer X
RipSurfer X me të vërtetë duket sikur sërf. Është rreth 6 metra e gjatë dhe dy metra e gjerë, me një formë surf. Në vetëm 35 £, është relativisht e lehtë dhe e lehtë për të lëvizur.
Bordi vetë ulet në majë të asaj që duket si tre topa të vogla të stabilitetit të rreshtuar nën gjatësinë e bordit. Litarët e tensionit bashkëngjitni tabelën në bazën e saj të fortë, duke e mbajtur atë në vend mbi ballat e stabilitetit të vogël. Rezultati është paqëndrueshmëri e kontrolluar. Me fjalë të tjera, bordi në të cilin qëndroni është shumë i paqëndrueshëm, por ende i sigurt - nuk duhet të shqetësoheni për bordin që bie nga topa dhe për t'ju hedhur në tokë.
Ndërkohë që unë kurrë nuk kam kërcyer personalisht, unë kam qenë stërvitje e paddleboarding , wakeboarding dhe ski uji, kështu që unë mund të dëshmoj se paqëndrueshmëria e bordit është shumë si ajo që do të përjetonit ndërsa në ujë - bordi ndërron dhe lëviz në çdo drejtim bazuar në lëvizjet tuaja.
Përdorimi i Bordit
Pasi i tregova instruktorit tim se ishte hera e parë që po ndiqja një klasë të frymëzuar nga shfletimi, ajo mori pak minuta për të më paraqitur në bordin për të më dhënë një rënie të asaj që mund të prisja. Paqëndrueshmëria e bordit merr disa duke u përdorur për të, kështu që ajo theksoi se ishte e mirë për të bërë ushtrime në terren në anën e bordit, nëse ata duke u bërë në bord mendonin shumë sfiduese. Ajo gjithashtu më lejoni të di se ajo do të ofrojë modifikime për çdo ushtrim kështu që unë mund të lehtësojë rrugën time.
Siç pritej, bordi është i tmerrshëm. Është e paqëndrueshme. Por, nëse bëni shumë balancim, efekti nuk është aq i ndryshëm sa të qëndrojë në një disk balancimi ose në topin BOSU . Dallimi kryesor (dhe përfitimi) është se ajo përmban një platformë shumë më të gjatë dhe më të gjerë që bën të mundur kryerjen e ushtrimeve që nuk mund të kryeni në një sipërfaqe më të vogël, siç janë lunges.
Gjatësia e bordit gjithashtu krijoi një tjetër sfidë. Për shkak se bordi është rreth gjashtë metra i gjatë dhe unë jam rreth gjashtë metra i gjatë, disa nga ushtrimet, si dërrasat dhe shtytjet, më bënin të ndihem sikur do të binte nga skajet e platformës me një dorë të dobët të vendosur ose këmbë.
Kjo nuk ishte një punë e madhe kur stërvitja kërkonte asgjë më shumë se një mbajtëse statike (si një dërrasë), por u bë shumë më e tmerrshme gjatë lëvizjeve aktive, si burpe apo alpinistë , ku unë isha pak i shqetësuar që mund të hidhja këmbët në fund të bordit. Unë nuk e kuptoj deri pothuajse në gjysmë të rrugës nëpër klasë që RipSurfer X ka pads dhe parakolpave të vogla përgjatë buzë mbrapa, duke bërë të mundur që me sukses "të ndjehen" në fund të bordit para se ju në të vërtetë goditur atë. Ky zbulim më ndihmoi të bëhem më i kënaqur me lëvizjet aktive që kërkonin zgjatjen e plotë të trupit.
Përvoja e klasës
Klasa e Surf City ishte e vështirë, duke shfaqur një program të stilit të stresit.
Ky lloj i kushtëzimit është gjithmonë i tatueshem, por Surf Qyteti kërkon një dozë shtesë të angazhimit mendor për të llogaritur për paqëndrueshmërinë e shtuar të bordit. Veçanërisht u pëlqita lëvizjet e frymëzuara nga shfletimi, si p.sh. "noti", në të cilin jeni të prirur drejt bordit dhe veproni sikur ju jeni duke notuar ujin tuaj përmes ujit dhe pop-ups, ku shpejt kaloni nga një pozicion i prirur deri në një këmbë pozicion në bord.
Për fat të keq, unë nuk isha si një tifoz i madh i klasës yoga. Paqëndrueshmëria e shtuar e bordit e bëri më të vështirë për mua që me sukses dhe në mënyrë të sigurtë të kryej çdo paraqitje. Do të kisha preferuar të bëja klasën në terren. Kjo tha, shumë nga gratë në klasë ishin të shqetësuar për përvojën në fund, kështu që unë e di se njerëzit e tjerë e gëzonin atë.
Gjetja e një Klase
CitySurf nuk është i vetmi studio fizike që ofron klasa surfing-inspiruese në një RipSurfer X. Ju mund të kërkoni për klasa në zonën tuaj duke u nisur në faqen e internetit SurfSet. Ata kanë një listë të të gjithë trajnerëve dhe studiove të certifikuara që përdorin bordet e tyre.