Pyetje: Si mund të heq qafe të lëkurës të lirshme pas humbjes së peshës?
Përgjigje: Lëkura e lëmuar ose e saggy mund të jetë një problem i zakonshëm pas humbjes së një sasi të madhe peshe (më shumë se 50-100 lbs) në një periudhë të shkurtër kohore. Me kalimin e kohës, mund të shihni përmirësime në elasticitetin e lëkurës suaj, por disa njerëz mund të kërkojnë kirurgji për të hequr lëkurën e tepërt .
Sipas Udhëzuesit të Kirurgjisë Plastike Natalie Kita, faktorët kryesorë të përfshirë në elasticitetin e lëkurës suaj përfshijnë:
- Mosha: Kur të rriteni, lëkura juaj bëhet më pak elastike.
- Gjenetikë: Gjenet ndikojnë sa qëndrueshmëri lëkura juaj mbahen sa ju të merrni më të vjetër.
- Sa peshë humbisni: Kur humbni një sasi të madhe peshe në një kohë të shkurtër, si për shembull me operacionin e humbjes së peshës , lëkura juaj nuk ka kohë për tkurret së bashku me trupin tuaj dhe mund të shtrihet përgjithmonë nëse jeni mbipeshë për një periudhë të gjatë kohore.
- Ekspozimi i diellit: Ekspozimi i juaj i kaluar, i pranishëm dhe i ardhshëm në diell mund të dëmtojë lëkurën tuaj.
- Ushqyerja dhe marrja e ujit : Lëkura juaj nuk mund të jetë e shëndetshme ose e fortë nëse nuk merrni ushqim të balancuar, vitamina dhe minerale (sidomos Vitamina C & E) dhe qëndroni të hydrated.
- Pirja e duhanit: Pirja e duhanit mund të përshpejtojë procesin normal të plakjes së lëkurës.
Çfarë mund të bëni për të
Për shkak se ne jemi të ndryshëm, çdo person do të ketë një përgjigje të ndryshme pas humbjes së peshës. Disa njerëz mund të kërcejnë shpejt, ndërsa të tjerët mund të kenë nevojë të marrin në konsideratë operacionin e konturimit të trupit për të hequr qafe lëkurën shtesë.
Natalie rekomandon që të presë të paktën një vit pas humbjes së peshës para shqyrtimit të kirurgjisë plastike për të lejuar që pesha juaj të stabilizohet.
Mos harroni se operacioni konturues i trupit është një operacion i shtrenjtë dhe serioz që kërkon një kohë të gjatë shërimi. Ju mund të jeni në gjendje të bëni një ndryshim me opsionet e tjera, të tilla si ushtrimi dhe dieta e shëndetshme.
Një program themelor i trajnimit të kardio dhe forcë mund t'ju ndihmojë të reduktoni yndyrën e trupit gjatë ndërtimit të muskujve . Kur të shtoni muskujt, mund të përmirësoni se si duket lëkura dhe mund të jetë në gjendje të zvogëlojë disa sagging.
Shmangia e lëkurës së lirshme
Mënyra më e mirë për të shmangur lëkurën e lirshme është humbja e peshës ngadalë , rreth 1-2 kilogramë në javë. Humbja e ngadaltë e peshës ju lejon të mbani masën e muskujve duke humbur yndyrën dhe gjithashtu lejon që lëkura juaj të përshtatet ndërsa humbni peshë.
burimet:
Escoffier, Catherine, et al. Prona Mekanike të lidhura me moshën e lëkurës së njeriut: Një studim in vivo. Journal of Dermatology Investigative (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Trupi përcjellë pas humbjes së peshës masive që rezultojnë nga kirurgjia bariatric. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol 27, f. 61-72.