Si të shkojmë deri në shpejtësi në drejtimin e Lingo
A keni dëgjuar shokët e tjerë të flasin për garën që sapo kanë konkurruar në të cilën kanë udhëhequr PB dhe BQ'd? Çfarë do të thotë të gjitha këto akronime?
Akronimet e Rrjedhës së Përbashkët dhe Përkthimi i tyre
Ashtu si shumë atletë, vrapuesit kanë zhargon e tyre që përfshin shumë akronime për afatet e përdorimit. Nëse ju keni ndjerë jashtë kontaktit duke dëgjuar për shokun tuaj përshkruajnë drejtimin e tyre, ju nuk jeni vetëm.
Por ne mund t'ju sjellim për të shpejtuar shpejt, dhe ju as nuk keni nevojë të doni këpucët tuaja të drejtimit. Këtu janë disa përkthime për disa akronime të përbashkëta të drejtimit.
BQ-Boston Kualifikoni
Kur vrapuesit thonë se ata "BQ'd", kjo do të thotë se ata zhvilluan një kohë kualifikuese për maratonën e Bostonit. Maratona më e vjetër me radhë, Maratona e Bostonit ka standarde shumë të vështira kualifikuese për kohën që maratonistët duhet të arrijnë në një maratonë tjetër për të fituar hyrjen në Maratonën e Bostonit . Drejtimi i një BQ do të thotë se një kontrabandist plotësoi standardin kohor të kualifikimit. Për të drejtuar Maratonën e Bostonit, ata ende duhet të aplikojnë për një nga pikat e kufizuara në garë.
DNF-nuk mbaroi
Akronimi DNF është renditur në rezultatet e gara kur një vrapues filloi garën, por nuk mbaroi. Nëse ju keni qenë duke punuar mjaft kohë, ndoshta keni pasur të paktën një DNF në një garë! Nëse kjo ende nuk ka ndodhur me ju, ju mund të merrni pak ngushëllim kur ndodh që DNF ndodh shpesh herë sa që meriton një akronim.
DNS-nuk filloi
Akronimi DNS ndonjëherë është renditur në rezultatet e gara kur një vrapues hyri në një garë, por nuk filloi. Kjo ndihmon në dallimin mes atyre që nuk e kanë tentuar garën dhe atyre që u përpoqën të garojnë, por nuk kanë mundur të përfundojnë.
LSD-Long Slow Distance
Për ata që kujtojnë 60-at, është e rëndësishme të përkufizohet akronimi LSD.
Shpesh shihet në oraret e trajnimit, LSD shkon janë një pjesë e rëndësishme e trajnimit për një garë, sidomos gjysmë maratona ose maratona. Shumë vrapues pëlqejnë të bëjnë LSD-në e tyre në fundjavë, sepse ata kanë më shumë kohë për t'u përkushtuar në një afat të gjatë. Tani që ju e dini kuptimin e LSD, mësoni se si të merrni maksimumin nga shkrimet tuaja të gjata .
PB-Personal më të mirë
Kur dikush i referohet "PB" së tyre, ata janë duke folur për kohën e tyre më të mirë në një distancë të caktuar gara. Për shembull, "BP im në 5K është 19:26." Mund të përdoret në mënyrë të ndërsjellë me PR (shih më poshtë).
PR-rekord personal
Një tjetër mënyrë për t'iu referuar kohës më të mirë të garës në një distancë të caktuar është përdorimi i akronimit PB. Nëse kjo është PB tuaj (personale më të mirë) ose PR (rekord personal) kjo një akronim të mirë për të mësuar përmendësh. Ndërsa akronimi është i pranueshëm, PR përdoret më shpesh në Shtetet e Bashkuara, ndërsa vrapuesit kanadezë duket se preferojnë BP.
Një ndryshim është se PR mund të përdoret si një folje, si dhe një emër. Për shembull, "Unë tërësisht PR'd në gjysmë maratonën time fundjavën e kaluar." Ky është një akronim i cili mund t'ju çojë shpejt në shpejtësinë e komunitetit drejtues. Në fakt, në qoftë se ju keni drejtuar vetëm një garë, ju tashmë keni PR tuaj. Shënim: Nuk është e detyrueshme të citoni një kohë së bashku me PR tuaj.
PW-Personal më i keq
Edhe pse disa vrapues nuk duan t'i mbajnë gjurmët e tyre, PW-të i referohen kohës më të keqe të një kontrabandisti në një distancë të caktuar. Për shembull, "Kjo gjysmë maratonë ishte PW e mia".
XT-Cross-Training (ose X Training)
Trajnimi i kryqëzuar është çdo aktivitet i ndryshëm nga vrapimi që është pjesë e trajnimit tuaj, si biking, not, yoga, forcë-trajnim, etj. Nëse jeni serioz për drejtimin, mund të jeni të interesuar të mësoni rreth disa prej përfitimeve të kryqit - Trajnim për vrapues .
Side-rreshtuar
Jo një akronim, por një term jo gjithmonë i kuptueshëm në lidhje me drejtimin është i rreshtuar anash. Për fat të keq, duke u rreshtuar në anën e pasme është një problem i zakonshëm për vrapuesit më serioz në një moment, dhe është përkthyer për të thënë të paaftë për të kandiduar për një periudhë kohore.
Kjo mund të jetë për shkak të një sëmundjeje, për shkak të një dëmtimi, ose një numri të ngjarjeve të jetës të cilat janë të paplanifikuara, por të rëndësishme. Duke marrë një pushim nga drejtimi pa marrë parasysh se shkaku mund të jetë traumatik emocionalisht. Gjithashtu mund t'ju ngadalësojë fizikisht.
Kontrolloni këto këshilla për të përballuar kur jeni anësor . Shikoni këto këshilla për kthimin në drejtimin pas një pushimi si dhe këto këshilla shërimi për vrapuesit që janë lënduar.
Linja e Poshtme e Rregjistrimit të Akronimeve
Ndërsa njohja e akronimeve të përbashkëta të drejtimit nuk do të përmirësojë kohën tuaj në garë, mund të keni një kohë më të mirë të merrni pjesë në bisedat tuaja me vrapues të tjerë.
Megjithatë, njohja e akronimeve është vetëm fillimi. Shikoni këto këshilla për atë që të mos i thoni vrapuesve para se të filloni të shprehni akronime.
Dhe së fundi, pasi të keni marrë në rrugën e duhur dhe të dini zhargon, kur mund të përfshiheni në vëllazërinë (ose famullinë) të njohur si vrapues? Epo, do ta dini se jeni një kontrabandist kur ...
> Burimet:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E., dhe C. Finch. Rreziku dhe faktorët mbrojtës për dëmtimet e lidhura me rrymën e mesme dhe ato me distancë të largët. Mjekësia sportive . 2017. 47 (5): 869-886.