Mësoni më shumë rreth dietës së ulët të karbit që filloi të gjitha
Dietat e ulëta të Carb-it nuk janë asgjë e re, por nëse shkojmë prapa, mbi një shekull më parë, mund të gjejmë krijuesit. William Banting (1796-1878), filloi një dietë të ulët karb në urdhrin e mjekut të tij, pasi luftoi me obezitetin. Banting është njëkohësisht një person, një dietë dhe një folje. Banting zakonisht merret me autorizimin dhe promovimin e versionit të parë të botuar të një diete të ulët karbohidrate, pasi ai u shërua nga obeziteti me dietën.
Ai shkroi një broshurë të quajtur "Letër mbi Trashëgiminë", e cila u bë jashtëzakonisht popullore, deri në pikën ku "banting" ishte një term për dieting, me një folje shoqëruese, "të binte". Banting po sheh një ringjallje në interes, por në disa vende të pamundura. Megjithatë, këtu është ajo që ju duhet të dini rreth banting dhe të ardhmen e saj në hapësirën dietë të ulët dietë Carb.
Dieta e Banting shpjegoi
Dieta Banting e avokuar do të ishte e njohur për këdo që do të ndjekë dietën e ulët të karbit, duke theksuar mishin, perimet dhe pemët, dhe duke shmangur sheqerin dhe niseshtën. William Banting ishte një sipërmarrës nga tregtia. Ai thuhet se është një i afërm i largët i Fredrick Banting, i cili fitoi çmimin Nobel për zbulimin e insulinës, një rastësi e çuditshme për të thënë më së paku me lidhjen e dietave të ulëta karb në luftën kundër diabetit, sëmundjes së mungesës së insulinës.
Ringjallja e Banting
Kohët e fundit, termi "Banting" është bërë përsëri popullor, veçanërisht në Afrikën e Jugut, kryesisht për shkak të punës së Dr Tim Noakes, autor i revolucionit të vërtetë të vakteve dhe profesor i stërvitjes së shkencës dhe sportit, studiues, atlet dhe avokat i Qasje e ulët karbohidrate / yndyrë në shëndetin.
Në Afrikën e Jugut, ju mund të gjeni restorante duke përdorur emrin Banting, si Banting Cafe. Megjithatë, shoqata midis Banting dhe Noakes mund të jetë e pabazë. Banting nuk avokate një dietë të lartë yndyrë ndryshe nga Noakes, kështu që marrëveshja e tyre për karbohidratet e ulëta mund të jetë e ngushtë në të mirë. Megjithatë, etiketa është mbërthyer.
Banting vs Atkins dhe Ushqimi Paleo
Dieta paleo është vazhdimisht në krahasim me banting por dy janë shumë të ndryshme në atë paleo është më pak një dietë dhe më shumë një mënyrë jetese të hahet si të jetë vegjetarian ose pescatarian. Ata që ha paleo nuk llogarisin carbs ose përqendrohen në sa yndyra ose karbohidratet janë në një ushqim nga pikëpamja e numrave. Paleo shmang ushqimet e caktuara. Në terma të Atkins, Noakes thekson se Atkins është një dietë e lartë proteinike , ku si Banting është një dietë me yndyrë të lartë, me konsum të moderuar të proteinave. Banting nuk është personalizuar si Atkins ose është, edhe pse ata kanë faza të ngjashme me planin Atkins.
Ardhmëria e Banting
Ndërsa banting vazhdon të fitojë tërheqje me njerëz të të gjitha moshave, është e sigurtë se do të vazhdojë ringjalljen e saj si një udhëzues për dietat e karbohidit të ulët. Nëse po shqyrton banting, sigurohuni që jo vetëm të edukoni veten me librin dhe materialet e tjera, por shikoni mjekun tuaj para se të filloni ndonjë dietë të re . Ju mund të gjeni informacionin e mjekut tuaj për dietat, por edhe për shëndetin tuaj që do t'ju ndihmojë të merrni një vendim të informuar se si të hani të shëndetshëm për trupin tuaj.