Ju mund të hani ushqime të shëndetshme, por a janë ato ushqime më të mira të shëndetshme për humbje peshe? Ka një ndryshim midis snacks që kanë përbërës të shëndetshëm dhe snacks që janë të mira për humbje peshe. Skanoni këto lista para se të kapni rostiçeri tjetër në mënyrë që të pakësoni më shpejt dhe të mbani paund për mirë.
Bare më të mira për të humbur peshën
A e dini se disa nga ato baret e ngrënies në rreshtin "ushqime të shëndetshme" të dyqaneve ushqimore kanë më shumë kalori sesa një bar karamele? Gjeni se cilat baret e ngrënies për të ngrënë dhe cilat për të shmangur.
Easy 100-kalori Snacks për të bërë në shtëpi
Mënyra më e mirë për të ngrënë ushqime të shëndetshme për të humbur peshë është që të bëni pako tuaj të ngrënies në shtëpi. Ju do të jeni në gjendje të hani më shumë ushqime në kohën e ngrënies nëse përdorni ushqime të përpunuara minimalisht dhe fruta të freskëta dhe veggies. Përdorni këto ide për të filluar.
Çfarë duhet të hani kur jeni duke u përpjekur të humbni peshë
Mos u mashtroni nga etiketat që thonë se ushqimet janë me yndyrë të ulët ose më të ulët në kalori. Ndonjëherë, këto janë ushqimet më të këqija për humbje peshe. Sillni këtë listë me ju në dyqan ushqimor për të marrë ushqime më të mira për humbje peshe.
Snacks të shëndetshëm për fluturimin tuaj të ardhshëm
Ju nuk keni për të ngrënë ushqim junk kur ju fluturojnë. Përdoreni këtë udhëzues për të gjetur ushqime miqësore me dietë në aeroport, në mënyrë që të arrini në destinacionin tuaj me planin tuaj të ngrënies në vend.
5 Snacks Fun dhe të shëndetshëm Partia
A hani më shumë kur jeni me shokë? A merrni më shumë ushqime të lehta kur jeni në filma ose shikoni televizor? Nëse po, përdorni këto ide për të mbajtur dietë në rrugën e duhur kur jeni në parti ose shikoni televizor me miqtë.
Snacks me Kalori të Ulët me Proteinë
Snacks me proteina do t'ju ndihmojë të mbani të plotë mes ngrënies dhe gjithashtu do t'ju ndihmojnë për të mbajtur muskujt për një metabolizëm të shëndetshëm. Merrni mjaft prej këtyre snackseve të proteinave të larta për humbje peshe.