Fucoxanthin është një substancë natyrale që thotë se ofron një shumëllojshmëri të përfitimeve shëndetësore. Gjetur në alga të ngrënshme kafe si wakaami ( Undaria pinnatifida ) dhe hijiki ( Hijikia fusiformis ), konsiderohet karotenoid (dmth. Një klasë e pigmenteve bimore me efekte antioksiduese ). Fucoxanthin është gjithashtu në dispozicion në formën e dietës shtesë, dhe shpesh tregtohet si një ndihmë natyrore humbje peshe.
përdorimet
Përkrahësit sugjerojnë se fucoxanthin mund të mbështesë humbjen e peshës duke shpejtuar metabolizmin tuaj dhe duke stimuluar aftësinë e trupit tuaj për të djegur dhjamin. Fucoxanthin është gjithashtu mbrojtur si një ilaç natyral për çështjet e mëposhtme shëndetësore: diabeti, sëmundjet e zemrës, presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë, sindromi metabolik dhe obeziteti.
Përveç kësaj, fucoxanthin është thënë për të luftuar kancerin, si dhe për të ruajtur shëndetin e mëlçisë.
Përfitimet shëndetësore
Disa kërkime paraprake sugjerojnë se fucoxanthin mund të ketë një numër efektesh për përmirësimin e shëndetit. Për shembull, ka disa dëshmi se fucoxanthin mund të reduktojë inflamacion, si dhe të nxisë funksionimin e shëndetshëm të mëlçisë, enëve të gjakut, trurit, eshtrave, lëkurës dhe syve.
Fucoxanthin gjithashtu duket të stimulojë prodhimin e acidit docosahexaenoic (DHA). Një lloj i acidit yndyror omega-3 , DHA është gjetur për të mbrojtur kundër një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë artritin, aterosklerozën dhe depresionin.
Ndërkohë që aktualisht ekziston një mungesë e sprovave klinike që testojnë përfitimet e mundshme shëndetësore në njerëzit, studimet paraprake tregojnë se fukoksantina mund të jetë efektive ndaj disa kushteve shëndetësore. Këto kushte përfshijnë:
1) Shëndoshje
Fucoxanthin tregon premtimin në trajtimin dhe parandalimin e obezitetit, sipas një hulumtimi të botuar në Ushqimin, Metabolizmin dhe Sëmundjet Kardiovaskulare në 2015.
Në analizën e tyre të studimeve eksperimentale të publikuara më parë, autorët e rishikimit zbuluan se fucoxanthin mund të luftojë obezitetin në një numër mënyrash. Për shembull, studimet e rishikuara kanë përcaktuar se fucoxanthin mund të pengojë ndërtimin e yndyrës së barkut dhe të reduktojë ngritjen e yndyrës në mëlçi. Ka gjithashtu disa prova se fucoxanthin mund të ndikojë në nivelet e trupit të leptinës (një hormon i domosdoshëm për kontrollin e urisë).
2) Diabeti
Një studim i kafshëve i botuar në Raportet e Mjekësisë Molekulare në 2009 zbuloi se fucoxanthin mund të ndihmojë në menaxhimin e diabetit. Në studim, testet në minj treguan se fucoxanthin mund të ndihmojë rregullimin e sheqerit në gjak, si dhe trajtimin e rezistencës ndaj insulinës.
3) Kolesteroli i Lartë
Disa kërkime të bazuara në kafshë tregojnë se fucoxanthin mund të ndihmojë me kontrollin e kolesterolit. Në një studim mbi bazën e miut të botuar në Bioteknologji Journal në 2010, për shembull, studiuesit vunë re se trajtimi me fucoxanthin ndihmoi në uljen e nivelit të kolesterolit në kafshët e ushqyer me dietë me yndyrë të lartë. Studimi gjithashtu zbuloi se fucoxanthin mund të ndihmojë në rritjen e nivelit të kolesterolit HDL ("të mirë").
Related: Mjetet juridike për kolesterolin e lartë
4) Kanceri
Në studimet paraprake mbi linjat qelizore, shkencëtarët kanë vërejtur se fucoxanthin mund të kenë pronat kundër kancerit.
Këto studime përfshijnë një raport të botuar në Studimin Anticancer në 2015, i cili zbuloi se trajtimi me fucoxantinë mund të ndihmojë në pengimin e përhapjes së disa qelizave të kancerit të gjirit.
Duket se fucoxanthin mund të shtypur rritjen e kancerit në pjesë duke nxitur apoptozën (një lloj i vdekjes së qelizave të programuar esenciale për ndalimin e përhapjes së qelizave të kancerit), si dhe duke vepruar si agjent anti-angiogjenik (një lloj substanca që ndalon rritjen e enëve të gjakut të ri).
Efektet anësore dhe shqetësimet e sigurisë
Meqë momentalisht mungojnë studimet për të testuar efektet e fucoxanthin në njerëz, pak është e njohur për sigurinë e përdorimit afatgjatë ose të rregullt të produkteve të fukoksantinës.
Duke përdorur Fucoxanthin
Për shkak të mungesës së mbështetjes shkencore për përfitimet shëndetësore të supozuara të fucoxanthin, është shumë shpejt për të rekomanduar përdorimin e shtesave fucoxanthin për çdo qëllim shëndetësor.
Ju mund të rrisni futjen tuaj të fucoxanthin duke shtuar wakame dhe hijiki në supave, shishe me feta dhe sallata. Megjithatë, nuk ka gjasa që futja dietike e fucoxanthin do të prodhojë efekte të rëndësishme shëndetësore. Për më tepër, konsumimi i sasive të mëdha të algave mund të rezultojë me helmim jodik dhe të ndërhyjë në funksionimin e gjëndrës tiroide.
Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e shtesave fucoxanthin, bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni regjimin tuaj shtesë.
burimet
Gammone MA, D'Orazio N. "Aktiviteti kundër obezitetit i karotenoidit fucoxanthin". Mar Droga. 2015 13 prill; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Fucoxanthin-extract ekstrakt alga deti suppresses fitimin e peshës trupore dhe përmirëson metabolizmin lipid në minj C57BL / 6J ushqyer me yndyrë të lartë." Biotechnol J. 2010 Sep; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Aktivitetet biologjike dhe përfitimet potenciale shëndetësore të fukoksantinës që rrjedhin nga algat detare të detit". Adv Food Nutr Res. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Efekte anti-trashje dhe anti-diabetike të fucoxanthin në kushtet e obezitetit të nxitur nga dieta në një model murine". Mol Med Rep. 2009 Nov-Dec; 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin dhe metaboli i saj, fucoxanthinol, shtypin diferencimin e adipociteve në qelizat 3T3-L1". Int J Mol Med. 2006 Jul; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Karotenoidi i algave, fucoxanthin, si lëndë ushqyese shumëfunksionale". Azi Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Suppl 1: 196-9.
Martin LJ. "Fucoxanthin dhe Metabolit i saj Fucoxanthinol në Parandalimin dhe Trajtimin e Kancerit". Mar Droga. 2015 31 korrik; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fucoxanthin dhe metabolizmit lipidet: Një minireview." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 Tetor; 25 (10): 891-7.
Peng J, juan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxanthin, një karotenoid detar i pranishëm në alga deti ngjyrë kafe dhe dijatë: metabolizmi dhe bioaktivitetet që lidhen me shëndetin e njeriut". Mar Droga. 2011; 9 (10): 1806-1828.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Deputet Balasubramanian, Nishigaki I. "Efekti parandalues i kancerit të karotenoidit fucoxanthin karotenoid: arrestimi i ciklit të qelizave dhe apoptoza". Ushqyesve. 2013 6 dhjetor; 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Efekte krahasuese midis fucoxanthinol dhe prekursorit të saj fucoxanthin mbi qëndrueshmërinë dhe apoptozën e linjave qelizore të kancerit të gjirit MCF-7 dhe MDA-MB-231." Antikancer Res. 2015 Jan; 35 (1): 207-19.
"Fucoxanthin shkakton arrestimin e rritjes dhe apoptozën në qelizat e kancerit të fshikëzës së njeriut T24 me anë të rritjes së rregullimit të p21 dhe poshtë-rregullimit e mortalit. " Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). 2014 Tetor, 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Prona anti-trashje e fucoxanthin është pjesërisht e ndërmjetësuar nga ndryshimi i enzimeve të rregullimit të lipideve dhe shkëputja e proteinave të indit dhjamor të vezoreve në minj". Mol Nutr Food Res. 2009 Dec; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fucoxanthin rrit nivelin e glutationit të reduktuar nëpërmjet rrugës së ndërmjetësuar me Nrf2 në keratinocitet e njeriut". Mar Droga. 2014 korrik 15; 12 (7): 4214-30.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.