Këshilla për të mbajtur mat tuaj të pastër
Këtu është një kollë e thatë për të rrotulluar Pilates dhe yoga mats në një mënyrë që do të mbajë sipërfaqen e lartë të pastër, dhe nuk do të bëjë një rrudhë në mat tuaj.
A nuk do të ishte mirë nëse ne gjithmonë i vendosim Pilates dhe yoga mats në sipërfaqet e pastra? Sigurisht, por ne nuk po ushtrojmë në një teatër kirurgjik (të paktën shumica prej nesh nuk janë). Edhe dhoma e palestrës, studios apo stërvitjes më të pastër ka gungë dhe mikroba që do të rrinë në anën e poshtme të pëlhurave tona.
Pastaj ju rrokullisni mat tuaj yoga nga një fund në tjetrin, siç shihet në foto. Kjo nuk do të përfundojë mirë. Çdo herë që rrokullisni qilimin tuaj nga një fund në tjetrin, ju rrokullisni mbeturinat e grimcuara dhe të padukshme dhe papastërtitë mbi sipërfaqen e pastër të punës së matit tuaj.
Si të Roll Pilates tuaj dhe Yoga Mat për të mbajtur atë të pastër
Ky tip është për mjete të hollë yoga që shumë prej nesh përdorin gjithashtu mbi sipërfaqe të forta dhe të mbushura për Pilates.
- Me shtratin tuaj të vendosur, të zbrazët në mënyrë që fundi i lartë të jetë një inç ose dy më i shkurtër se fundi. Sipërfaqja e pastër e sipërme është tani në mes. Mos e rrudhni fundin e palosur. Le të ketë një inç ose dy flluska ajri në fund të palosur.
- Filloni në fund të mbështjellur lirshëm dhe rrokulliset nga atje.
- Roll rrip mat tuaj të gjithë rrugën deri. Do të ketë një seksion të vogël në fund ku do të ekspozohet brenda, por pjesa më e madhe, të gjithë sipërfaqen e sipërme të pëlhurës tuaj - pjesa ku punoni - do të qëndroni të pastër.
- Mat juaj do të qëndrojë mbështjellë pothuajse aq mirë sa do të ishte nëse ju mbështjellë atë në fund të fundit. Më mirë akoma, ta hedhësh në një qese mat.
Pastrimi i Pilates ose Yoga Mat
Nëse jeni në palestër ose në studio, ndoshta ju vetëm kapni shishe llak që ata kanë vendosur për ju dhe spritz mat tuaj. Por a është gjëja e duhur për të bërë?
Çfarë është në atë shishe, gjithsesi? Eksperti Yoga Ann Pizer shpjegon se si të pastroni matet bazuar në ato që janë bërë dhe sa shpesh duhet të pastroni mat tuajin.
Më shumë Këshilla Mat
- Para se të blesh një Pilates Exercise Mat : Ka dallime në mes Pilates mat dhe yoga mats. Zbuloni se çfarë funksionon më së miri për Pilates, dhe si të vendosni nëse doni një rrogë të rrokullisur ose një pëlhurë të palosshme.
- Doracaku i Pronarit të Yoga Mat : Këtu është ndihma për të vendosur se çfarë duhet të kërkoni në një pako yoga dhe ku të blini për një. Ne gjithashtu japim këshilla se çfarë të bëjmë në lidhje me një shtresë të rrëshqitshme.
- Zgjedhjet më të mira për stërvitjen Pilates Mats : A ka vetëm shumë zgjedhje për mat dhe nuk doni të përfundoni me atë që është shumë i lirë apo tepër i shtrenjtë apo nuk do të bëjë punën? Këtu janë zgjedhjet tona kryesore për matet Pilates.