Ky DVD stërvitje është i përsosur për fillestarët Pilates
Stott Pilates "Sekreti i humbjes së peshës, Vol. 2" është Pilates DVD stërvitje që përfshin një rutinë Pilates në këmbë mesatare, e ndjekur nga një seri ushtrimesh mat. Ky është një DVD i madh për fillestarët të cilët tashmë janë disi të njohur me Pilates dhe duan të inkorporojnë disa kardio në rutinën e tyre të stërvitjes. Vëllimi 2 është objekt i këtij rishikimi të veçantë.
Vëllimi 1 është opsioni i ngjashëm por më i lehtë që është i përshtatshëm për të moshuarit dhe ata që duan të marrin më lehtë në fillim.
Stott Pilates Sekreti i humbjes së peshës, Vol. 2 fakte DVD
Përshkrim
- Fillestar kardio / Pilates stërvitje DVD
- 35 minuta ecje të udhëhequr nga PJ O'Clair
- 20 minuta stërvitje pilates të udhëhequr nga Moira Merrithew , themelues i Stott Pilates
- Përfshin ekstra si një stërvitje shtesë të nivelit të ardhshëm dhe stërvitje vetëm me muzikë
- Në dispozicion në Merrithew.com
rekuizitë
- Stërvitje kardio e fillestarëve të mëdhenj
- Lehtë për t'u ndjekur
- Përfshin stërvitje Pilates mat për forcën dhe toning
- Mund të bëhet në një hapësirë të vogël
Cons
- Mund të mos jetë mjaft sfiduese për disa
- Muzika dhe lëvizja nuk shkojnë mirë së bashku në rutinën kardio
- Muzika është e butë dhe përsëritëse - jo gjithmonë mbështetëse për stërvitje me energji të lartë
Rishikimi i Ekspertëve
Sekreti i humbjes së peshës, Vol. 2 Walking Pilates Kalori Burning Workout. Titulli i gjatë ngre disa pyetje: A ka ndonjë sekret për humbje peshe? Çfarë është duke ecur Pilates? Çfarë e bën atë një stërvitje me djegie të kalorive?
Nuk ka sekret për humbje peshe . Nëse jeni të shëndetshëm, kombinimi i një diete të shëndetshme dhe stërvitjes do të promovojë humbjen e peshës. Rritja e nivelit të ushtrimit të ushtrimit duke rritur vështirësinë ose kohëzgjatjen djeg më shumë kalori. Workouts në këtë DVD paraqesin një vështirësi të moderuar dhe kohëzgjatje sfidë për fillestar.
Unë kam qenë duke praktikuar Pilates dhe stërvitje kardio për një kohë mjaft, kështu që ky program nuk ishte sfiduese të mjaftueshme për mua që të ndjehen si ajo ishte një djegës të rëndësishëm kalori.
Ky DVD nuk mund të jetojë deri në titullin e tij të madh, por ju mund të pëlqeni nëse po kërkoni një mënyrë të lehtë të inkorporoni kardio në stërvitjen tuaj në shtëpi. Pjesa në këmbë dhe stërvitjet Pilates mat janë paraqitur qartë, dhe unë mendoj se një gamë e gjerë fillestare do të ndjehen rehat me ta.
Së fundi, çfarë po ecën Pilates? Nuk ka asnjë formë tradicionale Pilates që është "Pilates në këmbë." Në këtë rast, duke ecur Pilates do të thotë t'i kushtohet vëmendje lëvizjes dhe mbajtjes së një forme të mirë në lidhje me sjelljen . Kjo eshte.
"Ecja" është duke marshuar kryesisht me disa lëvizje të thjeshta përpara dhe prapa ose anësore. Ushtrimet e Pilates konsiderohen si nivel fillestar, por ato nuk çojnë me bazat ose tregojnë shumë modifikime.
Në fund të fundit
Nëse jeni duke u nisur me workouts kardio dhe doni të kombinoni atë me shtrirjen dhe përfitimet e forta të stërvitjeve të mateve të Pilates, ky DVD do të përshtatet me faturën.