Shkuarja në dyqan ushqimore mund të jetë një sherr, veçanërisht nëse ju jeni nxituar për kohë dhe e vetmja kohë që ju mund të shkoni është kur të gjithë të tjerët duket të jenë pazar. Faktori në kohën e udhëtimit dhe pazaret ushqimore mund të marrë një pjesë të madhe të ditës suaj që mund të shpenzoni duke bërë gjëra të tjera.
Një zgjidhje për kursimin e kohës dhe energjisë është që të bëni pazarin tuaj të blerjeve online dhe ose të vini në blerjet tuaja ose t'i dorëzoni ato.
Shumë supermarkete ofrojnë shërbime online, si dhe shpërndarjen. Një tjetër mundësi është të përdorësh një shërbim të dedikuar të shpërndarjes së ushqimit, si Fresh Direct. Shumica ofrojnë një përvojë të ngjashme. Le të përdorim Fresh Direct si një shembull.
Fillimi
Kur të hapni faqen Fresh Direct, ju do të përshëndetni me një popup që kërkon kodin tuaj postar për të parë nëse shërbimi është në dispozicion për vendndodhjen tuaj. Pastaj do t'ju duhet të krijoni një llogari. Nëse është, atëherë ju jeni me fat. Nëse jo, ka shërbime të tjera që mund të kontrolloni.
Koha për të blerë
Nëse keni bërë shumë pazar në internet, Fresh Direct duket sikur është mjaft e lehtë për të lundruar. Nëse jo, mund të ecim përmes saj. Vendi është i organizuar si një dyqan ushqimor me tulla dhe llaç dhe do të gjeni të gjitha kategoritë e ndryshme të ushqimit përgjatë shiritit të lartë. Zgjidhni kategorinë dhe zgjidhni një artikull nga menyja e zgjeruar për të parë opsionet tuaja.
Pra, për shembull, klikoni mbi "Ushqim deti" dhe pastaj "Gaforrja" dhe ju do të merrni në një faqe me një shumëllojshmëri të gaforret.
Kur klikoni mbi çdo artikull, do të shkoni në një faqe që ka të gjitha detajet, duke përfshirë informacionin e të ushqyerit, udhëzimet e gatimit dhe sugjerimet shërbyese.
Kur ju gjeni artikujt që dëshironi, thjesht shtoni në karrocë dhe përsëritni me të gjitha artikujt në listën tuaj të blerjeve . Ju gjithashtu mund të kërkoni vetëm për çdo artikull të veçantë (kjo është një mbrojtës i kohës krahasuar me ecjen nëpër rreshtat!).
Atëherë ju mund të paguani dhe të vendosni ofrimin tuaj.
Në shumë mënyra, zgjedhja e ushqimeve në internet është ashtu si zgjedhja e tyre në dyqan. Të gjithë ushqimet janë më të mira, sidomos veggies, fruta, mish ligët, ushqim deti dhe shpezë. Kufizo ushqimet e përpunuara, me sheqer, me kalori të lartë dhe ushqime të lehta. Mblidhni deri në artikujt e shitjes që janë ushqyese dhe mund të ruhen për një kohë të gjatë, siç janë fasulet e thata, vegjetat e konservuara dhe supat me bazë supë. Mos harroni burimet e kalciumit si qumështi dhe produktet e qumështit, perimet e errëta ose ushqimet e fortifikuara me kalcium.
Kits për ushqime të freskëta direkte
Një nga karakteristikat më interesante të Fresh Direct është aftësia për të blerë kuti vakt. Këto janë të ngjashme me kuti vakt që mund të porositni dhe keni dorëzuar në baza javore, por pa angazhim dhe faturim automatik. Ata janë një mundësi e shkëlqyer për këdo që nuk ka mend gatim, por nuk është gjithmonë i sigurt se çfarë ushqime shkojnë mirë së bashku.
Fresh Direct ka disa opsione për paketën e vakteve që kushtojnë rreth 10 deri në 12 dollarë për shërbejnë. Ju urdhëroni kitin dhe merrni përbërësit dhe udhëzimet e gatimit. Ju do të duhet të furnizoni cookware tuaj, kështu që kontrolloni të dyfishtë atë që ju duhet për të siguruar që ju keni tenxhere të drejtë, pans, dhe pjekje enët. Fresh Direct gjithashtu ofron ide për verërat më të mira dhe birra për të shërbyer me çdo vakt.
Si të zgjedhësh paketën më të shëndetshme të vakteve
Natyrisht, është e rëndësishme të zgjidhni një ushqim që përfshin ushqimet që ju pëlqen, por me një përzgjedhje kaq të madhe që nuk duhet të jetë e vështirë. Ju do të dëshironi të shkoni me diçka që është e shëndetshme, dhe ju mund ta bëni këtë duke zgjedhur për kuti vakt që përfshijnë perime jeshile dhe ngjyra.
Hidhni një sy informacioneve ushqyese që janë në dispozicion për çdo çantë ushqimi. Ju do të shihni të gjitha informacionet ushqyese për të gjithë vaktin, gjë që e bën të lehtë për ju të vendosni nëse vakt është i shëndetshëm apo jo. Nuk ka nevojë të mbledhësh informacionin ushqimor për një grumbull përbërësish - është e gjitha atje.
Shikoni numërimin e kalorive dhe vlerat e përditshme të përqindjes për ushqyesve të ndryshëm. A përshtaten ata në buxhetin tuaj të përditshëm të kalorive? Jo shumë i lartë në yndyrë ose sheqerna? Jo shumë i lartë në natriumi, por ka një sasi të mirë të fibrave? Nëse është kështu, atëherë ju keni gjetur një porcion të mirë ushqimi për të porositur.
Si e bëjnë kokat direkte të ngrënies me ushqime të mençura?
Ekziston një gamë shëndetshmërie. Disa nga kuti të ushqimit nuk janë as shumë të larta në kalori dhe përfshijnë veggies që do të rrisin marrjen e vitaminave dhe mineraleve, por kuti të tjera të vakteve vijnë në më shumë se 1.000 kalori për shërbejnë, janë të larta në natriumi dhe përmbajnë shumë yndyra të ngopura.
Fresh Direct ndryshon opsionet e tyre sezonale, duke ju ofruar shumëllojshmëri, prandaj është e vështirë të këshilloni një vakt më të mirë. Për shembull, në kohën e këtij shkrimi, ka një pulë hudhre dhe purpuri pure të patates ushqim që përmban rreth 500 kalori për shërbejnë, nuk është i lartë në yndyrë dhe ka mjaft fibra. Në të kundërt, ka një biftek Au Poivre që duket thjesht shijshme, por ka mbi 800 kalori për person, më shumë yndyrë të ngopur se sa duhet të hani në një ditë të tërë dhe tre të katërtat e sasisë tuaj të përditshme të natriumit.
Por çka nëse unë vërtet dëshiroj që kjo biftek Au Poivre?
Nëse diçka e kap syrin tuaj, por nuk është zgjedhja më e mirë dietetike, mund të jeni në gjendje ta rregulloni atë pak, kështu që është më mirë për ju. Një metodë është që të ndani pajisjen në gjysmë ose të shërbeni më shumë njerëz, gjë që zvogëlon madhësinë e pjesës. Pra, edhe pse kit Kit Au Auvire është menduar për dy njerëz, ju mund të hani vetëm një pjesë të saj dhe të ndani pjesën tjetër, ose hani gjysmën e natës së parë dhe të shpëtoni pjesën tjetër për të ngrënë si mbeturina.
Kur të porositni paketën tuaj të ushqimit, sigurohuni që të blini të gjithë përbërësit që ju nevojiten për të bërë një sallatë të madhe jeshile me shumë vegjë të ulët kalori (shikoni në seksionin e perimeve). Kjo do t'ju ndihmojë të mbushni dhe mbani nën kontroll kontrollin e kalorive, yndyrnave dhe natriumit. Nëse nuk jeni një tifoz i madh sallatë, ju mund të zgjidhni një supë të bazuar në supë ose një gjellë ekstra ekstra të gjelbër për të shtuar në vakt tuaj (Fresh Direct ka shumë supave të shëndetshme dhe anët në seksionin e tyre Ushqimi).
Kur e balanconi vaktin tuaj në këtë mënyrë, mund të bëheni një opsion më i shëndetshëm në përgjithësi dhe mund të bëni më të madhe të dyqaneve ushqimore online.
Pyetje të zakonshme rreth Online Shopping
A është blerja online më e shtrenjtë?
Në varësi të vendit tuaj, ju do të paguani një tarifë për anëtarësim, tarifë për shpërndarje ose të dyja. Ju mund të shpenzoni më shumë para, por ju do të kurseni kohë. Ngjashëm me supermarketet, megjithatë, grocers online shpesh kanë një "shitje" seksion që ju mund të vini nga, dhe blerësit për herë të parë mund të përfitojnë nga kodet kupon në dispozicion në internet.
Sa është anijet?
Pagesat e Drejtpërdrejta të Freskëta rreth tetë dollarë për shpërndarje dhe mund të dëshironi të shënoni personin e shpërndarjes, prandaj sigurohuni që të kushtoni atë kosto kur vendosni nëse pazaret në internet janë më të mirat për ju. Shpesh herë, nëse bëni një blerje më të madhe, ofrimi i anijeve ofrohet falas.
Si mund të zgjedh prodhimin më të freskët nëse nuk mund ta shoh?
Kjo është një e vështirë. Ju do të duhet të mbështeteni në punonjësit që paketojnë porosinë tuaj për të zgjedhur prodhime të freskëta. Gjithashtu, do t'ju duhet të jeni gati për ta larguar ushqimin. Ushqimet e freskëta direkte të premtuara do të qëndrojnë të freskëta deri në dy orë pas lindjes.
Po në qoftë se ushqimi është prishur apo dëmtuar kur e marr atë?
Gjëja më e mirë për të bërë është të kontaktoni kompaninë dhe të kërkoni një rimbursim ose zëvendësim. Ata do të punojnë me ju për t'ju bërë produktet dhe shërbimin më të mirë.