Ju keni qenë e vërtetë në dietë tuaj të Vitit të Ri dhe rezolutat stërvitje. Ju keni punuar jashtë paund pushime; rrobat tuaja përshtaten mirë dhe ushqimi i shëndetshëm është bërë zakon i rehatshëm.
Por ka probleme përpara. Ngjarja e parë e partisë së madhe të vitit kërcënon të zhbëjë gjithë punën tuaj të mirë - Super Bowl party.
Mos u shqetësoni. Ju mund të shijoni një parti Super Bowl pa rrezikuar lidhjen tuaj me disa këshilla në kohë.
Për fillestarët, mos e mohohni veten ditën e partisë - ndoshta ju do ta kompensoni atë duke ngopur më vonë në mbledhje. Në vend të kësaj, hani një rostiçeri të vogël të mbushur me fibra, të tilla si një copë frutash ose kokrra të grurit të tërë para se të dalësh nga dera.
Shanset për të ngrënë të shëndetshme do të jenë në favorin tuaj nëse ndiqni pjesën tjetër të këshillave të mia. (Shanset, a merrni?)
Këtu janë disa këshilla super për të mbijetuar në Super Bowl. Unë do të bast nëse ju ndjekin ato, ju nuk do të jetë i mërzitur.
Si të mbijetoni Partinë Super Bowl në një dietë
Hulumtoni përhapjen: Kur të shkoni në parti, hidhni një sy në të gjitha të mirat para se të futni. Shikoni për ushqime që janë më të dendura lëndë ushqyese, siç janë perimet e papërpunuara, karkaleca, peshqit, mishrat e ligët, salsa e freskët, guacamole, fruta, arra dhe kokrraza kokërr.
Përdorni nën: Madhësia e pjesës së mesme, dmth. Ju nuk keni nevojë të ngarkoni pjatën tuaj, veçanërisht nëse planifikoni të ktheheni për më shumë.
Merrni pak nga secili nga të preferuarit tuaj dhe hani ngadalë. Nëse jeni ende i uritur, zgjidhni më shumë perime ose fruta.
Push Potables: Si në të shtyjë ata larg. Një birrë ose dy është e mirë, por më shumë se kjo mund të shtojë kalori shtesë që nuk keni nevojë dhe mund të çojë në një hangover të padëshiruar të nesërmen. Getting pak tipsy mund të bëjë që ju të heqë dorë nga roja juaj dhe të shkoni për më shumë ushqim.
Pini ujë në mes të pijeve të rritura për të ngadalësuar konsumin e alkoolit.
Gëzojnë Exotics: Pse mbushur deri në patate të skuqura tortilla ju mund të blini në çdo dyqan të vogël? Shiko për ushqime interesante që nuk merrni për të ngrënë shumë shpesh, si rrëshqitëset e qengjit. Ndoshta ofrojnë disa patate të skuqura tortilla të pjekura blu të misrit dhe salsa të freskëta ose patate të skuqura rrënjëze të tarotit.
Refuzoni kontrabandistin: Është kaq e bukur kur oferta juaj e ëmbël ju ofron një pjatë snacks ose një shishe shtesë të birrës. Por ju do të keni kontroll më të mirë mbi madhësitë e pjesës dhe zgjedhjen e ushqimit nëse shërbeni vetë. Në të vërtetë, mund të jetë mirë që ju të ofroni të jeni kontrabandist ushqimesh dhe të sillni një pjatë të shëndetshme për mjaltin tuaj.