Airline juaj dhe opsionet e aeroportit, me TSA në Mind
Është më e lehtë se kurrë për të udhëtuar pa gluten, nëse keni sëmundje celiac ose ndjeshmëri jo glukozë celiac. Megjithatë, opsionet e gluten-free ende nuk janë në dispozicion universale. Nëse jeni duke ndjekur një dietë pa gluten dhe nuk dëshironi të ndjeni urrejtje urie gjatë udhëtimit me aeroplan, do t'ju duhet të ndërmerrni hapa për të siguruar që keni mjaft për të ngrënë.
Në shumë raste, ju nuk do të gjeni ushqime të gluten-free në një avion, vetëm pretzels kudo që përmbajnë gluten-përmbajnë. Për fluturimet e gjata të fluturimeve ndërkombëtare, nuk mund të llogarisni gjithmonë që të merrni një vakt gluten-free, edhe nëse e urdhëroni një paraprakisht. Këtu është ajo që ju duhet të dini rreth udhëtimit pa gluten nga ajri.
Renditja e ushqimeve Gluten-Free Airline
Shumica e linjave ajrore të mëdha ofrojnë ushqime pa gluten (shkurtuar në botën ushqimore të linjave ajrore si GFML) për ata që kanë fluturime ndërkombëtare me rreze të gjatë. Për të marrë një:
- Rezervoni ushqimin tuaj pa gluten paraprakisht. Ju nuk mund të kërkoni vetëm vakt special në minutën e fundit. Ju duhet ta kërkoni atë diku nga 24 deri në 96 orë para fluturimit tuaj. Është më mirë ta bëni këtë në internet në të njëjtën kohë kur rezervoni fluturimin. Rrjedhimisht, nëse ndryshoni fluturimin tuaj në minutën e fundit, do të humbni vaktin pa gluten.
- Kontrolloni me ekuipazhin e fluturimit pasi keni hipur në aeroplan për të kërkuar ushqimin tuaj dhe për t'u siguruar që ata në të vërtetë kanë atë në bord.
- Mos supozoni që mund të hani gjithçka në tabaka. Vakt special do të mbështillet dhe vuloset; e gjithë ekuipazhi i fluturimit duhet të bëjë është të ngroheni dhe ta vendosni në tabaka. Megjithatë, një kujdestar i fluturimit mund të shtojë diçka që nuk mund të hani në tabaka, siç janë biskota ose biskota për ëmbëlsirë. Jini të kujdesshëm dhe nëse diçka nuk duket e drejtë, mos e hani atë.
- Sillni ushqimin tuaj. Për fat të keq, përkundër përpjekjeve tuaja më të mira për të porositur ushqime të sigurta (dhe përpjekjet më të mira të linjës ajrore për të siguruar atë për ju), ushqimi juaj pa glutenë mund të mos jetë në bordin e fluturimit. Prandaj, gjithnjë duhet të sillni diçka për të mbajtur të shkuar deri sa të vëreni.
Bring-Your Own Airline Ushqimi
Kur vendosni se çfarë ushqimi duhet të merrni me vete gjatë fluturimit tuaj, së pari duhet të konsideroni se cilat ushqime do të kalojnë skanimin në siguri (hint: hidhni puding dhe gojën e bërë në shtëpi). Ju duhet të shmangni çdo ushqim që është i lëngët ose mund të konsiderohet të jetë xhel, ose kufizoni madhësinë e tyre deri në 3.4 ounces. Zgjidhni ushqime të forta për të qenë të sigurt. Ju gjithashtu do të dëshironi të shmangni ushqimet që kërkojnë ngrirje pasi paketat me xhelat frigorifer nuk lejohen.
Këtu janë disa ide për ushqime që janë të lehta për t'u përgatitur dhe të lehtë për t'u kryer dhe të cilat nuk do të vuajnë shumë larg nga ngrirja:
- Fruta të freskëta (rrush dhe banane janë veçanërisht të përshtatshme)
- Frutat e thata
- Perime të freskëta
- Drithërat e ftohtë (mund të blini qumësht pas kalimit të sigurisë)
- Cookies, crackers, dhe ëmbëlsira oriz
- Mish
- Arra dhe shtigje mixes
- karamele
- Bare të energjisë
- Patate të skuqura patate, patate të skuqura misri, crisps soje
- Muffins
Mos harroni të sillni napkins dhe enë plastike nëse keni nevojë për to
Fluturime Ndërkombëtare dhe Long-Haul.
Nëse jeni duke shkuar në një fluturim të gjatë, nuk është një ide e keq për të paketuar diçka më thelbësore (si një sanduiç pa gluten ose sallatë darke), edhe nëse keni paracaktuar një vakt gluten-free. Nëse ushqimi juaj duket si i urdhëruar, do të keni shtesë, ose mund të kurseni ndonjë ushqim për më vonë.
Për fluturimet ndërkombëtare, mund të ketë kufizime në atë që ushqimi lejohet në vend nga agjentët e tyre doganor ose nga USDA dhe Doganat amerikane. Pikat më shqetësuese janë pemët, perimet dhe fara të freskëta që mund të mbajnë dëmtues dhe sëmundje. Sillni vetëm atë që ju ka të ngjarë të hani në aeroplan dhe mund të hidhni çdo shtesë në portin e hyrjes.
Sourcing në aeroport
Nëse e njihni mirë aeroportin dhe ka mundësi për ushqim pa gluten, ju gjithashtu mund të konsideroni marrjen e disa ushqimeve për të shkuar sapo të kaloni nëpër sigurinë. Megjithatë, kjo mund të jetë e rrezikshme. Nëse jeni të vonuar dhe e gjeni veten duke sprintuar për fluturimin tuaj, ju nuk mund të keni kohë për të rrëmbyer diçka dhe mund të përfundoni në bord dhe të uritur.