Zgjedhje të reja për të përmirësuar praktikën tuaj të rregullt Pilates
Si pajisje të vogla Pilates për shtëpi dhe studio shkon, rrethi magjik, fuçi të vogla, dhe Pilates Mat rregull . Por ka pajisje të tjera në dispozicion që mund t'ju ndihmojnë të mësoni ose të mësoni ushtrime në mënyra të reja. Këto pajisje alternuese punojnë duke ushtruar reformatimin në mënyra të ndryshme duke ju lejuar të largoheni nga rutina juaj tradicionale dhe pastaj të ktheheni me aftësi të reja të gjetura. Këtu, janë pesë pjesë të pajisjeve që janë të dobishme dhe shtojnë shumëllojshmëri në stërvitje. Disa janë mjaft të reja në skenën Pilates. Disa kanë qenë rreth një kohë, por kohët e fundit janë bërë më të popullarizuara për shkak të përmirësimeve në informacionin në dispozicion se si t'i përdorin ato. Shumica janë mjaft të volitshme.
1 - Band Stretch-Eze
Stretch-Eze është një lloj tjetër i rezistencës. Kjo është një shtresë e gjerë prej najloni / stilastik me leckë të ngjeshur në një formë të gjatë ovale. Mund të përdoret për ushtrime të rezistencës dhe për të lehtësuar llojet e ndryshme të shtrirjes, duke përfshirë shtrirjen e PNF. Në një mjedis Pilates, Stretch-Eze mund të jetë i dobishëm për të ndihmuar në stërvitjen e shtrirjes dhe për të ofruar mbështetje shtesë në ushtrime sfiduese, siç është rrotullimi dhe rrotullimi .
Produkti ka një DVD stërvitje partnere dhe një manual shoqërues.
2 - shtrirje e rripit
Një koncept i thjeshtë, por i dobishëm, Rrip Stretch Out është një përpunim i rripit të rregullt yoga. Kjo është një rrip najloni me sythe të endura në të në intervale për duart apo këmbët. Mund të përdoret për të përmirësuar dhe stabilizuar shtrirjen. Është gjithashtu shumë e dobishme për dhënien e reagimeve vizuale dhe të prekshme se si trupi organizohet në një stërvitje. Për shembull, nëse rrip i shtrirjes është mbajtur në mes të duarve në një stërvitje si Pilates Saw , ajo i jep shumë informacione mbrapa trurit për mënyrën se si armët po lëvizin nëpër hapësirë dhe lidhen mbrapsht me thelbin.
Rrip i Stretch Out është në dispozicion në gjatësi të ndryshme; dhe me një DVD, një manual ushtrimesh, dhe postera trajnimi.
3 - Ty-4
Trajnimi i rezistencës Tye-4 është mjaft unik. Ka kordone të bungee që dalin nga një krahërim gjoks dhe sythe në fund për duart dhe këmbët. Fillimisht i zhvilluar për ushtrime Pilates, bungees ofrojnë rezistencë gjatë të gjitha llojeve të lëvizjes. Ky produkt ka qenë në dispozicion për një kohë, por tani ka më shumë materiale në dispozicion nga Metoda Pilates se si të përdoret Tye-4. Ky produkt është shqyrtuar tërësisht në një shqyrtim paraprak.
4 - Orbiti
Nuk është skateboard! Por është argëtuese dhe sfiduese. Sipërfaqja e Orbitit është e mbushur dhe ka fundërrash me rrota që e lejojnë atë të rrokulliset në çdo drejtim. Sigurisht, puna juaj është ta kontrollosh këtë. Mendoni rrota Ab në steroid. Ka të gjitha llojet e mënyrave krijuese për të krijuar sfidat kryesore të forcës dhe stabilitetit nga një platformë e vogël që përsëritet.
Orbit është një produkt popullor nga Trupi i ekuilibruar. Ekziston një grup besnik i ndjekësve dhe një koleksion i punëtorive dhe programeve të trajnimit.
Mëso më shumë
5 - CoreFitnessRoller
CoreFitnessRoller është një investim disi më i madh se pajisjet e tjera në këtë listë, por ofron shumë mundësi për stërvitje. Përkrahur nga Rael Isacowitz, kjo pajisje duket si diçka që mund të ndodhë nëse një rul i shkumës dhe një reformator Pilates u martuan. Ka rripa që i japin rezistencë bashkëngjitur një baze shumë të fortë formë rul. Nivelet e rezistencës mund të rregullohen dhe pajisjet mund të përdoren për ushtrimet e bilancit dhe forcës të bëra duke qëndruar, duke gjunjëzuar, ulur dhe duke u shtrirë.
Me shume informacion