Mangosteen ( Garcinia mangostana ) është një fruta tropikale që thotë se ofron një numër përfitimesh shëndetësore. Shpesh nxitur për efektet e saj antioxidant , mangosteen ndonjëherë është referuar si një "superfruit". Fruti ka shije pak te embel dhe te permbajtur.
Mangosteen është gjerësisht i disponueshëm në formën e lëngut. Produktet e lëngut të mangosteenit zakonisht përfshijnë frutat, lëkurën (e cila është e pangrënshme në formën e tërë frutash), dhe pulpë e frutave, që përmban përbërës të quajtur xanthones (si α-mangostin) dhe acid hidroksicitrik.
Përdor për Mangosteen
Në Azinë Juglindore, lëvore mangosteen është përdorur për qëllime mjekësore për breza. Përkrahësit pohojnë se mangostina gjithashtu mund të ndihmojë me problemet e mëposhtme shëndetësore:
- puçrra fytyre
- artrit
- kancer
- diabet
Përveç kësaj, disa propozues sugjerojnë se mangostina mund të promovojë lëkurë të shëndetshme dhe humbje peshe.
Mangosteen Përfitimet
Deri më sot, shumë pak studime kanë testuar efektet e mangostinës në shëndetin e njeriut. Në hulumtimet eksperimentale, shkencëtarët kanë treguar se ekstrakt mangostani mund të ketë antioksidues, anti-inflamator, antibakterial, antiviral dhe anti-tumor pronave.
Ka disa dëshmi se aplikimi i ekstraktit të mangozenit në lëkurë mund të ndihmojë në trajtimin e akneve. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se ajo që ndodh në një provë nuk mund të ndodhë në trupin e njeriut.
Në një nga testet klinike të pakta që testojnë efektet e mangostinës, studiuesit zbuluan se mangostina mund të ndihmojë në nxitjen e sistemit imunitar. Botuar në Gazetën e Ushqimit Medicinale në vitin 2009, studimi përfshinte 59 të rritur të shëndetshëm.
Për 30 ditë, anëtarët e studimit morën ose një placebo ose një produkt mangosteen që përmban vitamina dhe minerale thelbësore.
Nga fundi i studimit, anëtarët e grupit mangosteen kishin përjetuar një përmirësim dukshëm më të madh në përgjigjen imune (krahasuar me anëtarët e grupit placebo). Mangosteen gjithashtu u duk për të reduktuar nivelet e proteinave C-reaktive (një shënues i inflamacionit).
Për një studim të vogël të botuar në vitin 2016 në Journal of the International Society of Nutrition Sports , hulumtuesit zbuluan se një dozë e vetme e përzierjes së lëngut mangosteen nuk kishte efekt në uljen e lodhjes fizike që ndodh gjatë stërvitjes.
kancer
Pavarësisht nga pretendimet se mangostina mund të ndihmojë në luftimin e kancerit, nuk ka prova për të mbështetur përdorimin e mangostinës në trajtimin ose parandalimin e kancerit. Në një raport të botuar në Journal of the Society për Onkologji Integruese , shkencëtarët paralajmërojnë se pacientët e kancerit duhet të përdorin kujdes para se të konsumojnë produktet e mangostanit. Mangosteen potencialisht mund të ndërveprojnë me trajtimet e kancerit dhe gjithashtu të ndikojë në nivelin e sheqerit në gjak, autorët e raportit vunë në dukje.
Efektet anësore
Hulumtimet tregojnë se xanthones mund të ndërhyjnë me gjakderdhje normale. Nuk dihet nëse xanthones mangosteen mund të ndërveprojnë me ilaçe të gjakut (të tilla si warfarin) dhe mund të çojnë në gjakderdhje.
Studimet sugjerojnë që doza më e lartë e xanthones mund të ulë sistemin nervor qendror në kafshë dhe të shkaktojë qetësim. Xanthones mund të shkaktojnë sedation të tepërt kur kombinohen me barëra të tjera ose ilaçe dhe mund të jetë toksike në doza më të larta. Studimet njerëzore nuk janë kryer.
Në një studim të vogël, disa nga efektet anësore të një ekstrakti me mangozë me gojë përfshinë lodhje, kapsllëk, fyt të thatë, dhimbje koke dhe dispepsi.
Shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe për shkak të faktit se shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara, përmbajtja e disa produkteve mund të ndryshojë nga ajo që është specifikuar në etiketën e produktit. Gjithashtu mbani në mend se siguria e shtojcave në gratë shtatzëna, nënat infermierore, fëmijët dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është përcaktuar. Ju mund të merrni këshilla për përdorimin e shtesave, por mbani në mend se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
Format e Mangosteen
Shpesh i shitur si një frut i tërë ose lëng, mangostina është gjithashtu në dispozicion në formë kapsule ose pluhur ose si çaj.
Miratimi
Një fruta tropikale, mangosteen ka delikatë, mish lëng që është e shijshme kur hahet si një frut i freskët, i tërë. Për shkak të mungesës së hulumtimit mbështetës, megjithatë, mangostina në formë shtesë nuk mund të rekomandohet për ndonjë gjendje shëndetësore. Nëse jeni duke përdorur mangosteen për trajtimin ose parandalimin e ndonjë gjendjeje shëndetësore, bisedoni me mjekun tuaj të parë.
burimet:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Zbutja akute Garcinia mangostana (mangosteen) nuk lehtëson lodhjen fizike gjatë stërvitjes: një gjyq i rastësishëm, i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo. J Int Soc Sport Nutr. 2016 4 maj; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: një shqyrtim fitocimik dhe farmakologjik". Phytother Res. 2009 gusht; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Vetitë medicinale të mangostinës (Garcinia mangostana)". Food Chem Toxicol. 2008 tetor; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Efekti i një shtojce dietetike mangosteen në funksionimin e imunitetit të njeriut: një gjyq i randomizuar, i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo". J Med Food. 2009 gusht; 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen për pacientin e kancerit: fakte dhe mite". J Soc Integr Oncol. 2006 Summer; 4 (3): 130-4.
> Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është menduar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk është zëvendësim për këshilla, diagnozë ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.