A mund te rritet shendeti i lules se Linden?
Çaji Linden është një çaj bimor, i quajtur edhe çaj lule lindore ose çaj fletë bli. Linden lule, dhe nganjëherë lëvrimi i brendshëm i pemës Linden, janë përdorur si një agjent qetësues dhe qetësues për qindra vjet. Megjithatë, nuk ka prova të forta shkencore për të mbështetur përdorimin mjekësor të çajit të bollëkut ose përbërësve të tij.
Çfarë është çaji Linden?
Nëse jetoni në Amerikën e Veriut, ju keni parë ndoshta rrugët e lagjes të veshur me pemë lindore.
Gjigandët e gjatë, me gjethe dhe qumeshtit janë të zakonshme anembanë vendit, por janë rritur gjithashtu në të gjithë Evropën dhe Azinë. Pemët Linden mund të jetojnë deri në 1.000 vjet. Linden gjethe kanë një formë të veçantë të zemrës dhe lule të lehta verdhë janë aromatik dhe delikate.
Për qindra vjet, njerëzit kanë përdorur pjesë të pemës lindore, veçanërisht gjethet, lule, drutë dhe leh për qëllime mjeksore. Tinctures, teas dhe pije të tjera mund të bëjnë thirrje për përbërës nga një prej dy pemëve të ndryshme lindore: Tilia cordata , bisht i vogël evropian (i njohur gjithashtu si bli i dimrit), ose platilofili i Tilia , i njohur edhe si lindja e verës.
Çaji Linden është popullor jo vetëm për përdorimet e tij medicinale, por edhe për shijen e saj të këndshme. Çaji i Linden lule mund të konsumohet nxehtë ose të ftohtë dhe ka një shije të fortë ëmbël dhe lules.
Si të Bëni Linden Tea
Çanta e çajit Linden ose çaji i lirshëm i gjetheve mund të blihen në shumë dyqane ushqimore, tregje shëndetësore dhe në internet.
Shumë marka të mëdha të çajit bëjnë çaj lule lindore.
Nëse vendosni të mos përdorni varietetin e blerë në dyqan, ka mënyra të ndryshme për të përgatitur çajin e lindjes në shtëpi. Shumica e krijuesve të çajit sugjerojnë përdorimin e luleve lindore, edhe pse disa receta bëjnë thirrje për leh ose gjethe.
- Vendi dy deri në katër lugë lule të thata lindore ose gjethe në fund të një çaji
- Uji i nxehtë në 90-95º Celsius ose 194-205º Fahrenheit. Nëse nuk keni një tepsi të kontrolluar me temperaturë, sillni ujë të valë dhe pastaj uluni për një minutë për të ulur temperaturën vetëm pak
- Hidh tetë ounces ujë mbi gjethet e çajit
- Le çaji lë të pjerrët për sa kohë që dëshironi, deri në 15 minuta
- Prisni gjethet e lirshme nga kupa para se të pini
Ju gjithashtu mund të kombinoni lule lindore me bimë të tjera për të bërë TEAS të nxehtë ose të ftohtë. Ju do të gjeni receta online për Linden Summertime Iced Tea dhe për Cool It Down dhe Relax Tea që kombinojnë herbs si elderflower dhe spearmint për të rritur aromën.
A Linden Tea përmbajnë kafeinë?
Çaji i Lindenit nuk është një " çaj " në kuptimin tradicional dhe nuk është bërë nga gjethet e bimëve të Camellia sinensis , si çaji i zi ose çaji jeshil. Është brewed vetëm pjesë të pemës Linden, e cila nuk përmban asnjë kafeinë. Prandaj çaji i bollgur është krejtësisht pa kafeinë.
Linden Tea Përfitimet shëndetësore
Raportet anekdotike të përfitimeve të çajit të lindjes nxiten gjerësisht. Disa besojnë se bima mund të trajtojë:
- ankth
- pagjumësi
- dispepsi
- Problemet kardiovaskulare
- Ftohjet dhe simptomat e gripit
- Alergjia
- Muskujt e tensionuar
- Presion të lartë të gjakut
- pezmatim
- Djersitje e tepërt / djersitje
- të vjella
Sipas një raporti nga Universiteti i Miçiganit, përbërësit aktivë në bishë janë flavonoidet, glycosides (një përbërje e formuar nga një sheqer i thjeshtë që është i tretshëm në ujë) dhe ndoshta një vaj i paqëndrueshëm (i quajtur edhe "vajra esenciale" ).
Këto përbërës janë treguar të reduktojnë ankthin në minj dhe disa studime klinike të kufizuara kanë treguar se përbërësit mund të lehtësojnë stomakun e mërzitshëm, japin përfitime antispasmodike (sidomos në zorrët), lehtësojnë gazin e tepërt dhe sigurojnë përfitime të tjera. Por shumica e ekspertëve pajtohen se nuk ka dëshmi të mjaftueshme për të siguruar mbështetje të fortë për shumicën e përfitimeve shëndetësore të çajit të lindjes tek njerëzit.
Linden Tea Side Effects
Fleta e Lindenit përgjithësisht konsiderohet e sigurt (GRAS) nga Administrata amerikane e ushqimit dhe drogës. Nuk ka ndërveprime të vendosura ose ushqim me këtë barishte. Qendra e Kërkimeve Terapeutike thotë se është e sigurt për shumicën e njerëzve që të konsumojnë gojarisht dhe në mënyrë të përshtatshme në sasitë që normalisht gjenden në ushqime.
Organizata rekomandon, megjithatë, që gratë shtatzëna dhe ato infermierore të shmangin përdorimin e barit sepse nuk ka të dhëna të mjaftueshme në lidhje me sigurinë e saj. Ata gjithashtu këshillojnë që barba mund të shkaktojë probleme për njerëzit që marrin litium dhe që ata me sëmundje kardiovaskulare të ushtrojnë kujdes kur përdorin gjethe bli.
> Burimet:
> Justis, Angela. Një barishte familjare: Lulja dhe fleta e butë Linden. Akademia bimore. Qershor 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Mjekësia Michigan. Universiteti i Michiganit https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Milton Hershey Qendra Mjekësore. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Qendra Kërkimore Terapeutike. Baza e të dhënave të Medicinave Natyrore. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Siguria bimore. UT El Paso / Austin Fondacioni Shëndetësor i Programit të Farmacisë Cooperative & Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/