Këshilla për të marrë maksimumin nga udhëtimi juaj tek një mjek sportiv
Shumë njerëz lënë zyrën e mjekut të tyre me më shumë pyetje sesa kur hynë. Fleta e mëposhtme e këshillave mund të ju ndihmojë të përqëndroheni në pse jeni atje dhe çfarë duhet të mbani mend që të diskutoni para se të largoheni nga zyra. Këtu janë disa këshilla për të marrë maksimumin nga vizita juaj.
Si të merrni më shumë nga Doktor Sportiv
- Shkruani pyetjet tuaja para se të shkoni.
Është e pamundur të mbani mend gjithçka, prandaj shënoni. Sillni një listë të pyetjeve tuaja dhe shënoni përgjigjet. Pyetjet tuaja lejeni mjekun tuaj se çfarë është e rëndësishme për ju dhe atë që bëni dhe nuk e kuptoni.
- Përshkruani simptomat tuaja.
Në mënyrë të veçantë, kur ajo filloi, sa shpesh ndodh dhe sa kohë zgjat. Së fundi, përshkruani atë që ndjeheni, për shembull, si ta përshkruani dhimbjen. Mund ta vlerësoni dhimbjen tuaj në një shkallë prej 1 deri 10 ose fjalë të thjeshta të përdorimit të tilla si, "të mprehta", "djegie", "thikë" ose "të shurdhër". - Vullnetarizoni çdo histori të lidhur shëndetësore.
Nëse keni pasur një dëm të ngjashëm me vite më parë, përmendeni këtë. Përveç kësaj, jepni të gjitha medikamentet tuaja - të përshkruara dhe mbi banakun. - Shpjegoni se si lëndimi juaj ndikon në ju.
Mund të ndjeheni pakëndshëm për ju për të diskutuar ndonjë gjë tjetër përveç simptomave fizike, por është e rëndësishme edhe për ju gjithashtu të tregoni mjekut tuaj nëse dëmtimi juaj ju bën të shqetësuar, në depresion ose në zemërim. Këto dëmtime emocionale mund të trajtohen gjithashtu. Gjithashtu, kjo do të ndihmojë mjekun tuaj të ketë një pamje të plotë të ju si një person, jo vetëm një 'kontrabandist' ose skiator 'kur ju shikoni njëri-tjetrin - Sillni dikë me ju.
Mund të jetë e vështirë të mbani mend gjithçka gjatë takimit tuaj dhe të keni dikë me ju për të dëgjuar, për të marrë shënime ose për të bërë pyetje shtesë mund të jetë jo vetëm ngushëlluese por e dobishme.
- Tregoni mjekut tuaj nëse nuk e kuptoni.
I kërkoni atyre të përsërisin informacionin, ngadalësojnë, përdorin fjalë të ndryshme dhe përcaktojnë termin e tyre. Nëse nuk e kuptoni se çfarë po thuhet, nuk do të merrni shumë nga takimi. Le ta dinë nëse jeni të hutuar. - Pyesni për shenja dhe kufizime paralajmëruese.
Pyetni mjekun tuaj se çfarë duhet të shikoni për një shenjë që po bëhet më mirë ose më keq. Dhe pyesni nëse ka aktivitete ose lëvizje specifike që nuk duhet të bëni. Sigurohuni që të pyesni se sa kohë duhet të kufizoni aktivitetin tuaj dhe kur dhe si të riktheheni në sport.
- Pyesni për një plan trajtimi.
Duhet ta lini zyrën të kuptojë saktësisht se çfarë duhet të presë në javët e ardhshme. Duhet gjithashtu të ndiheni të sigurt në aftësinë tuaj për të ndjekur planin e trajtimit të përshkruar, dhe nëse nuk keni nevojë ta diskutoni këtë. Ju gjithashtu duhet të kuptoni se çfarë duhet (ose nuk duhet) të bëni, nëse do të merrni trajtim pasues ose referime të tjera, çfarë lloj përparimi duhet të bëni, çfarë të bëni nëse kjo nuk ndodh dhe kur mund të ktheheni aktivitete të rregullta. Të gjitha këto janë mundësi për të kuptuar sëmundjen ose lëndimin tuaj. - Merrni përgjegjësinë për shëndetin tuaj
Është e rëndësishme të mbani mend se ju jeni kujdestari juaj më i mirë. Ju mund të bëni një ndryshim të vërtetë në shëndetin tuaj duke pranuar përgjegjësinë për rezultatin tuaj . Lexoni, hulumtoni, bëni pyetje dhe bëhuni një pacient i informuar.
Një tjetër tip i dobishëm është të dini kur duhet të shikoni mjekun tuaj për dhimbje në gjunjë, dhimbje prapa, lëndime të vazhdueshme ose ndonjë shenjë paralajmëruese ose simptomë që ju bëjnë të pakëndshme.