Këshilla për të ulur kalori Margarita dhe për të bërë një në shtëpi
Nëse e doni koktejet e verës atëherë ndoshta ju do të gëzoni një margarita tani dhe pastaj. Por ae dini se sa kalori janë në margaritë?
Margarita është një nga piqet më popullore festive për të shërbyer me ushqim me aromë ose për të shijuar një ditë të nxehtë. Tani që margaritasët e dobët kanë goditur skenën, dietarët gëzojnë këtë pije të ftohtë si. Por nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshën, ka disa gjëra që duhet të dini rreth kalorive të margaritës para se të zhyteni në këtë pije.
Kalori i Margaritës në shtëpi dhe në restorante
Numri i kalorive në një margaritë do të varet pothuajse tërësisht se si është bërë dhe ku ju pini. Ka rreth 156 kalori në një margarita të freskët TGI të aromatizuar me luleshtrydhe. Shumë margaritas të prodhuara nga restoranti do të kenë numërimin e kalorive në të njëjtën gamë.
Fakti tjetër i rëndësishëm për t'u marrë parasysh është madhësia e jush margarita. Kur pini koktej në një restorant, ndryshimet janë të mira që ju do të shërbeni një pije më të madhe se mesatarja. Si rezultat, kaloritë e marxhajtit do të rriten gjithashtu. Shumë margarita të ngrira që shërbejnë në restorantet e shpejta të rastësishme vijnë në gota që mbajnë gjashtë, tetë, apo edhe 10 ounces të lëngjeve. Pra, nëse pija është e mbushur në buzë të kripur, ju mund të konsumoni ekuivalentin e dy ose më shumë kokteje.
Nëse e bëni pije në shtëpi, kaloritë e margarita tuaj do të varen nga përbërësit. Shumë banakierë në shtëpi përdorin miksera sepse bëjnë kokteje më të thjeshta për t'u përgatitur.
Por shumë nga miksuesit më të popullarizuar janë plot sheqer dhe kalori. Përzierësit e ngrirë të margaritës mund të jenë veçanërisht të rrezikshme për dietarët sepse ato janë kaq të mbushura me sheqer dhe kalori të përpunuara që nuk japin vlerë ushqyese.
Një shërbim i vetëm prej 2 orësh i orkestrës Old Orchard ose Bacardi Margarita ka 90 kalori.
Dy ounce janë rreth një çerek shekulli. Shumica e pinë do të konsumojnë një pije që është më e madhe se ajo. Dhe numërimi i kalorive të marxhajtit ende nuk përfshin alkoolin. Një shërbim i vetëm i tequila siguron 65-70 kalori. Pra, margarita juaj shtëpi ndoshta do të ketë të paktën 150 kalori, por ndoshta më shumë nëse preferoni një pije të ashpër.
Nëse e bën margarita tuaj nga zeroja, mund të shkurtoheni me kalori duke përdorur përbërës të freskët me kalori. Një recetë klasike margarita zakonisht përgatitet me sekondë të trefishtë, tequila, përzierje të thartë dhe një spërkatje ose limon ose gëlqere. Kjo ndoshta do të sigurojë mes 100-150 kalorive në varësi të asaj se si i balanconi përbërësit.
Kalori i butë Margarita
Nëse doni të kufizoni numrin e kalorive në margaritë tuaj, ju mund të zgjidhni një margarita të dobët. Shumica e recetave të dobëta të margaritës përfshijnë më pak përbërës dhe sigurojnë më pak kalori - por jo shumë. Disa dietë kombinojnë tequila, gëlqere të freskët, sheqer (ose nektar agave) dhe ujë të gazuar për të bërë një pije të dobët. Ju mund të jeni në gjendje të kurseni 25-50 kalori me këtë recetë.
Kini kujdes nëse zgjidhni markat popullore "të dobëta" të koktejeve për të humbur peshë. Numri i ulët i kalorive mund të jetë konfuze. Skinnygirl Margaritas i Bethenny Frankel përmban vetëm 35 kalori për shërbejnë, por një shërbim është vetëm 1,5 ounces.
Kjo ka të bëjë me madhësinë e një xhami të shtënë.
Bëni Own Margarita juaj Skinny
Nëse jeni të malluar me margaritën, bëni tuajën. Ju mund të përdorni HG's Magical Low-Calorie Margarita Recipe që përdor dietë limoni limoni sode dhe sheqer pa limonadë pluhur përzierje pije. Pije siguron 115 kalori për një shërbim 8-shenja.
Ju gjithashtu mund të dëshironi të shikoni recetave të dobëta të margaritës online. Merrni një recetë tradicionale si Recetë e Klasit të butë Margarita në The Cookie Rookie dhe përshtateni atë me shijen tuaj. Ju mund të ulni sasinë e alkoolit ose të shtoni më shumë akull për të kursyer kalorive. Ose shtoni pak ujë me gaz për të bërë pije tuaj me flluska, më e ulët në kalori dhe më e ulët në alkool.
Ose provoni një Showstopper me shije frute, e bërë me vodka me pak kalori SkinnyGirl. Rregulloni përbërësit për të ulur kaloritë dhe për të rritur shijen.
Së fundmi, mos harroni se nëse pini vetëm një, atëherë ju mund të shijoni një margarita të dobët dhe të rrini në dietën tuaj. Por nëse pini më shumë se një shërbim i vetëm, atëherë kaloritë në koktej tuaj ndoshta nuk do të jenë më "të dobët" se sa kaloritë në një gotë verë apo birrë .