Të bësh yoga në shtëpi është një qëllim për shumë studentë të yoga, por shpesh është e vështirë të fillosh. Përcaktimi se ku mund të vendosni mat tuaj është një hap i parë i rëndësishëm.
Prioritetet e dhomës së yoga
Nëse ju mund të shtoni në shtëpinë tuaj ose të hedhni një yurt në oborrin e shtëpisë, kjo është fantastike, por unë do të doja të ndihmoja njerëzit që vetëm po kërkojnë të nxjerrin një cep të vogël të hapësirës së tanishme jetësore të tyre, kështuqë fokusi ynë këtu është në dhomat e yoga me një buxhet.
Së pari, shikoni rreth zonës suaj aktuale të jetesës për çdo hapësirë të papërdorur ose të pa shfrytëzuar dhe shqyrtoni mënyrat për ta transformuar atë hapësirë në një dhomë funksionale yoga. Një dhomë mysafirësh, dhomë ngrënie, ose dhoma gjumi kec-kush-në-kolegj mund të jetë dhoma joga kur nuk përdoret për qëllimet e tyre. Ekranet e palosshme janë një mënyrë e mrekullueshme për të kufizuar hapësirën dhe për të hequr rrëmujën vizuale, plus ato mund të hiqen lehtësisht kur të organizoni një darkë ose fëmija juaj të kthehet në shtëpi për pushim pranveror që dëshiron të dijë përse nuk i doni ata mjaftueshëm për të ruajtur shenjtërinë e dhomën e tyre përgjithmonë.
Keep It Simple, Swami
Përjashtim të rastit kur jeni me të vërtetë në ujdisje, bëhuni më shumë për heqjen sesa për shtimin e hapësirës tuaj. Levizni mobiljet e panevojshme nëse mundeni. Nëse jo, zhvendoseni në periferi për të bërë vend për mat tuaj. Mendoni të keni qasje në një mur në mënyrë që ta përdorni atë për inversion nëse kjo është pjesë e praktikës suaj. Nëse përdorni video, një tavolinë ose një qëndrim për një televizor ose laptop mund t'ju ndihmojë të merrni videon në këndin e duhur në mënyrë që të mos e shtypni qafën për ta parë atë.
Nëse ju pëlqen muzika ose udhëzimet audio, folësit për iPod tuaj janë një zgjidhje e lehtë, ekonomike.
Është gjithashtu e dobishme që të ketë disa reklama të dobishëm. Përveç një mat, një bllok , rrip, dhe batanije janë shtesa të këndshme. Bleni bllokun e parë pasi është më e lehtë për të gjetur zëvendësues të mirë rreth shtëpisë tuaj për rripin (një rrip, shami ose peshqir punon mirë) dhe batanije (jastëk ose batanije).
ujdisje
Nëse dëshironi të zbukuroni hapësirën, një shtresë bojë ose bimë shtëpie mund të bëjë mrekulli. Mendoni për dekorimin që admironi në studiën tuaj yoga lokale dhe si mund ta përshtatni atë në një shkallë më të vogël. Nëse e lidhni atë me yoga, mund të të ndihmojë të gjesh gjendjen e duhur. Drita natyrale është e këndshme nëse e keni atë, kështu hiqni mbulesat ekzistuese të dritareve. Disa llambat e katit me hije letre krijojnë ndriçim të butë.
Kur shihni dhoma shtëpi në yoga në revista, gjithmonë duket se ekziston një lloj altari. Nuk është diçka që unë do të jap prioritet, por nëse ju ndihmon të përqendroheni, me të gjitha do të bëni atë. Nuk duhet të jetë asgjë fetare. Mund të jetë vetëm disa objekte natyrore kuptimplote, vepra arti ose fotografi për të cilat dëshiron të kushtosh praktikën tënde.
Nuk ka dhomë për një dhomë yoga?
Pra, çfarë nëse ju nuk keni hapësirë shtesë çfarëdo? A e pengon praktika juaj në shtëpi? Aspak. Shikoni madhësinë e matës suaj të yoga. Kjo është me të vërtetë gjithçka që ju nevojitet. Shumica e njerëzve mund të arrijnë të gjejnë atë hapësirë shumë pranë shtratit të tyre ose duke lëvizur përkohësisht tryezën e kafes. Nëse kjo është gjendja juaj, bien përsëri në mbajtjen e një orari të rregullt për të bërë praktikën tuaj në shtëpi të ndodhë. Kur orën godet yoga, ngrini mat tuaj dhe bëni gjë tuaj.