Shtesa që mund t'ju ndihmojnë të fitoni peshë
Të jetosh në një shoqëri aq të fiksuar për të qenë e dobët, është e vështirë të imagjinosh që disa njerëz duan të fitojnë peshë. Marrja e pilulave për tu mbushur me disa paund po fiton popullaritet, e ngjashme me marrjen e shtojcave që pretendojnë të pakësojnë yndyrë gjatë natës. Nëse një djalë i dobët i frustruar me një lloj të trupit ectomorph, ose një grua që dëshiron më shumë kthesa, mund të keni konsideruar përdorimin e pilulave të fitimit të peshës.
Çfarë mund të të mbajë nga përdorimi i pilulave të fitimit të peshës janë të gjitha të panjohurat dhe çështjet e mundshme të sigurisë me këtë lloj shtojce. Këmbëngulja juaj është e mirë, sepse të kuptuarit e përbërësve të çdo mbi banak ose ilaçit të përshkruar është i rëndësishëm. Në fund të ditës, mbajtja e një diete të shëndetshme dhe diskutimi i mundësive ushqyese me mjekun ose dietën tuaj janë mundësi më të sigurta.
Cilat janë pilulat e fitimit të peshës?
Pilulat e fitimit të peshës janë shtesa ose barna që supozohet t'ju ndihmojnë të vendosni peshën. Ata mund të blihen mbi counter (OTC), ose në disa raste janë të përshkruara nga mjeku juaj. Ata që blejnë OTC do të jenë produkte të parregulluara, duke bërë që pretendimet të mos mbështetet vërtet nga prova shkencore. Shumica e shtojcave OTC garantojnë që ju mund të fitoni peshë të natyrshme dhe të sigurt.
Pilula për fitimin e peshës në recetë mund të përfshijë steroid anabolik . Mjekët mund të përshkruajnë këtë lloj ilaçi për të ndihmuar pacientët me humbje të konsiderueshme në peshë nga sëmundje të caktuara si kanceri.
Disa atletë dhe bodybuilders po marrin dhe përdorin ilegalisht ilaçet e përshkruara për të ndërtuar muskujt dhe për të përmirësuar performancën atletike. Përdorimi i steroideve anabolike tregohet të ketë rreziqe potenciale shëndetësore dhe këshillohet të jetë nën kujdesin e mjekut tuaj gjatë trajtimit.
OTC Pesha Gain Pills
Ekzistojnë disa tableta për të fituar peshë counter (OTC) në dispozicion.
Këto produkte, si shumica e shtojcave, janë të paketuara mirë por tregtohen me garanci të çuditshëm. Shumica e tabletave të fitimit të peshës pretendojnë të rrisin oreksin, metabolizmin e ngadaltë, dhe vendin e shton paundin ku është e nevojshme.
Ashtu si nuk ka gjë të tillë si zvogëlimi i spotit për humbje peshe, marrja e një pilule nuk do t'ju lejojë të vendosni peshën që fitoni. Gjithashtu, duke pasur parasysh se metabolizmi tregohet për të ndihmuar në rregullimin e cuesve të urisë, kur ky proces është ngadalësuar, nuk do të rriste oreksin tuaj. Pilula për fitim të peshës ose shtesa të tjera që japin garanci se tingëllimi i pabesueshëm duhet të dërgojë një flamur të kuq duke thënë se "blerësi është i kujdesshëm".
Shtesat, duke përfshirë pilulat e fitimit të peshës, nuk janë të rregulluara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA). Mungesa e rregullimit do të thotë se prodhuesit e plotësuar mund të largohen nga marketingu i kërkesave të rreme për të shitur prodhimet e tyre. Shumë nga këto produkte gjithashtu nuk mbështeten nga kërkimet klinike.
Sipas Mascha Davis, MPH, RDN dhe Zëdhënësja Kombëtare e Medias për Akademinë e Ushqimit dhe Dietetikës, shumë shtesa nuk janë testuar në mënyrën se si do të testohen barërat (jo me rigorozitet) kështu që ka shumë çështje sigurie. Ka edhe çështje të ndotjes së mundshme me të gjitha shtesat.
Në fund të fundit nuk ekziston asnjë garanci për sigurinë, efektivitetin, fuqinë ose pastërtinë e shumicës së shtojcave OTC.
Përbërësit e pilulës CB-1 të peshës
Një shtojcë popullore e peshës është CB-1, sipas Davis. Pilulat e fitimit të peshës CB-1 janë një markë markë tregtare që bën shumë pretendime që të kenë përbërës të testuar klinikisht për të fituar peshë cilësore që ju mbani.
Përbërësit kryesorë në CB-1 janë vitamina D3 dhe një përzierje e peshës që përfshin Echinacea. Studime të shumta tregojnë se nivelet e ulëta të vitaminës D janë të lidhura me obezitetin dhe nivelet e rritura që tregohen për të ndihmuar në humbjen e peshës. Përse krijuesit e CB-1 pretendojnë një përbërës që ndihmon në humbjen e peshës, mundësojnë një person të fitojë peshë?
Echinacea është një tjetër përbërës i përfshirë në CB-1 për shtim në peshë. Echinacea është një barishte e treguar për të përmirësuar sistemin tuaj imunitar për të luftuar më mirë ftohjet dhe infeksionet. Hulumtimet tregojnë një përfitim të mundshëm anti-inflamator, por asnjë dëshmi që lidh këtë barishte me shtimin e peshës. Studime të tjera tregojnë se Echinacea nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Duket Echinacea ka potencialin për të rritur rrezikun e aritmisë kardiake (rrahje zemre të parregullt) tek njerëzit që vuajnë nga probleme me zemrën.
Shumë pilula OTC për fitimin e peshës, si CB-1, duket se nuk janë gjë tjetër veçse glorifikohen, shumë vitamina të shtrenjta. Shumica e këtyre produkteve përmbajnë blends, një produkt i poshtër plotësuese prodhuesit mund të listojnë përbërësit pa sasinë e dozës. Një problem tjetër është potenciali për rreziqet e dëmshme shëndetësore nga marrja e një shtojce përzierje përbërëse.
Efektet e mundshme negative të pilulave të fitimit të peshës si CB-1 mund të përfshijnë nauze, tronditje stomaku dhe diarre. Ekziston edhe mundësia e reaksionit alergjik (astma, skuqje të lëkurës, ose anafilaksi) për ata individë të ndjeshëm ndaj bimëve dhe barishteve të caktuara. Njerëzit me gjendje të zemrës mund të jenë në rrezik për një rrahje të parregullt të zemrës.
Pesha me recetë peshon
Ndonjëherë, tableta me fitim të peshës me recetë preferohet nga ato që janë në dispozicion në kundërsulm. Marrja e barnave të përshkruara për të fituar peshë kërkon vlerësimin e mjekut dhe miratimin e këtij lloji të planit të trajtimit për ju. Ka raste, sidomos me disa atletë dhe bodybuilders, ku ilaçet e fituar me peshë në recetë merren ilegalisht dhe përdoren pa ndonjë udhëzim nga një mjek.
Në vijim janë pilulat e zakonshme të fitimit të peshës që mund të përshkruhen nga një mjek:
- Methyltestosterone - një steroid anabolic përdorur kryesisht për të rritur nivelet e testosterone në meshkuj që kanë mangësi androgen (nivele të ulëta të hormoneve seksuale mashkullore). Disa atletë përdorin këtë drogë dhe steroidë të tjerë anabolic për të vënë në peshë, për të rritur masën e muskujve dhe forcën. Steroidet anabolic janë të paligjshme për rritjen e performancës atletike.
- Oxandroloni - një steroid anabolic i njohur edhe si Anavar. Është përdorur kryesisht për të nxitur shtimin e peshës në pacientët pas humbjes së peshës pas një operacioni të gjerë, infeksioneve kronike ose traumave të rënda. Ajo mund gjithashtu të përdoret si terapi zëvendësuese hormonale për meshkujt me nivele të ulëta të testosteronit.
- Oxymetholone - një hormon sintetik dhe konsiderohet si një steroid anabolic. Ajo përdoret kryesisht për të nxitur shtimin e peshës në pacientët pas humbjes së peshës që rezulton nga sëmundjet debilituese. Pacientët gjithashtu mund të përshkruhen këtë ilaç për të fituar peshë pas një operacioni të gjerë, infeksioneve kronike ose traumave të rënda.
Shumica e barnave që marrin peshë me recetë përmbajnë steroide anabole me potencial për rreziqe të pafavorshme shëndetësore. Ata zakonisht përshkruhen për të trajtuar kushte të ndryshme mjekësore. Disa atletë dhe bodybuilders abuzojnë me këto barna për të rritur pamjen e tyre dhe performancën atletike. Efektet anësore në vijim mund të ndodhin duke përdorur këtë lloj ilaçi:
- Luhatje humori
- Çrregullime të humorit
- Gjykim i keq
- Inkurajimi ekstrem
- iluzionet
- Problemet e veshkave ose dështimi
- Dëme të mëlçisë
- Zemra e zgjeruar
- Teste të ngushtuara (në meshkuj)
- Zhvillimi i gjirit (tek meshkujt)
- Kanceri i prostatës (në meshkuj)
- Rritja e flokëve të fytyrës (në femra)
- Ndërprerë ciklin menstrual (në gratë)
- Klitorisi i zgjeruar (në gratë)
- Rritja e stuhishme (në adoleshencë)
A Pills Weight Gain vërtetë të punojnë?
Sipas Davis, provat për efektivitetin e pilulave të fitimit të peshës janë të kufizuara. Një dietë e shëndetshme rekomandohet dhe është shumë më e sigurt.
Davis rekomandon që shtimi i peshës mund të arrihet duke shtuar vetëm më shumë kalori me ushqime të dendura në dietën tuaj. Të gjithë janë të ndryshëm, prandaj në mënyrë që të merrni rekomandime të personalizuara për atë që do të punoni mirë me trupin tuaj, planifikoni një takim me një dietist të regjistruar.
Pse Dikush do të përdorte pilulat e fitimit të peshës
Ka disa arsye pse pilula fitojnë peshë janë konsideruar. Më e zakonshmet janë një lloj ektomorf ose i dobët i trupit ku fitimi i peshës ka qenë një luftë. Ndërtuesit e trupit Lean shpesh e konsiderojnë marrjen e këtij lloji të shtojcave duke shpresuar për të rritur masën e muskujve dhe madhësinë e përgjithshme. Barnat për të fituar peshë me recetë mund të përdoren për pacientët me humbje të rënda në peshë që rezultojnë nga sëmundje serioze, procedura kirurgjike ose infeksion.
Opsione të ndryshme të fitimit të peshës
A keni konsideruar një opsion tjetër për të fituar peshë sesa duke marrë pilula? Në vend që të kërkoni një rregullim të shpejtë për të vënë në një paund disa, të gjitha që mund të kërkohet është duke kërkuar në të ushqyerit tuaj të tanishme. Në fakt, kjo është më shpesh rasti. Shumë njerëz nuk po hanë ushqime të mjaftueshme ushqyese me kalori për të mbështetur rritjen e peshës.
Arsyet e mëposhtme mund të luajnë një rol parësor në aftësinë tuaj për të fituar peshë cilësore jo vetëm yndyrë:
- Zakonet e varfëra të hahet - Dieta juaj e tanishme nuk mund të përmbajë ushqime të shëndetshme, duke përfshirë proteina të dobëta, perime, fruta, kokrra, arra dhe farëra. Nëse doni të rrisni peshën dhe muskujt e dobët, hahet ushqime për të ushqyer siç duhet trupin tuaj dhe lëndën ushqyese të dendur është thelbësore .
- Nuk hahet mjaftueshëm - Ju nuk mund të hani kalorive të mjaftueshme për të nxitur shtimin e peshës. Në fakt, ju mund të hahet për humbje peshe, shpesh rasti me dietat kufizuese dhe trillime. Për të fituar peshë, marrja e kalorikut duhet të jetë më e madhe se prodhimi juaj i energjisë. Kjo do të thotë që individët aktivë do të kërkojnë edhe më shumë kalori që të mos e vendosin trupin e tyre në një deficit. Shtimi i proteinave të dobëta dhe yndyrna të shëndetshme si avokado janë një mënyrë e shkëlqyer për të marrë më shumë kalori ushqyese të dendura për shtimin e peshës cilësore.
- Nuk pini ujë të mjaftueshëm - Qëndrimi i hidratuar është një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së një trupi të shëndetshëm. Uji i mban qelizat në indin tuaj të muskujve të hidratuar dhe nxit rritjen e muskujve. Pa hydration adekuat, trupi juaj nuk është në gjendje të funksionojë ose të rritet në nivele optimale.
Një Fjalë Nga
Njerëzit vijnë në të gjitha formave dhe madhësive, dhe përbërja jonë gjenetike luan një rol të madh në peshën tonë, sipas ekspertit të ushqyerit Mascha Davis. Ndërsa heqja e peshave dhe të hahet një dietë me kalori mund të ushqejë trupin tuaj dhe të rrisë masën tuaj të muskujve, mund të ndodhë që disa njerëz janë të natyrshëm të destinuar të jenë të pakta.
Nga ana tjetër, disa kushte të rënda mjekësore mund të çojnë në një paaftësi për të fituar peshë. Një shembull i kësaj do të ishte hyperthyroidism, i cili kërkon ndërhyrjen e një mjeku.
Për shkak të kësaj, Davis rekomandon që një pacient të flasë me mjekun dhe dietën e tyre për vështirësitë e tyre duke fituar peshë. Ofruesi i kujdesit shëndetësor pastaj mund të rekomandojë një plan veprimi bazuar në diagnozën tuaj specifike. Davis gjithashtu sugjeron shqyrtimin e testit nutrigenomic që sheh ADN-në dhe të ushqyerit, si dhe llojet më të mira të ushqimeve për përbërjen e ADN-së së një personi.
> Burimet:
Bachus T, RDN et al. Këshilla për dietën për fitimin e peshës. Ushqimi, Këshilli Amerikan në Ushtrim. 2016
> Qendra Kombëtare për Informacionin e Bioteknologjisë. Baza e të dhënave të Kompleksit PubChem. Oxandrolone. (qasur në mars 2018)
> Qendra Kombëtare për Informacionin e Bioteknologjisë. Baza e të dhënave të Kompleksit PubChem. Oxymetholone. (qasur në mars 2018)
> Biblioteka e Mjekësisë Amerikane. HSDB: 17- Methyltestosterone. Rrjeti i të Dhënave Toksikologjike. (qasur në mars 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Fitimi i Shëndetit në Pesha. Akademia e Ushqimit dhe Dietetikës. 2017