Acerola (Malpighia glabra L.) është një frut tropikale e lindur në Meksikë, Amerikë Qendrore dhe Jugore. I pasur me antioksidantë (duke përfshirë vitaminën C dhe anthocyanins), acerola shpesh shitet në shtojcë dhe formë lëngje. Përkrahësit pohojnë se acerola ofron një gamë të gjerë të përfitimeve shëndetësore.
Acerola nganjëherë quhet acerola berry ose acerola qershi. Megjithatë, acerola nuk është e lidhur me qershi nga gjini Prunus (të tilla si qershia e egër).
përfitimet
Deri më sot, shumë pak studime shkencore kanë testuar përfitimet potenciale shëndetësore të acerola. Edhe pse nuk ka prova nga provat klinike për të treguar se acerola mund të përmirësojë shëndetin, disa gjetje paraprake nga hulumtimet laboratorike dhe studimet e bazuara në kafshë tregojnë se acerola mund të ketë disa efekte të dobishme.
Ja një vështrim në disa gjetje kyçe të studimit:
1) Sheqeri i gjakut
Acerola mund të ndihmojë në reduktimin e nivelit të sheqerit në gjak, sipas një studimi të vitit 2006 nga Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry . Në testet e minjve, shkencëtarët treguan se antioksiduesit e nxjerrë nga acerola mund të ndihmojnë në shtypjen e transportit të sheqerit në gjak në të gjithë zorrët.
2) Stresi oksidues
Në një studim laboratorik të botuar në Food Foods for Nutrition Njeriut në 2011, hulumtuesit zbuluan se ekstrakti acerola mund të luftojë stresin oksidativ (një proces i lidhur me plakjen lidhur me një numër sëmundjesh të mëdha).
3) Kanceri i mushkërive
Acerola tregon premtimin për mbrojtje kundër kancerit të mushkërive, sugjeron një studim i vitit 2002 në Journal of Nutritional Science dhe Vitaminology .
Testet mbi minj zbuluan se ekstrakt acerola ndihmoi në rregullimin e rritjes jonormale të qelizave për të ngadalësuar përhapjen e kancerit të mushkërive.
përdorimet
Acerola shpaloset si një ilaç natyral për një numër kushtesh shëndetësore, duke përfshirë:
- alergji
- atherosclerosis
- dëmtimit të dhëmbëve
- ftohja e zakonshme
- depresion
- diabet
- pezmatim
Përveç kësaj, disa propozues pohojnë se acerola mund të stimulojë prodhimin e kolagjenit, të përmirësojë performancën sportive dhe të ngadalësojë procesin e plakjes .
Çfarë është Acerola Gel?
Acerola gel është një produkt bukurie që tha për të përmirësuar ton lëkurën dhe për të shëruar lëkurën e dëmtuar nga dielli. Ndërsa kërkimet paraprake sugjerojnë se marrja me gojë e ekstraktit të akerolit mund të mbrojë lëkurën nga efektet e dëmshme të ekspozimit të diellit, aktualisht ekziston një mungesë e mbështetjes shkencore për pretendimin se aplikimi topik i acerolës mund të përfitojë lëkurën.
siguri
Edhe pse pak dihet për sigurinë e përdorimit të ekstraktit të acerolës, ekziston një shqetësim që marrja gojore e acerolës mund të shkaktojë efekte të caktuara anësore (duke përfshirë nauze, diarre, dhimbje koke, skuqje të lëkurës dhe gurë në veshka).
Ku ta gjeni
Gjerësisht në dispozicion për blerje në internet, acerola mund të gjendet edhe në shumë dyqane ushqimore natyrore dhe në dyqane të specializuara në shtesat dietike.
Duke e përdorur atë për shëndetin
Për shkak të mungesës së kërkimit mbështetës, akerola aktualisht nuk mund të rekomandohet si një trajtim standard kryesor për çdo problem shëndetësor. Është e rëndësishme të theksohet se përdorimi i acerolës si zëvendësim për trajtimin standard të gjendjes kronike mund të ketë pasoja serioze shëndetësore.
burimet
de Brito ES, de Araujo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Anthocyanins pranishëm në fruta të zgjedhura tropikale: acerola, jambolão, jussara, dhe guajiru." J Agric Food Chem. 2007 nëntor 14; 55 (23): 9389-94.
Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Efekti antihyperglikemik i polifenoleve nga frutat Acerola (Malpighia emarginata DC.)". Biosci Biotechnol Biochem. 2006 gusht; 70 (8): 1813-20.
Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Efekti i ndriçimit të lëkurës nga një ekstrakt polifenol nga Acerola (Malpighia emarginata DC.) Fruta në pigmentim të shkaktuar nga UV". Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Dec; 72 (12): 3211-8.
Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, "Aktiviteti biologjik i qershisë barbados (frutat acerola, frutat e Malpighia emarginata DC) ekstrakte dhe fraksione". Phytother Res. 2004 Mar; 18 (3): 212-23.
Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Efekti i ekstraktit të qershisë acerola në proliferimin e qelizave dhe aktivizimin e rrugës së sinjalit ras në fazën e promovimit të tumorigjenezës në mushkëri në minj". J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2002 Shkurt; 48 (1): 69-72.
Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronat S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoksiciteti dhe aktiviteti antioksidues i frutave Acerola Malpighia glabra L.) në dy faza të pjekjes ". Ushqime bimore Hum Nutr. 2011 Qershor; 66 (2): 129-35.M
Souza CO, Silva LT, Silva JR, Lopez JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango dhe pulpë acerola si aditivë antioksidues në filmin bio-bazuar të amidonit të kasave". J Agric Food Chem. 2011 23 mars; 59 (6): 2248-54.
Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, nga Souza NE. "Karakterizimi fiziko-kimik i acerolës (Malpighia glabra L.) prodhuar në Maringá, Paraná State, Brazil". Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.