Një dietë e plotë e lëngshme përbëhet vetëm nga lëngje, por ndryshe nga një dietë e qartë e lëngshme që në thelb lejon vetëm pije dhe supë të pastër, një dietë e plotë e lëngshme përfshin lëngje më të trasha, qumësht dhe supave pure.
Është përdorur shpesh para ose pas disa llojeve të kirurgjisë ose nëse keni kushte të caktuara të tretjes që nuk do t'ju lejojnë të hani ushqime të forta. Në shumicën e rasteve, ju do të jeni vetëm në një dietë të plotë të lëngshme për një periudhë të kufizuar kohore dhe dieta shpesh është një gur i madh për dietën mekanike.
Ushqimi i plotë i lëngshëm kundrejt dietës së lëngët të pastër
Një dietë e plotë e lëngshme përdoret shpesh si një urë midis një diete të qartë të lëngshme dhe një diete të rregullt ose mekanike të butë. Ajo ka një gamë më të madhe të artikujve sesa një dietë të qartë të lëngshme , por është ende mjaft e kufizuar në krahasim me një dietë mekanike të butë , e cila lejon shumicën e llojeve të ushqimeve për aq kohë sa ata janë pastruar, zhgënjyer ose pulverizuar.
Lëngjet dhe supë të lejuara në dietën e qartë të lëngshme duhet të jenë të qarta, kështu që zgjedhjet janë më të kufizuara. Lëngje të qarta si lëngu i mollës janë të mira në të dyja dietat, por në dietën e plotë të lëngshme ju gjithashtu mund të konsumoni lëngje perimesh dhe lëng agrume nëse gjobë, për aq kohë sa pulpë është e tensionuar.
Përveç supë të pastër, supave me krem janë të lejuara për aq kohë sa ato nuk përmbajnë gunga ose pjesë të mishit, perimeve ose petë. Drithërat e gatuar janë gjithashtu të mirë për sa kohë që ata janë tendosur. Çaj dhe kafe janë të lejuara në të dy dietat, por në një dietë të plotë të lëngshme, ju gjithashtu mund të shtoni qumësht ose krem, nëse ju pëlqen.
Ju gjithashtu mund të pini qumësht ose zëvendësues të qumështit si bajame, soje, ose qumësht oriz, nëse jeni laktozë jotolerantë.
Synimet e të ushqyerit
Dietat e lëngëta të plota zakonisht janë të ulëta në kalori dhe në lëndë ushqyese. Qëllimi është zakonisht rreth 1500 kalori dhe 45 gramë proteina. Ju mund të ndiheni sikur jeni duke marrë mjaft për të ngrënë, por kjo dietë nuk përmban fibra, vitamina dhe minerale të mjaftueshme që do të përdoren afatgjatë.
Nëse, për ndonjë arsye, ju jeni në këtë dietë për një kohë më të gjatë, doktori juaj mund të sugjerojë shtimin e shtesave ushqimore të lëngshme si Sigurimi në planin tuaj të përditshëm të vakteve. Nëse keni akoma më shumë kalori, qumësht pluhur mund të shtohet në supave me krem dhe ju mund të ëmbëlsoni ushqimet me sheqer ose ëmbëlsues të lëngët si mjaltë ose shurup misri. Shtimi i gjalpë ose margarinë në drithërat tuaj të nxehtë është gjithashtu një opsion. Nëse keni nevojë të shkurtoni kalorive, sweeteners artificial lejohen gjithashtu në një dietë të plotë të lëngshme.
Lejohet ushqimi
- Të gjitha llojet e lëngut të frutave dhe perimeve (pa pulpë)
- Fruta të pastërta ose perime
- qumësht
- Qumësht soje ose bajame
- Kos (pa copa fruta)
- Djathë i shkrirë
- Vezët mund të hahen si një krem karamel i butë
- mjaltë
- shurup
- kafe
- çaj
- Pije te lehta
- Pije sportive
- ujë
- Drithëra e zier
- supë
- Supë me krem (pa copa apo copa perime ose mish)
- Mish i pastër mund të shtohet në supë (përsëri, pa copa)
- sheqer
- Xhelatinë e flavored
- Akullore (pa fruta, patate të skuqura, etj)
- Sorbet dhe kos të ngrirë
Shembull i planit të ushqimit
Këtu është një shembull i një plani të përditshëm ushqimi të mbushur me ushqime që mund të hani në një dietë të plotë të lëngshme. Ajo ka rreth 2.000 kalori, por ju mund të ndryshoni sasitë në varësi të oreksit tuaj dhe nevojat e kalorive.
mëngjes
- Një filxhan lëng frutash
- Një filxhan drithëra të zier
- Një gotë uji ose filxhan kafeje
- Mëngjes rostiçeri
- Një filxhan frutash pure
- Një filxhan çaj
drekë
- Një filxhan perime pure
- Një gotë qumësht ose qumësht soje
- Një filxhan pule, viç ose perime
- Snack pasdite
- Një filxhan akullore
- Një gotë uji
darkë
- Një filxhan frutash pure
- Një filxhan supë me krem
- Një gotë lëng frutash
- Një gotë uji
- Një gotë qumështi të lopës apo qumësht soje
Snack gjatë natës
- Një filxhan kos
- Një filxhan lëng frutash
- Një gotë uji
Shënim: nëse nuk mund të toleroni qumësht, zgjidhni qumësht soje ose bajame dhe sigurohuni që të lexoni etiketat e shtesave të lëngshme ushqyese sepse disa prej tyre janë me bazë qumështi.
Efektet anësore të mundshme
Nëse keni nevojë të jeni në një dietë të plotë të lëngshme për më shumë se disa ditë, ju mund të kapeni nga mungesa e fibrave dhe humbja e peshës është e mundur me numërimin e ulët të kalorive. Sigurisht, kjo do të thotë se shumë diete janë të tunduar për të shkuar në një dietë humbje peshe vetëm për lëngun, por kjo nuk është një mënyrë e mirë për të humbur peshë. Dietat e lëngëta të plota duhet të bëhen vetëm me udhëzime mjekësore.
Dieta e lëngët mund të jetë e ulët në vitaminë B12, minerale dhe proteina në mënyrë afatgjatë (më shumë se dy javë) do të kërkonte shtesa dietike për të parandaluar mangësitë e lëndëve ushqyese dhe humbjen e muskujve.
Çka rreth fibrave nga lëngjet e frutave dhe perimeve?
Ndoshta nuk është shumë, edhe nëse përdorni blender me shpejtësi të lartë, Vita-mix, ose shtrydhës frutash për të bërë lëngjet tuaja në shtëpi. Megjithatë, nëse duhet të jeni në dietë me fibra të ulët, ndërsa jeni në dietë të plotë të lëngshme, mund të jetë mirë të shmangni lëngjet me fibra të lartë. Pyetni mjekun tuaj.
Është gjithashtu një ide e mirë të pyesni mjekun tuaj për ndonjë kufizim tjetër diete që mund të keni. Për shembull, një person në një dietë Gastroparesis mund të ketë nevojë për të shmangur lëngjet me yndyrë të lartë dhe një person në një dietë me natriumi të kufizuar mund të ketë nevojë të shmangë lëngjet e kripura.
Një Fjalë Nga
Ashtu si dieta e qartë e lëngshme , dieta e butë mekanike dhe dieta me fibra të kufizuar, dieta e plotë e lëngjeve përdoret vetëm si dietë afatshkurtër në një situatë të veçantë, si pas operacionit dhe vetëm me mbikëqyrje mjekësore, nuk e shijon atë, e di se shanset janë, nuk do të jesh në të për shumë kohë.
Nëse nuk jeni i sigurt nëse një ushqim që dëshironi të hani është i pranueshëm për një dietë të plotë të lëngshme, pyesni mjekun apo dietën tuaj para se ta shtoni atë në dietën tuaj.
> Burimet:
> Maher AK. "Menuja e thjeshtuar e dietës." Edicioni i Njëmbëdhjetë, Hoboken NJ, SHBA: Wiley-Blackwell Publishing, tetor 2011.
> Universiteti i Wisconsin Shkolla e Mjekësisë dhe Shëndetit Publik. "Ushqimi i Modifikuar: Ushqimi i Plotë i Lëngshëm".