Një përmbledhje e kësaj aplikacioni popullor dhe faqja e internetit
Fitness Pal është një website i drejtpërdrejtë, i thjeshtë dhe gjurmimi i palestrës dhe aplikacioni perfekt për personin që dëshiron karakteristika themelore pa shumë këmbana e bilbil. Aplikacioni celular është i disponueshëm për pajisjet Apple iOS, Android dhe Microsoft.
Ky mjet i palestër i lirë ofron një ditar ushqimi, një regjistër ushtrimi, disa mjete të thjeshta dhe një forum komuniteti për të bërë pyetje dhe për të marrë këshilla.
Për ushtruesit që duan bazat pa analiza shumë të hollësishme të qëllimeve të dietës dhe palestrës , Fitness Pal është një zgjedhje e mirë.
Karakteristikat e MyFitnessPal
Karakteristika ime e preferuar është opsioni 'Veglat e shpejta' që ju lejon të futni shpejt kalorive, ushqimet e mëparshme ose ushtrimet dhe stërvitjet e fundit. Por ky mjet palestër ka karakteristika të tjera:
- Një ditar ushqimor dhe një bazë të dhënash e kërkueshme e të ushqyerit që përfshin mijëra ushqime të zakonshme
- Një analizë e dietës që tregon një shkatërrim të kalorive, carbs, yndyrë dhe proteina
- Një ndërtues i recetave që ju lejon të krijoni recetat tuaja dhe madje t'i paraqisni ato në bazën e të dhënave për Palestrën time
- Një regjistër ushtrimesh me një bazë të dhënash të aktivitetit të kërkimeve dhe aftësinë për të shtuar ushtrimet tuaja
- Veglat e shpejta që ju lejojnë të futni lehtësisht kaloritë ose kopjoni ushqimet dhe stërvitjet nga ditët e kaluara
- Raportet e përditshme që tregojnë përparimin tuaj të të ushqyerit dhe të palestrës
- Një shumëllojshmëri e mjeteve të dobishme, duke përfshirë BMR, shkalla e zemrës dhe llogaritja e fakteve ushqyese të recetave
- Një forum komuniteti për të ndarë përvojat dhe për të marrë këshilla nga ushtruesit e tjerë
Ndjekja e Ushqimit
Seksioni i ushqimit përfshin ditarin tuaj për ditën, duke renditur ushqimet tuaja për mëngjes, drekë, darkë dhe snacks. Hyrja e ushqimeve është aq e lehtë sa të klikosh mbi një lidhje dhe të kërkosh bazën e të dhënave, e cila përfshin një shumëllojshmëri të gjerë të ushqimeve.
Kalorive janë shtuar menjëherë në tabelën tuaj, së bashku me një thyerje të kalorive, carbs, proteina dhe yndyra.
Tipari i shquar këtu është opsioni i shpejtë i veglave. Në këtë menyrë, mund të vendosni të shtoni kalori në ditarin tuaj pa pasur nevojë të futni informacione të tjera, gjë që është një dhuratë nga perëndia nëse prisni deri në fund të ditës për të gjetur ushqimet pa etiketat tuaja të dobishëm. Aftësia e tij për të kujtuar ushqimet ose për të kopjuar të gjitha ushqimet tuaja që nga dita e mëparshme, gjithashtu bën të mundur që prerjet tuaja të jenë më të lehta.
Logging Ushtrimi
Seksioni i ushtrimit është pak rezervë, duke treguar kardio tuaj dhe stërvitje trajnimi forcë për ditën. Shtimi i ushtrimeve funksionon në të njëjtën mënyrë si në seksionin e ushqimit. Ju klikoni në linkun, kërkoni bazën e të dhënave të stërvitjes, futni minuta që keni ushtruar dhe aktiviteti shtohet në listën tuaj bashkë me kaloritë e djegura.
Ngritur këtu e bën të lehtë për të shtuar ushtrime të forcës , të cilat mund të bëhen të lodhshme nëse keni stërvitje të gjata . Sapo të hyni në një stërvitje të fortë, ajo shfaqet në ekran herën tjetër, kështu që lehtë mund të shtoni lëvizjet që bëni shpesh.
Shtesa të MyFitnessPal
Seksioni i veglave gjithashtu është pak rezervë, duke ofruar kalkulatorë të palestër (BMI, BMR, shkalla e zemrës dhe të ushqyerit) dhe gjëra të tjera si humbja e peshës dhe shenjat për faqen tuaj te internetit.
Ai gjithashtu do të grafikon përparimin tuaj në qëllimin tuaj të peshës nëse humbja e peshës (ose fitimi i tij) është rezultati i dëshiruar i dëshiruar.
Përveç kësaj, My Fitness Pal ofron disa forume ku mund të postojnë pyetje, këshilla dhe përgjigje për fitimin, humbjen ose mbajtjen e peshës, tregimet tuaja të suksesit, gjetjen e motivimit dhe më shumë.
Në fund të fundit
Në përgjithësi My Pal Fitness është një nga dietat më të lehta dhe gjurmimin e palestërve atje. Ajo mori vetëm minuta për të nënshkruar, shtoni disa ushqime dhe ushtrime, dhe për të marrë një avari të shpejtë të kalorive të mia në vs kalorive jashtë për ditë. Për njerëzit që nuk duan të shpenzojnë shumë kohë për të hyrë në detaje ose për të parë raportet, Fitness Pal është një zgjedhje e shkëlqyer.