Krahasuar me udhëtimin ajror, udhëtimet e makinave janë shumë më të lehta për udhëtarët pa gluten
Në shumë mënyra, makinat janë mënyra më e lehtë e transportit në distanca të gjata për njerëzit me dietë të gluten-free. Në kontrast me udhëtimin në aeroplan , udhëtimi me makinë ju lejon të sillni më shumë furnizime dhe pajisje. Këtu janë këshilla për të bërë udhëtime rrugësh pa gluten të këndshme dhe të lehta.
1. Plani ushqime dhe ushqime pa gluten para se të largoheni nga shtëpia.
Sa më shumë që të jetë e mundur, përgatiteni ushqim para kohe, kështu që ju do të keni ushqime të gatshme për të ngrënë pa gluten dhe ushqime në rrugë.
Nëse do të keni qasje në një furrë ose në një mikrovalë gjatë kohës që jeni larg, të sjellni ushqime të përgatitura paraprakisht ose përbërës të glutenit që nuk mund të blini në destinacionin tuaj. Mos harroni takëm të disponueshme.
Në varësi të natyrës së udhëtimit tuaj dhe të strehimit tuaj, ju mund të dëshironi të paketoni disa nga paisjet tuaja të gatimit pa gluten, siç janë fletët e pjekjes silikoni të palosshme ose gota të kifleve dhe ndoshta pans çeliku. Nëse keni ndërmend të piqni derisa jeni larg, shqyrtoni para-matjen e përbërësve të thatë të gluten-it të recetës dhe kombinoni ato në një qese plastike të vetme ziplock, kështu që gjithçka që duhet të bëni në destinacionin tuaj është shtimi i përbërësve të lëngshëm.
2. Dyqani për artikujt tuaj të preferuar gluten-free para se të largoheni.
Sillni së bashku cookies tuaj të preferuar gluten-free, bare snack, crackers, drithëra, breads, pjekje furnizime, etj Që ju jeni duke udhëtuar me makinë, ju do të jetë në gjendje për të marrë në dyqane ushqimore në destinacionin tuaj, kështu që nuk sjellin së bashku me ushqime shumë të prishura.
Ju nuk mund të llogarisni gjithnjë që të jeni në gjendje të gjeni ushqime të paketuara pa gluten, edhe pse shumë supermarkete tani i mbajnë ato, prandaj sillni më shumë se sa mendoni se do t'ju nevojitet. Ju gjithmonë mund të merrni në shtëpi ndonjë shtesë. Nëse do të paketoheni ushqime për ekskursione, përpiquni të fshini paketat individuale kur është e mundur.
Këto i bëjnë ushqimet më të lehta për të kryer ose ndarë në pjesë të vetme.
3. Përgatitja për të qetësuar ushqimet në rrugë.
Përdorni një çanta termike frigoriferike ose të buta të butë me pako akulli për të mbajtur sendet që prishen të ftohta për sigurinë e ushqimit. Përdorni thermoses për të mbajtur ushqime të përgatitura të ngrohta ose të ftohta. Ndani ushqimin dhe furnizimet në artikujt që mund të shkojnë në bagazhin dhe ata që duhet të udhëtojnë në ndarjen e pasagjerëve. Do të duash ushqime të afërta.
4. Mundohuni të qëndroni në vende ku do të keni një aneks kuzhine ose akses në objektet e kuzhinës.
Nëse nuk jeni duke qëndruar në një dhomë hoteli me një mikrovalë ose frigorifer, pyesni menaxhmentin paraprakisht nëse mund të keni një në dhomën tuaj. Shumica e hoteleve kanë disa frigoriferë të vegjël në dorë për mysafirët që i kërkojnë ato, dhe shumë prej tyre kanë mikrovalë në një zonë publike afër lobi.
Ndonjëherë ka një pagesë shtesë për një frigorifer; pyesni nëse mund të heqin dorë nga tarifa nëse ju sjellni një shënim mjekësor. Nëse ju absolutisht nuk mund të keni një frigorifer, të sjellë pako shtesë akulli, dhe të kërkoni nëse hoteli mund të ngrijë ato për ju. Nëse paketat e akullit do të ruhen në frigoriferin e hotelit, vendoseni në një qese plastike për t'i mbrojtur ato.
Nëse qëndroni në shtëpinë e dikujt, kërkoni më përpara nëse mund të keni hapësirë frigoriferike ose frigorifer.
Jini të vëmendshëm, sillni sasi të vogla që mund të jenë të shtrydhura në furnizimet e ushtrive tuaj. Nëse do të qëndroni me pritës të cilët nuk janë të njohur me dietën e glutenit, mund të jetë një ide e mirë t'i dërgoni informacione për përgatitjen e ushqimit për mysafirët pa gluten .
5. Anije përpara.
Konsideroni të porositni furnizimet tuaja pa glutenë në internet dhe t'i dërgoni artikujt drejtpërdrejt në hotelin tuaj ose në strehime të tjera. Ky mashtrim gjithashtu punon mirë për udhëtimin ajror.
6. Hetoni mundësitë e ngrënies pa gluten gjatë rrugës dhe në destinacionin tuaj.
Shumë restorante tani ofrojnë mundësi gluten-free. Ju mund të gjeni se çfarë është e sigurt duke kërkuar Urban Spoon ose Yelp ose duke përdorur një direktori restorant pa gluten .
Disa zinxhirë të restoranteve gjithashtu ofrojnë menyra gluten-free , dhe këto mund të jenë bast tuaj më të mirë për një vakt të besueshëm gluten-free.
Është gjithashtu e mundur që të merrni ushqim me ushqime të shpejta gluten-free në një nga lokalet e zinxhirit përgjatë rrugës. Përfundimisht, nëse jeni duke kërkuar kafe, ka pak gjëra që mund të porositni gluten-free në Starbucks , dhe madje edhe më pak mund të porositni në Dunkin 'Donuts .
7. Jini fleksibël, dhe sillni ndjenjën tuaj të humorit.
Udhëtimi është një aventurë dhe gjërat nuk shkojnë gjithmonë siç është planifikuar. Sfidat e papritura pothuajse do të ndodhin; të jenë të këndshëm kur të ndodhin, dhe ju do të gjeni ndihmë më lehtë. Më e rëndësishmja, qëndroni në gatishmëri për gluten në çdo gjë që hani dhe mos sakrifikoni shëndetin tuaj për lehtësi ose për hir të tundimit.
> Burimi:
> Fëmijët me alergji ushqimore. Fëmijët me Alergji në Ushqim: Një ndarje e Fondacionit të Astmës dhe Allergjisë së Amerikës. http://www.kidswithfoodallergies.org/