Mjeku juaj luan një rol të rëndësishëm në suksesin tuaj të humbjes së peshës. Pse? Sepse mjeku juaj mund të ofrojë informata kritike që mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Pra, të marrë kohë për të krijuar një kohë për të punuar me mjekun tuaj për humbje peshe dhe ndihmë dietë .
Si mund të flas me mjekun tim për humbjen e peshës?
Hapi i parë në procesin e humbjes së peshës do të jetë të bëni një takim me mjekun tuaj.
Lëreni pritësin të dijë se mund të keni nevojë për ndonjë kohë shtesë. Pastaj mbërrini në takimin tuaj në kohë dhe përgatituni për një bisedë të sinqertë për shëndetin tuaj.
Ju mund të ndiheni paksa të parehatshëm duke biseduar me mjekun tuaj për peshën tuaj, por mos u shqetësoni. Mos harroni se mjeku juaj është atje për t'ju ndihmuar. Nëse pesha juaj po ndikon në shëndetin tuaj fizik, është koha të lëmë ngushtë dhe të flasim sinqerisht me të.
Plani për të adresuar plotësisht çdo kusht mjekësor që ndikon në dietën tuaj dhe në çdo çështje që mund të kufizojë aftësinë tuaj për të ushtruar. Ju gjithashtu mund të dëshironi të diskutoni mbi faktorët mjekësorë që mund të kenë shkaktuar shtim në peshë.
Pastaj, merrni pyetjet tuaja gati . Ju mund të dëshironi të shkruani pyetjet para se të shkoni dhe të sillni një stilolaps dhe fletore për të marrë shënime ndërsa flisni. Pyetje të rëndësishme mund të përfshijnë:
- A duhet të humbas peshë?
- Cila duhet të jetë qëllimi im i peshës?
- A janë ndonjë nga kushtet e mia shëndetësore që lidhen me peshën time?
- A jam në rrezik të zhvillimit të kushteve të tjera për shkak të peshës sime?
- A ka ndonjë nga recetat që aktualisht merret për të fituar peshë?
- A ka ndonjë ilaç për humbjen e peshës për mua?
- A është kirurgjia e humbjes së peshës një mundësi për mua?
Përveç këtyre pyetjeve, duhet të sillni detajet e ndonjë programi diete apo stërvitjeje që planifikoni të filloni.
Mjeku juaj mund të rishikojë planin për sigurinë dhe efektivitetin.
Përgjigjuni pyetjeve për mjekun tuaj rreth humbjes së peshës
Mos u habitni nëse nuk jeni i vetmi që pyet gjatë vizitës tuaj. Mjeku juaj mund të ketë disa pyetje edhe për ju. Për shembull, ai ose ajo mund të pyesë se sa ushqime dhe ushqime ju hani çdo ditë, sa shpesh hani larg shtëpisë dhe cilat lloje të restoranteve që vizitoni.
Ju nuk duhet të ofendoheni ose të shqetësoheni nëse kjo ndodh. Akademia Amerikane e Mjekëve Familjarë rekomandon që mjekët e familjes t'u kërkojnë pacientëve të tyre këto pyetje në mënyrë që të vlerësojnë historinë e tyre ushqyese.
Pra, çfarë duhet të bëni nëse nuk i dini të gjitha përgjigjet? Mos u shqetësoni. Ju mund të mos jeni në gjendje të krijoni një plan të plotë humbje peshe gjatë kësaj vizite fillestare. Për shembull, ju mund të mbani një ditar të ushqimit për tu rikthyer tek mjeku juaj për diskutim. Mjeku juaj mund të rekomandojë që të shihni një dietist të regjistruar dhe të sigurojë një referim.
Get Motivated për Humbje Pesha
Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për gjendjen tuaj shëndetësore aktuale. Pyesni nëse ndonjë nga kushtet tuaja mund të përmirësohet me humbje peshe. Një nga përfitimet më të mëdha të humbjes së peshës është se disa pacientë mund të jenë në gjendje të ndërpresin medikamentet nëse humbin pak sa 10% të peshës totale të trupit.
Njohja e këtij informacioni mund të jetë një motivim i fortë për humbjen e peshës.
Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të caktoni emërimet e përcjelljes në mënyrë që ajo të mund të vazhdojë të kontrollojë peshën tuaj dhe gjendjen shëndetësore. Ajo gjithashtu mund të dëshirojë që të keni punë të rregullt laboratorike nëse jeni duke u trajtuar për ndonjë kusht shëndetësor. Vazhdoni të merrni pjesë në takimet tuaja, bëni pyetje dhe mbani një marrëdhënie me mjekun tuaj për të humbur peshën dhe për të mbajtur paundin.
Redaktuar nga Malia Frey, Expert Weight Loss Expert