Të dashur yoga Yoga,
Shkoj në klasën time të yoga të paktën tri herë në javë. Për fat të keq, unë kam kapur një të ftohtë me një kollë që zgjati rreth një javë. Për të qenë në anën e sigurt, unë nuk kam shkuar në ndonjë yoga. A duhet të pres deri sa kollitja ime të jetë plotësisht e zhdukur apo të vazhdoj të shkoj në orët e mia?
Faleminderit,
EE
E nderuar E.,
Këtu me të vërtetë ka dy çështje. Duhet të bëni yoga kur jeni i sëmurë dhe duhet të shkoni në klasën e yoga kur jeni i sëmurë.
Le t'i marrim ato një në një kohë.
Para së gjithash, ju intereson për angazhimin tuaj në praktikën tuaj të qëndrueshme, e cila është çelësi për të shijuar të gjitha përfitimet e një praktike joga gjatë gjithë jetës. Sidoqoftë, kur bëhet fjalë për sëmundje, madje edhe gjëra të vogla si ftohjet dhe kollitet, është më mirë të kesh një pamje të gjatë. Marrja e disa ditëve nga asana kur ndiheni keq, nuk do të ndikojë në rrugën tuaj të ndriçimit apo madje në abs më të fortë. Ne jemi të kushtëzuar të mendojmë se sëmundja tregon dobësi dhe gjëja e admirueshme për të bërë është të shtyhet sikur asgjë nuk është e gabuar. Yoga na tregon një mënyrë tjetër duke na mësuar të japim përparësi se si ndihemi në trupin tonë. Le të jetë ky parim udhëheqës. Njëherë kisha një mësues që u betua se një praktikë e fuqishme e bëri atë të ndihej më mirë kur ai u sëmur. Unë kurrë nuk kam gjetur atë vetë, duke preferuar në vend që të fle tërë ditën, zgjuar vetëm për të ankohem pathetically. Kjo është ajo që punon për mua. Ndërsa filloni të ndjeheni më mirë, është mirë të hiqni mat tuaj në shtëpi për një lëvizje të butë.
Diçka si kjo rutinë e shtrirjes ditore do të ishte e përshtatshme.
Shkuarja në klasë, kur është e sëmurë, megjithatë, është një kafshë e përkëdhelur personale e imja. Unë përplas kurdoherë që dëgjoj studentët të thonë, "Unë jam aq i sëmurë, por kam tërhequr veten në yoga gjithsesi," dhe presin që të përgëzohet për forcën e tyre. Edhe më keq është kur dëgjoj mësuesit e yogës të thonë të njëjtën gjë!
Ju keni bërë mirë për të mbajtur veten larg nga të tjerët për një javë, kur ju keni një kollë. Në përgjithësi, duhet të ktheheni në klasë kur ndiheni më mirë, mund të kaloni 90 minuta pa pasur nevojë për një Kleenex dhe nuk jeni më ngjitës. A do të shkosh në një festë të ditëlindjes së një shoku në gjendjen tënde të tanishme? Shkoni në një datë? Luaj tenis? Nëse përgjigjet janë po, atëherë është mirë të shkosh edhe në klasën yoga. Marrja e vetes në klasë kur duhet të jeni në shtrat nuk është duke bërë askënd për favore.
Tani, mbani në mend se unë nuk jam mjek, vetëm një hallë, kështu që nëse simptomat tuaja vazhdojnë përtej jetëgjatësisë normale të një të ftohti, ndoshta duhet të shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Në ndërkohë, pini disa çaj yogi , të dashur, dhe merrni komod me TiVo tuaj. Yoga do të jetë ende këtu kur të ndiheni më mirë.
Namaste ,
Halla Yoga