Përdorni këto video për të rritur stërvitjen e stërvitjes tuaj
Rritni stërvitje tuaj rutine me video dhe apps workout rutine. Treadmills janë duke u zgjuar dhe më të zgjuar, kështu që kontrolloni tastierë tuaj punë rutine për built-in workouts. Trajnerët e përditësuar mund të kenë lidhje Wi-Fi dhe akses në një bibliotekë të workouts video. Por nëse keni një punë rutine të shkollës së vjetër, mund të duhet të përdorni një tabletë ose televizion për të parë video. Këto burime të videove të preferuara mund të të çojnë përmes një stërvitje me rutine me stërvitje. Ose, videot mund t'ju çojnë në shëtitje virtuale skenike në vende të mrekullueshme anembanë botës. Ju mund t'i përdorni këto video për të mposhtur mërzinë e rutine .
Përdorni aplikacionin BitGym me tabletë ose smartphone tuaj për udhëtime interaktive skenike në rutine, biçikletë stërvitjeje, eliptike ose makina të tjera kardio. Ai përfshin mbi 50 turne të ndryshme skenike. Zbulon shpejtësinë tuaj, kështu që vizita juaj ngadalësohet dhe shpejton ashtu siç bëni. Ata kanë udhëzuar workouts dhe playlists integruar në qoftë se ju doni të gëzojnë një përvojë të veçantë për vendndodhjen. Do të mësoni edhe fakte rreth lokaliteteve të ndryshme. Mund ta shfaqësh edhe në një ekran të madh. Është në dispozicion përmes një tarife mujore të anëtarësimit.
Sistemi iFit punon me pajisje për stërvitje të pajtueshme. Mund të instalohet paraprakisht në rutine tuaj ose në eliptik, ose mund të blini një modul shtesash. Me iFit, ju keni stërvitje video të ndërtuara me trajnerë për t'ju trajnuar dhe për t'ju inkurajuar, si Jillian Michaels. Gjithashtu mund të vizatoni ose shkarkoni një kurs në Google Maps dhe ndiqni atë në Pamjen e Rrugës.
Breadmills BH lidheni me Apple ose telefonat Android dhe tabletat për të drejtuar aplikacionet e stërvitjes dhe stërvitjes. Këto përfshijnë aplikacionin Run-On-Earth që ju tregon një pamje të rrugës për një vend të mrekullueshëm për të ecur ose drejtuar dhe për ta integruar atë me stërvitjen tuaj. Ata gjithashtu kanë aplikacionin BH Trainer të mundësuar nga Dardha, të cilat mund t'ju trajtojnë përmes një programi trajnimi për 5K, gjysmë maratonë dhe më shumë. Ju mund ta përdorni atë me ndonjë punë rutine, është stërvitje audio.
Çdo DVD ka 60 minuta pamje të mrekullueshme, të filmuar me një Steadicam për të siguruar që ju të mos shihni shikimin e barkut. Ju ndjekni së bashku në një shëtitje nëpër destinacione të tilla si Italia, Cotswolds çuditshëm Angli, Londër, Egjipt, ose Hawaii. Nuk ka transmetim, vetëm duke ecur. Ju mund të shkarkoni video HD nga faqja e tyre ose të blini DVD.
Gëzoni tingujt e ambientit të natyrës në shëtitjet virtuale nëpër pyje, male, bregdet, rainforest, ose peizazh tropikal. Çdo DVD përfshin shëtitjet dhe shkon në ritme të ndryshme . Nëse nuk mund të dilni për të ecur në një hapësirë të gjelbër, këto DVD mund të zëvendësohen. Ato prodhohen në video HD me pajisje stabilizuese profesionale për të ndihmuar në parandalimin e efektit të sëmundjes së lëvizjes që mund të merrni nga disa video të "ecin së bashku".
Të filmuar në lëvizje të vazhdueshme, do të ndiheni sikur jeni në të vërtetë trekking në cilësimet madhështore në natyrë gjatë stërvitjes tuaj të rutine . Tre titujt e tyre të njohur janë "California Beaches", "Beachside Jungle" dhe "Rainforest", me dy të fundit të filmuar në Karaibe.
Pump up stërvitje tuaj punë rutine. Këto video të kalojnë nëpër një stërvitje të plotë në trupin tuaj të rutine. Ai përfshin lëvizje fillestare dhe të avancuara - ndiqni instruktorin e zgjedhjes suaj. Këto video janë në dispozicion në DVD dhe VHS
Tracey Staehle ju merr me një stërvitje cardio 55 minuta në rutine ose duke ecur në vend. Stërvitje është thyer në pesë minuta segmente të nxehjes, shtrirjes dhe ecjes. Tracey tregon një ndryshim stërvitje për ushtruesit e avancuar ndërsa një tjetër bartës, Bobbie, tregon një variacion fillestar rutine dhe shokët e tij Walker Jillian demonstron duke bërë të njëjtën stërvitje duke ecur në vend. Shpejtësia dhe ndryshimet në skenë shfaqen në ekran për secilën prej treadmilleve në të gjithë videon.
Merrni një shëtitje ose goditje në shtigjet e bukur të Irlandës nga rutine tuaj, eliptike ose stërvitje biçikletë. Çdo DVD ka dy orë pamje. Një udhëzues interaktiv lokal shpjegon historinë dhe sfondin e zonës ku po kaloni. Një simbol i marinës vjen kur doni detaje rreth historisë dhe natyrës së zonës që shfaqet. Destinacionet përfshijnë County Clare dhe County Wicklow.
Laura Moncur ka prodhuar video të lira të shëtitjeve të saj. Destinacionet përfshijnë Salt Lake City, Moab, Oregon, San Antonio, dhe një plazh Kaliforni.