Hacks për kur ju harroni të veshin pedometër tuaj

Mos lejoni që bifteku juaj të përfundojë kur harroni të mbani Fitbit tuaj

Çfarë mund të bëni kur të zbuloni pas një shëtitjeje të shëndetshme që keni harruar të mbani pedometrin ose grupin e palestrës apo zbuloni se bateria e saj është e vdekur? Nëse jeni i mvarur për të bërë qëllimet tuaja të gjurmuesit të stërvitjes çdo ditë dhe keni një brez të pandërprerë të arritjes së 10.000 hapave në ditë , mund të jeni të shqetësuar për të zbuluar se sapo keni ecur hapat që nuk llogariten.

Çfarë duhet të bëni kur harroni gishtin tuaj të këmbësorëve ose bandën e fitnesit

Kur e dini që e keni vënë në milje, ju duhet të mbështeteni vetëm në një nga këto taktika të thella për ta mbajtur gjurmën tuaj të gjallë.

1. Aktivizo aplikacionin tënd për të hyrë në të dhënat e numrit të hapave të celularit tënd: Në aplikacionin Fitbit, shto Fitbit MobileTrack si një pajisje. Kjo do të lejojë aplikacionin të përdorë chipin e akumulatorit të ndërtuar në telefonin tuaj dhe të shfaqë të dhënat e tij. Shko te Llogaria, Vendosni pajisjen dhe zgjidhni MobileTrack. Markat e tjera të gjurmuesve të palestrës mund të kenë një veçori të ngjashme.
2. Identifikoni stërvitjen me aplikacionin ose pult: Fitbit dhe disa ndjekës të tjerë ju lejojnë të regjistroni manualisht stërvitjen që nuk u gjurmua me ndjekësin. Kjo mund ose nuk mund të shtohet në totalin tuaj të hapit. Bëhet me Fitbit për disa qëllime, por nuk do të transferohet në disa aplikacione të palëve të treta ku mund të angazhoheni në konkurse ose të fitoni shpërblime . Ju mund të dëshironi të vlerësoni hapat e humbur duke njohur hapat tuaj për milje .

1. Vetëm ecni më: Vendosni pajisjen tuaj dhe lëvizni. Një milje pak më shumë ka gjasa për të bërë ju mirë nëse nuk keni mbaruar një shëtitje trajnimi në distancë të gjatë ose një maratonë aktuale.
2. Valle: Të lodhur nga ecja? Vendoseni gjurmuesin tuaj, vendosni meloditë dhe kërceni. Mocioni i krahut dhe i hip mund të ngre hapat me shpejtësi.
3. Vala duart tuaja në ajër : Shumë shirita palestër mund të mashtrohen në regjistrimin e shumë hapave nëse përdorni lëvizje të fuqishme të krahut, nëse jeni duke ecur apo jo. Eksperimentoni me brezin tuaj ose hapesin e matjes. Nëse jeni shumë i lodhur për ndonjë punë, kjo mund të funksionojë.

1. Çiklizmi: Kur ju keni ecur tashmë aq sa këmbët tuaja mund t'ju marrin, provoni të uleni dhe të bëni çiklizëm me pajisjen tuaj të prerë në këpucën tuaj. Jo të gjithë pedometrat dhe grupet e fitnesit llogarisin lëvizjen e çiklizmit si hapa. Mundohuni të poziciononi pedometrin në prangat tuaj nëse nuk merrni hapa me këpucën tuaj. Çiklizmi tonet muskujt e këmbëve të ndryshme që ecin dhe drejtimin e bëjnë, dhe kjo është një pjesë e mirë e një programi të përgjithshëm palestër.
2. Luaj Me Pooch: Bashkangjit hapësin tuaj të xhaketës tuaj qen dhe luajnë kapur. Nuk do të të veshin, nëse ke qenin që ti kthesh topin me çdo hedhje. Pajisja juaj nuk mund të llogarisë hapat e bastit të njëjtë me atë të njeriut, por mund të merrni më afër numrin tuaj të humbur të hapit. Kujdes, megjithatë, ose qeni juaj mund të kërkojë pedometrin e tij të përkëdhelur .
3. Futja e mamasë të mamisë: Bashkangjit pedometrin tuaj me fëmijën tuaj, tek ai ose ajo shkon në fushën e futbollit ose të basketbollit. Ofroni një shpërblim për futjen e hapave më të shumtë gjatë hedhjes së litarit, shtrëngimit të luajtur, duke luajtur Wii ose duke kërcyer në DDR. Ju nuk duhet të ndiheni fajtorë pasi këto janë të gjitha gjëra të mëdha për fëmijët tuaj për të bërë për aktivitetin e tyre fizik .
4. Miqtë dhe Plani i Familjes: Ju jeni të lodhur, por ndoshta dikush tjetër është gati të lëvizë. Dorëzoni atë tek një mik ose i dashur, i cili është i gatshëm të ecë, të vrapojë ose të futet në punë rutine.

1. Të huajt në palestër ose në pistën : Merrni një person të rastit në rutine në palestër për ta veshur atë gjatë stërvitjes së tyre. Ju mund të dëshironi të ofroni një këshillë kur ta kthejnë atë tek ju.
2. Robotët në Shpëtim: Shikoni rreth jush. Çfarë vegla ose pajisje keni që mund të simulojnë një lëvizje në këmbë kështu që ju nuk keni për të? Tifozët tavan. Karrige lëkundëse. Duhet të eksperimentosh. Një person njoftoi aksidentalisht ka rënë në tharëse dhe ka shënuar shumë hapa. Nëse e provoni, mbyloni atë mirë me mbushje në një qese të zhveshur ose në xhep dhe vendosni tharësin në cilësimin e ajrit pa ngrohje.
3. Vjedhini hapat e dikujt tjetër: Nëse keni një shok i cili nuk është si i qëlluar nga qëllimi si ju dhe që mban markën tuaj të palestrës, kërkoni të huazoni për një çast. Lidheni me llogarinë tuaj dhe vidhni hapat e tyre për ditën. Jepni atë prapa dhe pastaj lidhni gjurmuesin tuaj. Kjo nuk mund të funksionojë me çdo hapsirë. Disa do të vlerësojnë në mënyrë retroaktive hapat e arritur tashmë për ditën, të tjerët vetëm do të tregojnë hapa që ecin pasi ta lidhni në llogarinë tuaj.

Një Fjalë Nga

Është e mrekullueshme që të motivoheni nga gjurmuesi i fitnesit tuaj dhe të bëni synimin tuaj të aktivitetit çdo ditë, por kjo sjell rrezikun e demotivimit kur nuk regjistron të gjitha përpjekjet tuaja. Nëse nuk jeni në gjendje të bëni qëllimin tuaj për ditën, është e rëndësishme të kaloni atë zhgënjim dhe të vazhdoni të jeni aktiv çdo ditë. Ju nuk keni dështuar - teknologjia thjesht nuk e ka regjistruar atë. Trupi juaj ende ka përfituar nga hapat që keni marrë. Përdorni gjurmuesin tuaj të fitnesit për të lëvizur më shumë, uleni më pak dhe për të arritur shumën minimale të rekomanduar të ushtrimit çdo ditë.