Nëse jeni në dietë, ndoshta jeni duke u përpjekur të reduktoni kalorinë që konsumoni nga alkooli . Shumë njerëz gjejnë se humbasin peshën kur pijnë më pak . Por disa diete besojnë se kalorive vodka janë më të mira për ju sesa kaloritë e tjera të alkoolit . Fakti është, megjithatë, kalorive në vodka me salcë dhe vodka të rregullt mund të shtohen po aq shpejt sa kaloritë në verë dhe birrë nëse nuk jeni të kujdesshëm.
Kalorive në Vodka
| Fakte ushqyese Vodka | |
|---|---|
| Shërbyer Madhësia 1 Shot (25 g) | |
| Per Shërbyer | % Vlera ditore* |
| Kalorive 56 | |
| Kalorive nga Fat 0 | |
| Fat i përgjithshëm 0g | 0% |
| Karbohidratet 0g | 0% |
| Dietary Fiber 0g | 0% |
| Proteina 0g | |
| > * Bazuar në një dietë kalori 2.000 | |
Kur ju bëni një pije me vodka të rregullt, ka lloje të ndryshme dhe stile nga të cilat për të zgjedhur. Disa vodka janë bërë nga patate dhe të tjerët janë bërë nga grurë, si gruri, elbi, thekra apo misri. Ka edhe disa vodka të bëra nga rrushi. Çdo varietet jep një aromë të pastër që e bën atë shije ashtu si pirja është e ulët.
Por është vodka e ulët në kalori? Numri aktual i kalorive në vodka varet nga sasia e alkoolit në varietetin që ju zgjidhni. Edhe pse ka vetëm 56 kalori në një të shtënë me 80 vodka provash, ka rreth 97 kalori në një shtënë më të lartë (1.5 ounces) në gamën e provës 80-90. Pra, edhe nëse vodka shijon dritë dhe pastër, ajo siguron pothuajse aq kalori sa shumë lloje të tjera të alkoolit .
Nëse zgjidhni një vodka me më shumë alkool, numri i kalorive rritet gjithashtu. Nëse pini vodka me 100 prova ose madje edhe vodka 120-prova, llogaritja e kalorive e vlerësuar shkon deri në 124.
Pra, a është vodka më e mirë për dietën tuaj sesa format e tjera të alkoolit? Disa diete me pak karboherë preferojnë vodka sepse nuk japin sheqer ose karbohidrate (për aq kohë sa ju pini pa përzierje me sheqer).
Shumica e varieteteve të verës dhe birrës ofrojnë carbs dhe disa sheqer.
Pinë të tjerë besojnë se vodka është më e mirë për dietën tuaj, sepse kjo pije me ngjyrë të lehta ka më pak gjasa të nxisë një gjellë të mbetur. Por nëse keni apo jo një hangover ka shumë më tepër për të bërë me atë se sa ju pini në vend se çfarë lloj alkooli ju pini.
Nuk ka alkool "më të mirë". Pijet alkoolike nuk ofrojnë vlera ushqyese dhe pija alkoolike nuk ofron përfitime shëndetësore. Pra, nëse vendosni të kënaqni, ju duhet të shijoni varietetin që ju pëlqen në moderim.
Kalorive në Vodka të Flavoured
Disa kompani kanë krijuar vodka me salcë që ofrojnë pak më shumë zest. Shumë njerëz pyesin veten nëse marrin më shumë kalori me rritjen shtesë të aromës. Zakonisht jo, sipas prodhuesve. Në fakt, ju mund të jeni edhe në gjendje të konsumoni më pak kalori me një vodka me salcë.
Ciroc kokosit Vodka siguron 94 kalori për të shtënë, pothuajse njësoj si shumëllojshmëria unflavored. Smirnoff Citrus Vodka ka 87 kalori për të shtënë, sipas CalorieKing, vetëm pak më pak se versioni i pa salcë. Shumë vodka me salcë gjithashtu përmbajnë më pak alkool.
Dhe çfarë lidhje me vodka salcë proshutë ? Sigurisht që duket si një pije që do të siguronte më shumë kalori dhe madje edhe disa yndyra.
Por sipas disa burimeve, një ons prej vodka me salcë me proshutë ofron rreth 70 kalori. Pra, një e shtënë 1,5-ons do të përmbante rreth 105 kalori - jo shumë më tepër se shumica e vodkave të tjera me salcë.
Disa kompani bëjnë vodka me salcë me kalori të ulët . Për shembull, Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka përmban 78 kalori për 43 gram (1.5 ounce) që shërbejnë. Voli Vanilla Espresso përmban 81 kalori për shërbejnë. Dhe, sipas faqes së internetit SkinnyGirl, të gjitha vodkat e tyre natyrale me salcë përmbajnë 75.8 kalori për shërbejnë.
Ulja e kalorive në pije vodka
Megjithëse shumë vodka me salcë tashmë ofrojnë më pak kalori, zgjedhja e tyre mund t'ju ndihmojë të reduktoni numërimin e kalorive edhe më tej.
Pse? Sepse aroma shtesë në alkool mund t'ju lejojë të futni mikserin. Zakonisht është përzierësi që i bën kaloritë të rriten, kështu që nëse e eliminoni atë, ju gjithashtu do të ulni kaloritë në pije tuaj të vodkës.
Dhe, natyrisht, mënyra më e mirë për të reduktuar kaloritë në ndonjë pije është të matni madhësinë e pjesës dhe të konsumoni me kujdes. Nëse pini shumë, ju ka të ngjarë të hani më shumë gjatë kohës që jeni duke imbibing dhe lëvizni më pak të nesërmen. Kështu që shijoni kalorive në vodka të shijshme ose vodka tradicionale në të njëjtën mënyrë që ju pëlqejnë ndonjë trajtim - në moderim.
Dhe çfarë ndodh kur ju bëni mbingarkesë? Besoni apo jo, ju mund të përdorni hangover si frymëzim për të filluar një plan të ri të hahet dhe pije. Dhimbja e kokës pas lodhjes dhe lodhja mund të përdoren si motivim për ngrënie dhe stërvitje të shëndetshme. Pra, pse të mos e vendosni vuajtjen në përdorim të mirë? Mësoni se si të përdorni hangover tuaj për të humbur peshë dhe për të mbajtur peshën off për të mirë.