5K dhe 8K Trajnimi

Sa larg është një garë 8K?

Drejtimin

Sa kohë do të më merr për të drejtuar një 5K?

Drejtimin

Sa kohë duhet të trajtojë për një 5K?

Drejtimin

Si të parashikoni kohën tuaj të punës për 5 milje

Drejtimin

Si për të trajnuar për të drejtuar 5K tuaj të parë

Drejtimin

Trajnoni për të drejtuar planin tuaj më të shpejtë 5K - Plani i trajnimit të ndërmjetëm

Drejtimin

Orari i Trajnimit dhe oraret e trajnimit për një 5K

Drejtimin

Oraret e Trajnimit 8K (5 Mile)

Drejtimin

Plani i Trajnimit Katër-Javë 5K për fillestarët

Drejtimin

Trajnimi i Gjelsisë 5K: Programi i Fillestar i Fillestarëve

Drejtimin

Plani i Trajnimit 5K për Runners të Avancuar

Drejtimin

Sa vrapues me eksperiencë mund të kandidojë më shpejt 5K

Drejtimin

Orari i 5 javës së ndërmjetme 5K

Drejtimin

Orari i Intervistuar 5K i 4 Javës

Drejtimin

Run / Walk 5K Programi i Trajnimit

Drejtimin

Orari i trajnimit 8K ose 5 milje për vrapues të avancuar

Drejtimin

Si të Trainoheni për 5K në dy javë

Drejtimin

7 këshilla për të drejtuar një 5K Pa ndalur

Drejtimin

Si të Trainoheni për një Garë 5K

Drejtimin

Gjërat që duhet të dini para se të vraponi 5K tuaj të parë

Drejtimin