Wii Fit nuk mund të zëvendësojë stërvitjen tradicionale, por është një mënyrë freskuese për të qëndruar aktivë me një shumëllojshmëri argëtimi dhe, herë pas here, sfiduese balancimi, yoga , kardio dhe stërvitjet e forta. Futja e Bordit të Bilancit, i cili regjistron lëvizjet tuaja me ndjeshmëri të habitshme, me të vërtetë e bën këtë një mjet inovativ për palestër. Nëse keni hula hoop, dodge balls futbolli ose të vendosen në Tree paraqesin, ju do të punoni bilancin tuaj dhe gatishmërinë, ndërsa duke fun.
Si punon
Çfarë e bën Wii Fit unike është prezantimi i Bordit të Bilancit. Bordi i Bilancit është jashtëzakonisht i ndjeshëm dhe ndërvepron me Wii konsol për të matur lëvizjet tuaja për çdo ushtrim dhe jep reagime për mënyrën se si po bën. Për disa ushtrime, ekziston një shënues në ekran që gjurmon lëvizjen tuaj dhe ju jeni një sfidë ta mbani atë brenda një zone të caktuar për të fituar pikë dhe për të zhbllokuar ushtrimet.
Fillimi
Pas krijimit dhe regjistrimit të Miit, një version kartonash i Bordit të Bilanci ju udhëzon përmes procesit të peshimit dhe ju jepet një llogaritje BMI që përcakton nëse jeni nën peshë, ideale ose mbipeshë. Ju duhet të mbani në mend se ka të meta për të përdorur BMI si një vlerësim të shëndetit tuaj dhe peshës.
Kur të keni mbaruar peshën tuaj, do të kaloni një test të balancuar mjaft të çmendur, në të cilin duhet të kaloni peshën tuaj në zona të ndryshme të bordit brenda një periudhe të caktuar kohore.
Wii pastaj përdor këtë informacion, së bashku me moshën, lartësinë dhe peshën tuaj për t'ju dhënë një Epokë Wii Fit. Nëse Wii Fit Mosha juaj është mbi moshën tuaj reale (si imi ishte), kjo është menduar për të motivuar ju për të përmirësuar (të cilat nuk ka). Unë nuk mund të kuptoj se si ata llogarisin Wii Fit Age ose se si aftësia ime për të balancuar përkthehet në mënyrën se si të përshtaten unë jam, kështu që unë zgjodha të injoroj Age Wii Fit time.
Prej aty, mund të caktoni një qëllim humbjeje peshe dhe një afat kohor, nëse dëshironi, para se të hyni në menunë stërvitje ku mund të zgjidhni një stërvitje yoga, forcë, aerobikë ose bilanc. Një bezdi: Ju mund të bëni vetëm një ushtrim në një kohë, në vend që të keni një stërvitje për të ndjekur.
Ushtrimet
Ka pothuajse 50 ushtrime të përfshira përhapur në disa kategori, duke përfshirë yoga, trajnimin e forcës, gjimnastikë dhe balancimin e trajnimit. Disa prej tyre janë zbavitëse, si hula e hula dhe futbollit dhe të tjerët janë forca e drejtpërdrejtë dhe ushtrime yoga, si zgjerimet e këmbëve dhe Downward Dog. Zgjedhja e ushtrimeve duket e çuditshme në kohë. Disa janë jashtëzakonisht të lehta, siç janë frymëmarrja e thellë ndërsa qëndrojnë në Bilanci, ndërsa të tjerët duken shumë të vështirë për ushtrimin e fillimit, siç është shtytja me dërrasë anësore dhe qëndrimi i krahut - një masë që nuk do të rekomandoja për fillestarët.
Një trajner virtual dhe shumë i çuditshëm ju udhëzon në çdo veprim dhe ofron reagime se si po bën. Për disa lëvizje, ju kërkohet të mbash poza duke mbajtur një shënues të pozicionit tënd brenda një zone të caktuar në ekranin e televizorit. Kjo mund të jetë motivuese ose zhgënjyese, varësisht nga stërvitja. Për shembull, paraqitja e pemës është një nga pozicionet më sfiduese të yogës dhe një shumë fillestar do të kishte probleme me të.
Duke e bërë atë në një Bilanci Bordi ndërsa frymëmarrje, duke qëndruar të relaksuar dhe mbajtja shënues në një rreth shumë të vogël është i çmendur, madje edhe për ushtrues me përvojë.
Aktivitete të tjera jo-tradicionale gjenden në seksionet aerobike dhe balancuese. Këto përfshijnë gjëra zbavitëse si hula houla, dodging topat e futbollit, duke ecur një shtrëngoj, një kërcim skish dhe ritëm boks. Ndërkohë që stërvitjet janë të këndshme dhe të lëvizni, ato nuk janë shumë intensive, edhe pse nëse i gjeni ato sfiduese do të varet nga niveli juaj i palestrës dhe nga ajo që ju jeni mësuar të bëni.
rekuizitë
- Motivimi : Wii Fit ju jep diçka për të punuar. Duke lëvizur dhe treguar në lëvizje lëvizjet tuaja, si dhe duke fituar pikë, shton një konkurrencë që ju bën të provoni ushtrimet, herë pas here, për t'u bërë më mirë në to. Ju gjithashtu mund të konkuroni me anëtarët e tjerë të familjes për të parë kush mund të fitojë më shumë pikë.
- Fun : Ndërsa trajnimi i forcës dhe yoga nuk janë tmerrësisht emocionuese, ka disa lojëra vërtet inovative që ju mbajnë të angazhuar. Për shembull, karroja e hula është aq budalla se nuk mund të ndihmosh por të argëtohesh. Duke u ndalur në një qëllim real (p.sh., duke shmangur një top futbolli) merr mendjen tuaj nga fakti që po ushtroni.
- Inovative : Wii Fit është një nga ato lojëra që apelet për të gjitha nivelet e moshës. Është interaktive, është kënaqësi dhe çdokush mund ta bëjë këtë, duke e bërë atë diçka që i gjithë familja mund të gëzojë.
Cons
- Nuk ka Workouts - Një mbikëqyrje e madhe është pamundësia për të krijuar workouts nga ushtrimet. Bërja e çdo lëvizje individualisht ndihet e paqëndrueshme dhe e pakënaqshme.
- Mungesa e intensitetit - Ndërsa shumica e lëvizjeve sfidojnë ekuilibrin dhe stabilitetin, niveli i intensitetit të ushtrimeve më të pakta i kalon ato që shumica prej nesh kanë nevojë për të humbur peshë dhe për t'u përshtatur.
- Ushtrime të diskutueshme - Kishte një numër ushtrimesh që më bënin të përplasen (p.sh., qëndrimi i shpatullave) dhe nuk ka udhëzime për ndryshime apo konsiderata të sigurisë.
Në përgjithësi, Wii Fit është një mundësi e shkëlqyer për t'u larguar nga shtrati dhe për t'u argëtuar. Nuk ka vend të ushtrimit tradicional, por është një pikënisje e shkëlqyeshme për njerëzit e ulur dhe një mënyrë argëtuese për ta bërë më të gjallë gjithë familjen.
- Lloji : Exergame
- Platforma : Nintendo Wii
- Pajisje të përfshira : Wii Fit dhe Wii Balance Board.
- Niveli i aftesise: Filloni, Int, Adv
- Sfida e Fitness : 3/10