Pikat kryesore të të ushqyerit (për shërbim)
Kalorive - 483
Fat - 29g
Carbs - 27g
Proteina - 33g
Koha totale 15 min
Prep 15 min , Cook 0 min
Shijet 1
Ky recetë e ulët e grirë e skuqur me bollëk është bërë me copa të ëmbla të mollës, të cilat dallojnë mirë me proshutën e kripur dhe avokado të butë.
Salads copëtuar janë disa nga të preferuarat e mia, sepse ata janë të lehtë për të ngrënë (nuk gjethet gjigante marule) dhe ju merrni shumë shije me çdo pickim, në kombinime të ndryshme shije.
përbërësit
- 1/2 filxhan copëtuar gjoks pule gatuar
- 4 gota marule romaine copëtuar
- 1 domate me kripë të mesme, copëtuar
- 1/4 filxhan copëtuar piper jeshil
- 1/4 filxhan mollë copëtuar, peeled ose unpeeled
- 1/4 filxhan shkrirë djathin blu
- 1/2 avokado , zhvishem, vuri përballë dhe copëtuar
- 2 feta gatuar proshutë, copëtuar ose prerë të vogla
- 2 lugë verë italiane ose vinaigrette
përgatitje
- Në një tas të mesëm, hedhini së bashku përbërësit e sallatës.
- Hidhni me një salcë italiane ose vinaigrette.
Bën 1 shërbim të madh për vaktin. Nëse dëshironi diçka më pak të mbushur, ndani atë dhe / ose përdorni pak avokado.
Një tjetër Great Low Carb Sallatë Recipe me Bacon
Ky recetë për Low Carb Brokoli Sallatë me Bacon është një tjetër mënyrë për të përfshirë proshutë në një sallatë të shëndetshme.
Shumica e brokolit klasik me recetat e sallamit të proshutës kanë një sasi të mjaftueshme carbs për shkak të rrushit dhe sheqerit në salcë.
Unë kam bërë përpjekje për të zvogëluar sheqerin, por mbaj të njëjtin kombinim të ëmbël me salcë-ëmbël të sallatës klasike të brokolitit të ftohtë.
Megjithatë Një Recetë e Madhe e Madhe Karb Sallatë me Bacon
Kjo recetë klasike për Low Carb Sallatë e ngrohtë me spinaq me Bacon (e njohur edhe si marule e ftohur) është bërë e ulët-karb-miqësore duke përdorur një zëvendësues të sheqerit. Duke zgjeruar përbërësit - duke shtuar pulën e gatuar, gjeldetin, peshkun ose tofu - mund të bëhet në një vakt të kënaqshëm.