Pikat kryesore të të ushqyerit (për shërbim)
Kalorive - 187
Fat - 9g
Carbs - 26g
Proteina - 3g
Koha Totale 35 min
Prep 10 min , Cook 25 min
Shijet 4
Mishrat e freskëta sezonale bëjnë desserts të mrekullueshme falë ëmbëlsisë së tyre natyrale dhe përmbajtjes së lartë të fibrave. Manaferrat e freskëta gjithashtu përmbajnë nivele të larta të antioksidantëve kundër kancerit dhe vitaminës C. Ata janë mjaft të shijshëm për të ngrënë vetëm për një trajtim të shpejtë dhe të lehtë pas darkës, por nëse doni diçka pak më të veçantë, rrëshqisni për një ëmbëlsirë argëtuese dhe festive të verës. Manaferrat bëhen edhe më të ëmbla kur pjeken në furrë dhe shijojnë shijshme me grumbullimin e ngrohtë dhe të shijshëm.
Gjë e mirë për këto crisps mini kokrra të kuqe është se ata kanë ndërtuar në kontroll pjesë. Ju mund të keni një ramekin të tërë për veten dhe mund të ndiheni të kënaqur me një pjesë të vetme. Topat tuaj me një lugë akullore vanilje, një copë jogurt, ose krem whipped!
përbërësit
- Llak i naftës
- 2 gota manaferra (përzierje e luleshtrydhe, manaferra, boronica, dhe / ose raspberries)
- 1/2 filxhan i mbështjellë tërshërë
- 1/4 filxhan miell gruri të bardhë
- 2 lugë sheqer kafe
- 2 lugë arra të copëtuara
- 1 lugë çaji kanellë terren
- 1/4 lugë çaji arrëmyshk
- 2 lugë gjalpë të pakripur, të shkrirë
përgatitje
- Furrë ngrohjes në 350F. Derdhni ramekins me vaj.
Prisni luleshtrydhet në copa 1/2-inç. Përziejeni manaferrat në një tas të vogël. Ndani manaferrat midis ramekins.
Në një tas, përzierini së bashku vezë, miell, sheqer kafe, arra, kanellë dhe arrëmyshk. Derdhni gjalpë mbi përzierjen dhe përziheni për t'u kombinuar. Sasi e vogël në mënyrë të barabartë mbi manaferrat.
Vendosni ramekins në një fletë pjekje dhe piqni 25 minuta, ose derisa manaferrat janë me flluska dhe pjesët e sipërme janë të artë. Hiqni nga furrën dhe le të ftohtë për të paktën 5 minuta para se të shërbeni.
Ndryshimet dhe zëvendësimet e përbërësve
Përdorni një ose disa lloje të manave, madje shtoni edhe pjeshkë të kuq ose qershi.
Për ta bërë këtë pa qumësht, përdorni vajin e kokosit të shkrirë në vend të gjalpë.
Gatim dhe Shërbyer Këshilla
Shërbyer me një copë jogurt grek, krem whipped, ose akullore.