E vërteta rreth "Pilates Machines"
Çdo sistem ushtrimesh ka një kulturë backdoor, gjëra që brendapërbrenda e njohin dhe e bëjnë atë grupi së bashku si një komunitet. Termat Pilates dhe nomenklatura janë një shoqëri e tillë më e madhe mes atyre që janë "në dijeni". Pra, nëse ju merrni një sy roll ose një shprehje me sy të gjerë, kur ju përdorni termin Pilates "makinë," ju do të dini pse. Përdorimi i termit "makinë" në studio Pilates është klasifikuar si Pilates faux pas, diçka që zbulon një status të fillestar si një njeri i panjohur.
Historia e kushteve të pilates
Termat Pilates kanë ndryshuar me kalimin e kohës, por le të kthehemi përsëri në kohë për të gjetur origjinën e kësaj metodologjie të etiketimit. Joseph Pilates, shpikësi i Pilates, e quajti pajisjet Pilates thjesht "aparatin". Ushtruesit dhe instruktorët e stërmadhuar Pilates heqin edhe fjalën "makinë", duke zgjedhur në vend të tyre aparatin më elegant. Termi "pajisje" është gjithashtu i përshtatshëm, por kur ju jeni duke iu referuar copës Pilates nënshkrim i njohur si Reformator, termi "aparat" është emri i favorizuar. Pjetri Pilates Romana Kryznanowska, i cili trajnonte shumë nga ndriçuesit Pilates përfshirë Mari Winsor, thoshte që "Makinat kanë motorë. Kjo nuk është një makinë, është një aparat".
Pilates Studio Pajisjet
Pajisjet Pilates mund të grupohen në dy kategori të përgjithshme, të ndara sipas madhësisë dhe ku mund të prisni t'i gjeni ato dhe t'i përdorni ato. Këto kategori përfshijnë:
- Pjesë të vogla të pajisjeve portative si qarqet magjike, peshat dhe brezat e rezistencës. Nga këto, rrethi magjik dhe peshat ishin përdorur tradicionalisht nga shpikësi Joseph Pilates. Banda e rezistencës erdhi më vonë dhe ndonjëherë zëvendësohen për burimet e metaleve të rënda që zakonisht përdoren në një studio të duhur Pilates. Këto pjesë të vogla të pajisjeve janë të njohura në disa studio, në shumë palestra, dhe janë ideale për praktikantin Pilates në shtëpi.
- Pajisje të mëdha (pajisje) që përfshijnë gjëra të tilla si Pilates Reformer , karrige Pilates , fuçi, kulla, dhe cadillac. Kjo është pajisja që ju do të prisni për të gjetur në një studio plotësisht operacionale Pilates. Ju mund të gjeni vetëm reformatorë në studiot e grupit të grupeve butë, por një studio e plotë Pilates që ofron trajnime një-në-një përfshin gjithë suitë e pajisjeve Pilates .
Pjesët specifike të pajisjeve dhe aparaturave Pilates
Ja më shumë informacion mbi pajisjet Pilates të ndryshme:
- Para se të blesh një mat Pilates : Eksploroni dallimet në mes yoga mats dhe Mats Pilates. Mësoni nëse doni të trashë ose të hollë, të butë ose të vështirë, dhe çfarë madhësie është më e mira.
- Para se të blini një rreth magjik : Shpikur nga vetë Jozef Pilates, shihni zgjedhjet e ndryshme që keni në atë se si janë dizajnuar qarqet magjike sot. Ata janë krejtësisht të ndryshëm nga origjinali që është bërë nga unaza e fuçi e një fuçi. (Ju mund të përdorni atë factoid kështu që ju nuk do të tingëllojë si një fillestar.) Opsionet për nivele të ndryshme të rezistencës tani janë të përfshira nga disa prodhues.
- Pilates dhe grupet ushtrimore : Bandat e rezistencës Pilates vijnë në gjatësi dhe tension të ndryshëm. Gjeni avantazhet dhe disavantazhet e bendeve të tubave në krahasim me brezat e shiritave për praktikën tuaj Pilates në shtëpi.
- Anatomia e një Reformatori Pilates : Joseph Pilates shpiku Reformatorin, një nga pjesët kryesore të aparatit Pilates. Ai filloi me një shtrat dhe burime makinerish të bashkangjitura në shtretër për të ushtruar të burgosur të pafuqishëm të luftës në një kamp internimi në Ishullin e Njeriut. Kjo u zhvillua në Reformatorin e Tij Universal dhe në ndryshimet e sotme të Reformatorit. A ishte ai i gjallë sot, kush e di se çfarë lloje të tjera të pajisjeve që mund të kishte krijuar?
- Hyrje në karrigen Pilates : Gjithashtu i njohur si karrige wunda ose karrige të ulët, ajo ishte shpikur edhe nga Joseph Pilates. Në ditët e sotme ju mund të gjeni edhe grupe të tëra grupi të përkushtuara për ushtrime në karrige.
Cilido lloj Pilates që ju pëlqen, duke ditur rrënjët e pajisjeve dhe emrat e duhur do t'ju shërbejnë mirë. Historia e plotë dhe planprogrami i Pilates është i pasur. Nuk është çudi që funksionon aq mirë në trup.