Traumatike dhe Lëndimet e tepruara kur luajnë Ball
Duke luajtur baseball ose softball, po vraponi, hedhni, hedhni dhe lundroni një shkop. Kjo sjell rrezikun e lëndimeve të tepruara me orë të gjata praktike. Ju jeni gjithashtu në rrezik të bien dhe goditjeve, si dhe të goditur nga topi.
Luftimet e baseball dhe softball përgjithësisht përcaktohen si ose kumulative (e tepruar) ose dëmtime akute (traumatike).
- Lëndimet gjatë përdorimit ndodhin me kalimin e kohës për shkak të stresit në muskujt, nyjet dhe indet e buta pa kohën e duhur për shërim. Ato fillojnë si një dhimbje e vogël, e bezdisshme ose dhimbje, dhe mund të rriten në një lëndim dëmtues nëse nuk trajtohen në fillim.
- Lëndimet akute ose traumatike ndodhin për shkak të një force të papritur ose ndikim dhe mund të jenë mjaft dramatike.
Mësoni rreth lëndimeve më të zakonshme të baseball dhe softball.
sup
Supozimet e mbipeshës mbi sup janë shumë të zakonshme, veçanërisht për pitchers. Në softball, lëvizja pitching mulli me erë mund të jetë veçanërisht e vështirë në trup. Për lojtarët e tjerë, pozicioni i hedhjes lart mund të çojë në problemet e shpatullave.
- Tendiniti i shpatullave, Bursiti dhe Sindroma e Ndëshkimit: Këto lëndime të tepruara janë të zakonshme për atletët e rinj që përdorin hedhjen lart.
- Torn Rotator Pranga: Lotët mund të zhvillohen në tendons me rrotullues.
- Supë e ngrirë (Capsulitis ngjitëse): Kjo është më e zakonshme tek lojtarët e moshuar, por ato me lëndime të shpeshta në shpatull mund të jenë në rrezik.
- Ndarja e shpatullave: Kjo zakonisht është një dëmtim traumatik që ndodh në një përplasje ose bie me një dorë të shtrirë.
- Suporti i paqëndrueshmërisë: Lojtarët e baseball dhe softball janë të prirur për këtë, për shkak të aktiviteteve të tyre të hedhjes në ajër. Ata shtrinë kapsulën e krahëve dhe ligamentet. Kjo mund të çojë në nyje të lirshme dhe madje edhe zhvendosje.
- Arthritis Glenohumeral: Ky artriti post-traumatik mund të ndodhë kur nyja e shpatullave pëson lëndime të përsëritura.
bërryl
Dhimbja bërryl është gjithashtu shumë e zakonshme në këto sporte, sidomos dëmtimi i ligamentit të kolateralit ulnar (UCL). Ai stabilizon bërryl gjatë pitching.
- Ulnar Kolateral Ligament Injuries: Ndërsa skiatorët shpesh kanë lëndime traumatike të UCL gjatë bie, pitchers zhvillojnë dëmtime kronike për shkak të veprim pitching.
- Bërryl i vogël i lidhjeve (Epicondylitis mediale) E njohur edhe si bërryli i lojtarit të golfit, ky dëmtim i tepruar është shkaktuar nga veprimi i flexors të duarve që tërhiqen brenda bërrylit.
- Bursiti i bërrylit: Ky inflamacion i qafës së përbashkët ndodh më shpesh pas rënies në bërryl.
- Bërryl Tenis (Epicondylitis Lateral): Kjo lëndim overuse ndihet në pjesën e jashtme të bërryl dhe mund të bëjë të vështirë për të hequr ose kuptuar objekte.
Dore dhe Dore
Baseball dhe softball mund të shkaktojnë lëndime traumatike për shkak të infektimit, rënies ose përplasjes, përveç lëndimeve të tepruara.
- Sprains dore: Këto mund të shkaktohen nga një rënie ose ndikim me topin ose një lojtar tjetër.
- Frakturat e Finger: Këto mund të shkaktohen nga ndikimi me topin ose nga rëniet.
- Tendinitis dore: Kjo është një dëmtim i tepruar, shpesh nga pitching ose hedhur.
prapa
Catchers veçanërisht mund të jenë të prirur për të mbështetur dëmtimin për shkak të pozicionit të tyre të çoroditur dhe hedhjes lart. Kanalet e Softball mund të kenë tendosje të prapme për shkak të veprimeve të pitching mulliri me erë.
- Sforcimet e muskujve të shpinës
- Dhimbje të ulët mbrapa
- Disqet e Herniated
gju
Running dhe ndryshimet e papritur në drejtimin mund të rezultojë në plagë akute gju dhe lëndime të tepruar. Dhimbja në gju kërkon një vlerësim dhe një diagnozë të duhur. Këtu janë lëndimet e zakonshme të baseball dhe softball në gju.
- Lëndimet e Ligamentit të Gjurit: Lëndimet e ligamentit në gju janë shumë të zakonshme në sport që kërkojnë ndalimin dhe fillimin ose ndryshimin e shpejtë të drejtimeve. Këto forca ekstreme në gju mund të rezultojnë në ligament të shqyer. Ligamentet e kryqëzuara anësore (ACL) dhe legamentet e kolateralit medial (MCL) janë lëndimet më shpesh, por ligamenti i kryqëzuar posterior (PCL) dhe ligamentet kolaterale laterale (LCL) gjithashtu mund të plagosen. Lëndimet e ligamentit të kryqëzuar jo gjithmonë shkaktojnë dhimbje, por zakonisht shkaktojnë një "pop" me zë të lartë. Shumica e këtyre lëndimeve janë konfirmuar me një MRI. Kirurgjia arthroscopic është ndonjëherë mënyra më e mirë për të gjetur një lot të pjesshëm.
- Dhimbje kruar me kërma dhe lëndime në menisk: Dhimbja e kërrusur në gjunjë është zakonisht një menisk i shqyer. Këto pjesë të vogla të formës "c" të kërcit veprojnë si zbukurime midis kockave të kofshës (femurit) dhe tibisë (kockave shin). Ekziston një nga jashtë ( menisk lateral) dhe një në brendësi të gju ( menisk medial). Lotët e meniskit shpesh janë rezultat i kthesës, goditjes, ngadalësimit ose ndikimit të papritur. Ajo mund të identifikohet me teste të ndryshme me dorë që një mjek mund të kryejë për të zbuluar kërcionin e grirë.
- Kondromalacia: Ky term i referohet zbutjes dhe përkeqësimit të pjesës së poshtme të kneecap që rezulton në një dhimbje të shurdhër rreth ose nën kneecap që përkeqësohet kur ecin nëpër shkallët ose kodrat, shkallët ngjitje, aktivitet tjetër që mban peshë.
- Tendoniti në gju dhe tendencat e thyer: Tendoniti është një inflamacion ose acarim i një tendoni të shkaktuar shpesh nga përdorimi i tepruar. Tendoniti shpesh identifikohet për shkak të butësisë në pikën ku tendoni patellar i plotëson kockat, pikërisht nën kneecap. Ndikimet dhe lëvizjet e papritura (të tilla si duke u përpjekur të thyejnë një rënie) mund të detyrojnë muskujt quadriceps për të kontraktuar me forcë dhe të shkaktojnë tendencën e kuadranteve të tendosura ose të mundshme (thyerje).
Ndryshme dhe dhimbje
Lojtarët e baseball dhe softball gjithashtu mund të pësojnë këto lëndime të zakonshme.
- Blisters : Lojtaret mund të merrni blisters këmbë nga running ose blisters dorën nga fërkim të doreza apo topin.
- Zvarritja e vonuar e fillimit të muskujve (DOMS): Ky dhimbje muskulore , ngurtësi ose dhimbje ndodh 24 deri në 48 orë pas stërvitjes veçanërisht intensive ose një programi të ri.
- Sprains dhe strains : Këto janë lëndime akute që ndryshojnë në ashpërsi, por zakonisht rezultojnë në dhimbje, ënjtje, bruises dhe humbje të aftësisë për të lëvizur dhe përdorur lidhjen.
- Frakturat e stresit: thyerjet në këmbë shpesh janë rezultat i përdorimit të tepruar ose ndikimeve të përsëritura në një sipërfaqe të fortë.
Parandalimi i plagosjeve të baseball dhe softball
Shumë dëmtime sportive rezultojnë nga përdorimi i tepruar, mungesa e pushimit të duhur, mungesa e nxehtësisë së duhur ose kushtëzimi i dobët. Rekomandohen masat e mëposhtme të sigurisë për të ndihmuar parandalimin e parandalimit të lëndimeve:
- Ngrohuni tërësisht para se të luani.
- Përdorni teknikën e mirë dhe luani nga rregullat.
- Kontrolloni fushën para se të luani dhe pastroni mbeturinat.
- Keni një çantë të ndihmës së parë në dorë.
- Merrni shërim të përshtatshëm.
- Qëndro i hydrated .
> Burimet:
> Parandalimi i plagosjeve të bejzbollit. Shoqata Ortopedike Amerikane për Mjekësinë Sportive. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Parandalimi i plagosjeve në softball. Shoqata Ortopedike Amerikane për Mjekësinë Sportive. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.